TatianaGetty Images A tothom li agrada la multitasca de cura de la pell: un ingredient que fa que els altres tinguin un millor rendiment, racionalitzin la vostra rutina i amortiguin els anti-agressius. Aquesta és la niacinamida i la seva facilitat d’ús, la seva naturalesa suau i els seus variats beneficis li han donat l’estatus pel que fa als ingredients de moda.
La niacinamida (també coneguda com nicotinamida) és una forma de vitamina B3. Això també s’anomena niacina, que és un nutrient essencial per al desenvolupament i la funció de les cèl·lules del cos Annie Gonzalez, M.D. , un dermatòleg certificat a Riverchase Dermatology a Miami. Tu menges niacina en forma d’aliments, com ara pit de pollastre, salsa marinara, salmó i arròs integral, i el consum d’aquesta vitamina ajuda el cos a convertir els aliments que mengeu en energia, diu ella.
Però els beneficis abunden quan el suavitzeu a la pell. Igual que les cèl·lules del cos fan servir B3 per millorar les seves funcions, la pell l’utilitza per optimitzar diversos processos, com ara reparar l’ADN danyat, regenerar l’energia cel·lular i reduir els efectes dels raigs UV del sol, explica el doctor González. En resum, quan es tracta de la teva pell, pensa en la niacinamida com el teu company de confiança.
Quins avantatges té la niacinamida per a la cura de la pell?
✔️ Millora el to i esvaeix les taques fosques.
Si vostè té taques fosques, pigues del sol o taques , consideri la niacinamida. En concentracions específiques, es creu que la niacinamida pot bloquejar l'enzim responsable de produir pigmentació, o melanina, i millorar el to de la pell, diu el doctor González.
Un estudi del 2016 al Revista de Drogues en Dermatologia va mirar un producte que contenia un còctel d’il·luminants per a la pell, inclòs retinol , el resveratrol antioxidant i la niacinamida. Els suavitzants durant quatre setmanes van reduir la hiperpigmentació, van millorar la claredat i van uniformar el to de la pell, van concloure els investigadors.
✔️ Saluda una pell clara.
La niacinamida pot ajudar equilibri la producció d’oli i sèu per disminuir els brots, diu Purvisha Patel, M.D. , un dermatòleg certificat per la junta i fundador de Visha Skincare .
És més, es coneix com a antiinflamatori. Els grans enfadats no són compatibles amb la niacinamida, que calma les taques de l’acne fins a enrogir-se tranquil·lament. Més, investigacions passades mostra que un gel de nicotinamida era tan eficaç com un antibiòtic tòpic per tractar l'acne.
✔️ Lluita contra els estressants nocius.
Els raigs UV, la contaminació, l’estrès, la falta de son i altres factors poden crear radicals lliures (molècules inestables) que danyen les cèl·lules sanes de la pell. Això provoca signes prematurs d’envelliment, com ara decoloració i arrugues , diu el doctor González. La niacinamida té propietats antioxidants que poden protegir la pell d’aquest dany o fins i tot revertir-ne alguns.
✔️ Hidratació, hidratació, hidratació.
Aquí és on intervé la funció de millor amic de la niacinamida. Quan s’utilitza juntament amb ingredients hidratants habituals, com la glicerina i àcid hialurònic , pot augmentar la capacitat hidratant del producte, diu el doctor González.
A més, en donar suport a la producció de ceramides, que són greixos naturals a la pell, la niacinamida també pot ajudar a millorar la barrera de la pell, evitant la pèrdua d’aigua i evitant l’entrada de possibles irritants. El benefici: la pell es torna menys reactiva ).
✔️ Disminueix la irritació.
Una de les millors coses de la niacinamida és que dóna suport a l’ús d’anti-agers potencialment irritants que augmenten la rotació de cèl·lules de la pell, inclosos el retinol i els alfahidroxiàcids (AHA), com ara àcid glicòlic . Pot alleujar la pell i limitar qualsevol irritació que puguin causar els exfoliants més forts, diu el doctor Patel. També s’utilitza per apagar el vermell i la inflamació, de manera que podeu utilitzar niacinamida en pells sensibles.
Hi ha efectes secundaris de la niacinamida? I algú ho hauria d’evitar?
La gran notícia és que la niacinamida és molt suau. És un ingredient realment segur. No sol ser irritant i, anecdòticament, no he trobat pacients que no ho puguin tolerar, diu Angela Lamb, M.D. , professor associat del departament de dermatologia del Mount Sinai, a la ciutat de Nova York. Una vegada més, fins i tot les persones amb pell sensible, com aquelles que lluiten amb la rosàcia, poden utilitzar niacinamida. De fet, sovint s’hi afegeix productes de rosàcia per les seves propietats antiinflamatòries.
Com utilitzar la niacinamida a la rutina de cura de la pell
Quan compreu, busqueu un producte amb 2 a 10% de niacinamida , recomana el doctor González. Pot ser difícil saber on incorporar un producte o ingredient nou, així que això és el que aconsella: després de rentar-vos la pell, escombrar-la tòner sense alcohol . A continuació, utilitzeu el vostre anti-ager actiu (com ara retinol , vitamina C , o un alfa hidroxiàcid) i acabi aplicant niacinamida. Podeu utilitzar un sèrum de niacinamida o barrejar-lo amb el vostre crema hidratant preferida i aplica les dues coses alhora, suggereix ella. Suavitzeu-lo a la cara, al coll i al voltant dels ulls per obtenir una pell més tranquil·la i brillant.
Niacinamida 10% + Zinc 1% $ 5.90 COMPRA ARA 
Fluid sensible a Toleriane $ 29.99 COMPRA ARA 
Sèrum de control d’oli de niacinamida $ 6.99 COMPRA ARA 
Loció hidratant facial PM $ 14.22 COMPRA ARA El suport de lectors com vosaltres ens ajuda a fer el nostre millor treball. Vaja aquí subscriure's Prevenció i obtingueu 12 regals GRATU .TS. I inscriviu-vos al nostre butlletí de notícies GRATU .T aquí per obtenir consells diaris sobre salut, nutrició i condicionament físic.
