Segons els metges, 25 usos de l'oli de coco que beneficien el vostre cabell i la vostra pell

Quan penses en el beneficis per a la salut de l’oli de coco , l’últim que ens ve al cap és fregar el greix de les plantes comestibles per tota la pell i els cabells. Però els dermatòlegs, els devots de la bellesa natural i un grup creixent d’estudis científics comencen a treure a la llum el potencial de la planta.

L’oli de coco es compon d’una combinació única de greixos naturals, cosa que el fa útil per tractar la pell, explica Joshua Draftman, M.D. , director d'investigació estètica i clínica en dermatologia a l'Hospital Mount Sinai de la ciutat de Nova York. Aquests àcids grassos inclouen l'àcid linoleic (que pot ser beneficiós per a la proteïna)pell propensa a l'acne) i fins a un 50% d’àcid làuric (que és hidratant i antimicrobià), diu.

Els estudis demostren que l'oli de coco, que s'extreu de la carn dels cocos madurs, pot millorar la funció i la reparació de la barrera de la pell, té propietats antiinflamatòries i antibacterianes, combat els signes de envelliment de la pell , i fa una crema hidratant eficaç, per un 2018 revisió de la investigació publicat al Revista Internacional de Ciències Moleculars .

I, bé, l’oli de coco fa olor de galetes. Hi ha alguna cosa més exquisida que l'oli de coco? diu Tieraona Low Dog, M.D. , membre fundador de la Junta Americana de Medicina Integrativa i de l’Acadèmia de la Salut de la Dona. Realment no podem pensar en res, però nosaltres llauna penseu en increïbles usos de bellesa per a l’oli de coco que no requereixen una fortuna. De fet, tot el que necessiteu és una cosa: Oli de coco verge cru (i preferiblement orgànic) .

Ara, tan temptat com puguis estar utilitzeu-lo en les cremades solars pelades (hola, calor atrapat!) o en un tall nou (s’adhereix a ungüent antibiòtic), potser voldreu fer una pausa. L’oli de coco no funcionarà per a totes les malalties o per a tots els tipus de pell (sobretot si sou propenses a l’acne, ja que se sap que obstrueix els porus). En lloc d'això, aquests són els trucs naturals d'oli de coco que els metges recomanen.

1. Estat profund.

Condicionadors de cabell sovint contenen oli de coco perquè penetra fàcilment a les cadenes i fins i tot pot evitar la pèrdua de proteïnes. Utilitzo oli de coco per al cabell i sobre la pell per a un condicionament profund, diu Tasneem Bhatia, MD, metge de medicina integradora i propietari de CentreSpring® a Atlanta, GA. Apliqueu-ne una cabellera de quart de mida, pentineu-la i, a continuació, apileu-la en un monyo fluix. Voleu col·locar una tovallola suau sobre el coixí o dormir amb una gorra de dutxa. Al matí, esbandiu amb una xampú suau .

2. Crea una màscara de cabell de bricolatge.

Suavitzeu els panys amb una màscara de cabell digna de spa. Barregeu de 3 a 5 cullerades d’oli de coco refinat orgànic (en estat líquid) amb 20 gotes oli de romaní . Massatge al cabell i tapa amb un casquet de dutxa. Deixeu-lo reposar entre 30 i 60 minuts i, a continuació, feu xampú.

3. Tame frizz.

Si teniu dificultats per domar la melena, l’oli de coco definitivament us pot ajudar. Fregueu una mica d’oli de coco entre els coixinets dels dits i passeu-hi zones especialment encrespades per deixar el cabell llis i polit. Com a alternativa a l’oli directe, també podeu utilitzar sèrums contra el creix que contenen oli de coco ( com aquest de Nexxus ) per nodrir i enfortir els cabells.

4. Afegir brillantor.

Apliqueu una petita quantitat d’oli de coco orgànic a les puntes del cabell per afegir una mica de brillantor si teniu els cabells foscos. Recordeu que us farà una mica de tampó, i això pot semblar greix.

5. Minimitzar la caspa.

L’oli de coco pot ajudar a reduir els nivells de llevat a la pell que provoquen inflamacions, descamacions i picor associats a la caspa, diu el doctor Zeichner. Intenteu minimitzar el problema amb un tractament d’oli de coco ultra hidratant: escalfeu 2 o 3 cullerades d’oli a l’estufa a foc lent. Un cop es liqui, traieu-lo immediatament de l’estufa perquè no s’escalfi massa. Després, massatge l’oli al cuir cabellut. Si us sobra oli, podeu utilitzar-lo per arrebossar la resta del cabell. Deixeu reposar l’oli al cuir cabellut durant 30 minuts i renteu-lo amb xampú. (Un tap de dutxa contindrà la barreja i evitarà que et gotei mentre esperes.)

Si l’oli de coco no sembla fer el truc, vaja per un xampú per a caspa M'agrada On Xampú Dermacare , que conté piritiona zinc que combat els llevats, diu el doctor Zeichner.

6. Utilitzeu-lo com a primer pas per rentar la cara.

Com que l’oli de coco és naturalment antibacterià, antifúngic i hidratant, moltes dones juren que també s’utilitzen com a crema hidratant nocturna per a la cara. Proveu el mètode de neteja de l’oli : Simplement fregar l'oli amb moviments circulars per tota la cara i el coll, fent-se un suau massatge a mesura que vagi. Quan hàgiu acabat, netegeu el guany amb el vostre favorit rentat suau de la cara per assegurar que tots els residus s’esbandin.

7. Crea una màscara de bricolatge.

Quina millor manera de mimar-se que amb una màscara de bricolatge? Prova això màscara curativa del bloc She Can’t Eat What? , que utilitza cúrcuma (conegut per les seves propietats antiinflamatòries), suc de llimona (per il·luminar amb vitamina C), cru mel de manuka (que pot ajudar tractar l'acne ) i oli de coco verge fos per a una hidratació addicional. Aplicar sobre una cara neta, deixar actuar almenys 15 minuts i relaxar-se. Si preferiu buscar màscares comprades a la botiga que contenen oli de coco per a la vostra pell, consulteu el Sí a la màscara de paper ultrahidratant Coconut , que incorpora diversos extractes de plantes, inclòs l’oli de coco, per nodrir la pell.

8. Eliminar el maquillatge dels ulls.

Sí, fins i tot l’oli de coco funciona amb rímel impermeable. Poseu una mica sobre una bola de cotó i escorreu-la suaument sobre els ulls, tot prestant atenció a la part inferior dels ulls. L’oli fa un gran treball trencant el maquillatge dels ulls amb cera i tint, i deixa també la zona delicada hidratada. Un cop hàgiu acabat, renteu-vos la cara com de costum.

9. Fregueu-vos com a crema per als ulls.

Tot i que n’hi ha un munt cremes hidratants per als ulls al mercat, l’oli de coco funciona d’una mica. Si teniu problemes amb els ulls secs, ja sigui per temps més fred, deshidratació o simplement envellint, l’ús d’una crema hidratant per als ulls us pot rejovenir completament la pell. Simplement calqueu una capa lleugera d’oli de coco (utilitzeu el dit anular per evitar tirar o aplicar massa pressió) per assecar els ulls per hidratar i protegir la pell. És millor fer-ho abans d’anar a dormir, ja que pot relliscar per sota del maquillatge.

10. Feu un fregall per als llavis de bricolatge.

Tones de publicitat matolls per als llavis incloeu oli de coco, però podeu fer-ne fàcilment amb oli de coco, sucre morè i mel per obtenir una versió de bricolatge súper hidratant (i deliciosa). Simplement jugueu amb les mesures de cada ingredient fins que trobeu la consistència que us agradi. Utilitzeu-lo suaument com a tractament exfoliant (renteu-lo mentre netegeu o utilitzeu un drap humit per treure-ho) abans de dormir per despertar-vos amb els llavis més suaus i plens.

11. Feu un bàlsam de llavis de bricolatge.

Afegiu 2 cullerades d’oli de coco, 2 cullerades d’oli mantega de cacau , i 2 cullerades de cera d'abelles ratllada o pellets de cera d’abella a un got mesurador resistent a la calor. Aboqueu 2 polzades d’aigua en una olla petita i, a continuació, afegiu-hi el got mesurador perquè només quedi submergit el fons. Escalfeu aigua a foc lent o mitjà fins que es fonen els ingredients, remenant de tant en tant. Traieu-ho del foc i aboqueu-hi la barreja amb cura contenidors de bàlsam labial . Afegiu 2 gotes oli essencial de canyella per envàs i remeneu; tapar immediatament. Refrigera i refreda i comparteix-ho amb els teus amics.

12. Feu una brillantor de llavis de bricolatge.

Eviteu els llavis esclatats o escabetxos o, fins i tot, afegiu un toc de color al vostre cabot amb un brillantor casolà fet amb oli de coco. Per fer-ho, només cal barrejar trossos d’un llapis de llavis antic amb una mica d’oli de coco.

13. Refresqueu la respiració.

Recordeu extracció d’oli ? Resulta que el fet de fumar oli de coco (o qualsevol oli de cuina vegetal orgànic) a la boca pot treure de la boca bacteris causants de malalties revisió de la investigació publicat al Revista de Medicina Tradicional i Complementària . Els investigadors escriuen que l'extracció d'oli genera antioxidants que danyen la paret cel·lular dels microorganismes i els maten. Només cal girar-lo per la boca durant 10 a 20 minuts abans de l’esmorzar fins que es converteixi en un color blanc lletós, ​​després escopir-lo a la brossa (no a la pica, ja que pot obstruir les canonades) i esbandir-lo amb aigua. Tingueu en compte que l'extracció d'oli no hauria de substituir la vostra rutina diària d'higiene dental; el raspallat i el fil dental segueixen sent imprescindibles.

14. Ressalteu les galtes.

Res no engresca la cara cansada com una mica de ressaltador. Només cal escombrar una petita quantitat d’oli de coco orgànic a sobre del maquillatge i deixar-lo en pau. Sembla la teva pell però més brillant, per això moltes marques de maquillatge natural l’utilitzen com a ingredient base en les seves fórmules. Si busqueu una opció més portàtil, proveu el favorit de culte Living Luminizer de RMS Beauty , que té una base d’oli de coco i un pigment reflectant de la llum.

15. Hidrata les mans seques.

L’oli de coco pot fer meravelles pell seca i amb pruïja . Mantinc un pot d’oli de coco verge extra orgànic a la pica de la cuina i em poso una mica després de rentar-me les mans per mantenir-les suaus i humides, diu el doctor Low Dog. (Això no funcionarà en qualsevol lloc, així que assegureu-vos de conservar-ne un cremes per a mans per a pell seca A la bossa també.) I si cuineu amb oli de coco (podeu subministrar-lo a la mantega a les receptes de cuina perquè és sòlid a temperatura ambient), traieu-ne una mica més per a les mans.

16. Afaiteu-vos les cames.

La crema d’afaitar convencional és un còctel car de productes químics que realment no necessiteu per afaitar-vos bé a les cames o a les aixelles. L’oli de coco, en canvi, és econòmic, naturalment antimicrobià i fa olor diví. A més, les seves propietats calmants per a la pell deixaran les cames amb aspecte hidratat (però mai greixós).

17. Ús en lloc de la loció.

L’oli de coco s’utilitza habitualment com a oli hidratant en la seva forma crua o com a ingredient de les cremes hidratants, diu el doctor Zeichner. Simplement utilitzeu-lo com a crema hidratant preferida si busqueu una opció assequible que no només faci olor increïble, sinó que també deixi la pell nodrida i suau. Si us agrada provar una nova cura de la pell, també podeu provar-ne un loció corporal que conté oli de coco ( com aquest de la Body Shop ) barrejar les coses de tant en tant.

18. Premeu-lo com a oli de massatge.

Molts olis de massatge comprats a la botiga tenen com a base l’oli de coco o de jojoba. Retalleu l'intermediari i aneu directament a l'ampolla. És relliscós, apte per a la pell i hidratant.

19. Crea un exfoliant corporal deliciós.

Fer una exfoliació corporal amb ingredients que ja teniu a la cuina.

M'encanta fer això. És meravellosament hidratant, ideal per a la pell, econòmic i absent de productes químics que no es poden pronunciar feliçment, diu el doctor Low Dog. Per fer-ho vostre, suggereix que es fongui & frac12; tassa d’oli de coco a foc molt baix. Aboqueu-ho sobre 1 tassa de sucre moreno o sal i remeneu-ho bé. Si en teniu a mà, afegiu cinc gotes del vostre favorit olis essencials (anar per eucaliptus o espígol per a un aroma relaxant) o algun extracte de vainilla pur per a un matoll tan fragant que voldreu menjar-lo.

20. Nutrir les cutícules seques.

Fer massatges amb l’oli de coco a les cutícules i a la pell que envolta les ungles pot aportar una humitat molt necessària a una part del cos que sovint es passa per alt. El benefici? Defensaràs la pell esquerdada, hidrataràs ungles trencadisses i prevenir les ungles.

21. Relleu psoriasi.

L’oli de coco és un remei natural segur si es pateix psoriasi , un malaltia autoimmune que fa que s’acumulin cèl·lules de la pell, diu el Dr. Zeichner, que provoca taques rugoses, vermelles i escamoses. A part de fer un bany calent encara més luxós, afegir un parell de cullerades d’oli de coco a la banyera pot alleujar la picor i la pell escamosa.

22. Tracta els teus peus.

El peu d’atleta és una infecció per fongs freqüent que es desencadena amb els peus suats. L’oli de coco pot ajudar a calmar la infecció i la descamació de la pell. Després de presentar la sol·licitud tractament del peu d’atleta , cobriu-lo amb una capa d’oli de coco orgànic i cobriu-lo amb mitjons de cotó. Això fa meravelles talons esquerdats , també.

23. Calmar l’èczema.

L'oli de coco també es pot utilitzar com a opció de tractament natural per a aquells amb èczema , un cúmul de problemes de la pell que condueixen a taques de pell vermella, picor i inflada. Un petit estudiar va trobar que els pacients amb èczema (específicament aquells que patien dermatitis atòpica) que aplicaven oli de coco verge a la pell dues vegades al dia van experimentar una reducció de bacteris estafilococos a la pell, sequedat, abrasions, enrogiment i engrossiment de la pell a causa de rascades. Apliqueu una capa lleugera d’oli de coco verge a la zona afectada dues vegades al dia per ajudar a calmar èczema .

24. Aplicar com a lubricant natural durant el sexe.

L’oli de coco 100% pur és fantàstic lubricant natural , ja que és súper relliscós. És molt rar que les persones hi tinguin algun tipus de reacció al·lèrgica, segons va dir prèviament Kari Braaten, M.D., M.P.H., un obstetre / ginecista de l’Hospital Brigham and Women’s de Boston. Prevenció . Una mica fa un llarg recorregut, i exagerar-lo pot tornar-se desordenat.

Una nota de precaució: feu-ho no utilitzeu oli de coco si utilitzeu preservatiu, ja que l’oli pot degradar el làtex i fer-lo menys eficaç en la prevenció de l’embaràs i les MTS. Utilitzeu oli de coco només durant el sexe si us sentiu còmode sense preservatiu, és a dir, que utilitzeu una altra forma d’anticoncepció i que tant vosaltres com la vostra parella us hem provat les malalties de transmissió sexual.

25. Repara les potes del teu gos.

D’acord, aquest és un truc de bellesa per al vostre gos, però fins i tot els nostres amics peluts de vegades necessiten una mica de mim. Si el vostre cadell adora el senderisme i altres activitats a l'aire lliure, les seves potes poden quedar-se esquerdes i crues per l'estrès. Fregueu una mica d’oli de coco a les potes del vostre gos: funcionarà com a antisèptic i hidratant per ajudar-lo a curar-se. Tot i aplicar tòpicament l’oli de coco hauria de ser segur per a la majoria dels gossos , consulteu amb el vostre veterinari abans de provar-ho, sobretot si el vostre cadell té un estat de salut.

Informes addicionals d’Alisa Hrustic

El suport de lectors com vosaltres ens ajuda a fer el nostre millor treball. Vaja aquí subscriure's Prevenció i aconsegueix 12 regals GRATU .TS. I inscriviu-vos al nostre butlletí de notícies GRATU .T aquí per obtenir consells diaris sobre salut, nutrició i condicionament físic.