Estic constantment badallant mentre fa exercici . Tot i que he intentat concentrar-me en la respiració i assegurar-me de no contenir la respiració, encara badallo durant les rutines d’exercici aeròbic i anaeròbic, tant al matí com al vespre. Què està passant? Com puc evitar-ho? 
En primer lloc, les bones notícies: no esteu sols a l’hora de badallar mentre feu exercici Tot i que no és habitual, un nombre reduït de persones badalla excessivament, sovint mentre fa exercici.Ara, la notícia no és tan fantàstica: ningú no sap realment per què, i tot i que probablement sigui una condició anodina, encara que molesta, podria ser el signe d’alguna cosa més greu i hauria de ser revisat pel metge.
El badall, en general, és un misteri mèdic. Una vegada, els científics van fer que el vostre cos necessités més oxigen. A mesura que es prenen respiracions normals i superficials, molts dels sacs aeris dels pulmons o alvèols, es deixen de fer servir i s’esfondren parcialment. La teoria era que el cervell provocaria un badall per moure l’aire profundament als pulmons i mantenir tots els alvèols en ús. Però els estudis no han demostrat aquesta teoria. Fins i tot quan els investigadors tenien voluntaris que inhalaven oxigen pur al 100%, no disminuïa el nombre de badalls.
Alguns experts creuen que un badall és la manera d’organitzar el vostre cos per realitzar activitats enèrgiques o difícils. Fisiològicament, el badall augmenta la pressió arterial i la freqüència cardíaca. Està ben documentat que els atletes olímpics sovint badallen abans de la competició i els paracaigudistes badallen abans de saltar.
Viouslybviament, si no teniu son, com la majoria de la gent, és possible que només badalleu perquè esteu cansats, sobretot si, com dieu, feu exercici al matí i al vespre, que són habituals hores energètiques del dia.
Al món animal, el badall sovint és una resposta a l’estrès. Mireu el vostre gos. Quan estigui molt emocionada, badallarà molt. Els gossos fan servir el badall com a 'senyal calmant', una manera de dir als altres gossos i a les persones que se senten ansiosos i necessiten un descans. Alguns experts creuen que l'estrès pot estimular una reacció similar en les persones. Finalment, podeu fer un badall només pensant-hi. Per tant, si us obsessiona amb el badall, bé, segur que començareu a badallar.
Tot això, el badall excessiu no és clarament la norma. Potser voldreu descartar l’obvi primer. Esteu totalment descansat quan esteu treballant? Si no, la fatiga podria ser la causa. A continuació, considereu els medicaments. No n’esmenteu cap, però certs medicaments, especialment els antidepressius de classe SSRI com Prozac, poden causar badalls excessius. Finalment, el badall sense parar és un possible signe d’un problema vasovagal subjacent (freqüència cardíaca i pressió arterial). Per tant, truqueu al vostre metge i organitzeu una cita. Podeu ajudar-lo a diagnosticar el vostre estat seguint la freqüència amb què badalleu cada dia, la quantitat de son que dormiu i quins medicaments (incloses les herbes i medicaments sense recepta) preneu.
