WWW.CATHERINEFIEHNPHOTOGRAPHY.COM Cori Magnotta , De 32 anys, era el tipus de persona que no es podia mantenir amb una rutina d’entrenament. Però davant de tossuts quilos de més després del naixement del seu fill, va decidir que era hora de fer un canvi. Va perdre 85 quilos en un any fent un exercici que li encantava: Hula-Hooping.
Quan tenia 5 anys, Hula-Hooping era el meu truc de festa. Vaig ser molt bo en això. A mesura que vaig envellir, vaig anar fent Hula-Hoop cada cop menys i, finalment, vaig unir-me al món real, vaig deixar de banda el cèrcol i me’n vaig oblidar.
Medeixo 6 peus d’alçada i sempre he lluitat amb el meu pes. Simplement no em va semblar divertit fer exercici. Jo entraria a un gimnàs, hi aniria una vegada i mai no tornaria enrere. Quan estava embarassada del meu fill, em vaig desenvolupar preeclàmpsia , o hipertensió arterial, i va haver d’estar reposat durant dos mesos. El fet de ser sedentari va contribuir al meu augment de pes durant l’embaràs. Com a màxim, pesava 265 lliures. El meu fill era un bebè gran (10 lliures), així que li atribueixo una mica. Però vaig lluitar per recuperar la resta. Vaig desenvolupar-me hipotiroïdisme després del meu embaràs , i el meu metabolisme s'havia alentit, cosa que ho va fer més fàcil guanyar pes i és molt més difícil perdre-la. ( Aconsegueix un ventre pla en només 10 minuts al dia amb el nostre pla d’exercicis provat pels lectors !)
A l’octubre del 2014, baixava de 250 quilos i vaig començar a cercar per Internet divertits entrenaments. Em vaig trobar FXP Fitness , que utilitza un Hula-Hoop ponderat en una rutina que manlleva de barra, ioga i pilates. Vaig recordar el molt que m’agradava fer de nens i em vaig inscriure a una classe. Vaig conduir des de casa meva a Portland, CT, fins a Massachusetts. 'Deixeu-me anar a veure de què es tracta', recordo haver pensat.
WWW.CATHERINEFIEHNPHOTOGRAPHY.COM De seguida em va encantar. És impossible no somriure mentre Hula-Hooping. Portava un rastrejador de fitness i un monitor de freqüència cardíaca i vaig veure com augmentava la freqüència cardíaca com si estigués fent un entrenament d’interval d’intensitat d’alta intensitat. Podria cremar fins a 800 calories en una hora, fent la combinació de moviments de ballet de la classe, postures de ioga, exercicis de força com les posicions a la gatzoneta i, per descomptat, el cinturó tradicional. Fins i tot vam fer un cercle al voltant dels braços i de les mans per donar un descans a la cintura. Vam utilitzar el cèrcol ponderat per fer estiraments i cèrcols mentre fèiem rutines de ball com la YMCA i la Macarena.
Em vaig emportar el cèrcol de 2 lliures a casa amb mi a Connecticut i vaig començar a cistellar tot sol. Vaig començar amb només 10 minuts al dia i vaig augmentar la meva resistència. Era fàcil posar-me davant del televisor i muntar-lo a la cintura, fins i tot si el meu fill tenia joguines a tot el pis de la sala. No vaig trigar a decidir que volia convertir-me en instructor. Vaig decidir que deixaria de banda les meves pors i vaig anar a Boston per obtenir la certificació.
Hooping em va ajudar a perdre pes lentament i de manera constant i, en aproximadament un any, baixava de 85 quilos a 165. Va ajudar que ara tinc un nen de 2 anys que he de perseguir per tot arreu. Un cop comenceu a fer exercici, hi ha un efecte bola de neu: teniu més energia per fer més coses. Vaig començar a menjar una mica millor, perquè ara tenia l’energia de cuinar en lloc d’anar al drive-thru. Tenia l’energia de jugar amb el meu fill en lloc de mirar-lo al pati. Ara, ensenyo a cercar tres vegades a la setmana.
Vaig competir en certàmens quan era jove i, 20 anys després, vaig donar-li una altra oportunitat: recentment em van coronar America's Fit Mrs., i I Hula-Hooped com el meu talent. Fins i tot recentment em van presentar com a Entrenador del mes amb FXP Hoop Fitness. Si em diguéssiu fa 2 anys que ara seria instructor de fitness, m’hauria rigut de vosaltres.
El més important és que sigui divertit. La majoria de la gent es trenca quan els dic que sóc un instructor de Hula-Hoop i em diuen que no poden fer cèrcols. Però encara he de conèixer algú a qui no puc ensenyar a fer cèrcol. Tinc joves de 21 i 65 anys a la meva classe, gent petita i gent alta, patates al sofà i maratonians: és per a tothom i tothom.
