Necessitem estar més còmodes parlant de la caca

Tothom ho fa, doncs, per què és tan tabú?

Hi ha una gran quantitat de vergonyes socials temudes: deixar paper higiènic a la sabata, fer pets accidentalment quan esternudes o sortir del bany després d'anar al número dos només per trobar algú esperant el seu torn. Allà dalt també hi ha una necessitat constant del bany, com ho sé massa bé.

Si menges, tu caca (esperem). Aleshores, per què hi ha tanta vergonya? Quan els nadons ho fan, reben elogis: 'Una gran caca!' Quan decidim que és inadequat parlar-ne? Si teniu una infecció renal o un brot de la vesícula biliar, no és massa difícil parlar amb els altres. Però l'intestí, a uns centímetres de distància, porta la conversa d'acord per compartir a Oh-Dear-God! El sistema digestiu és només un dels molts sistemes del cos. Que pugui ser desagradable, no vol dir que s'hi hagi d'adjuntar vergonya. Això no calcula.

De petit, no vaig donar mai caca molt pensat. Estava sa, atlètic i poques vegades estava malalt. Però quan tenia 22 anys i tot just acabava la universitat, em vaig desenvolupar Crohn , una malaltia autoimmune que ataca el sistema digestiu. De sobte, la caca va ser una consideració constant de com navegava cada dia: on anava, què estava fent? Vaig haver de recalibrar la meva vida per adaptar-me a la meva necessitat del bany.

Com ha canviat Crohn la meva visió de la caca

Quan vaig desenvolupar Crohn per primera vegada, es va posar tan malament que mentre anava de la meva habitació al bany, on acabava d'anar, moltes gràcies, vaig sentir excrements que baixaven per la meva cama dreta. Portava pantalons curts i vaig mirar cap avall amb sorpresa, després horror. Estava en total incredulitat, tu ho has fet obtingut per fer-me broma!

D'aquí a uns anys el Crohn va empitjorar i em van haver de posar una bossa d'ileostomia. El seu funcionament és que l'intestí es desvia a través d'una petita obertura a la paret abdominal que dirigeix ​​la femta a una bossa de plàstic, subjecta entre el meu ombligo i el maluc dret. La meva resposta inicial, espantada, va ser: Com és aquesta una opció humana? Però, al mateix temps, vaig agrair la bossa d'ostomia. No només em va salvar de patir més, també em va salvar la vida. Estava en una espiral descendent, sagnant internament, perdent pes i sense absorbir cap nutrient. Continuar amb aquest curs m'hauria matat.

Ara, en comptes de moure les entranyes, buido la bossa. En el meu primer treball després de la cirurgia, portava una petita mostra de perfum a la butxaca en tot moment i feia servir els lavabos a llocs llunyans del meu lloc de treball per evitar els companys de feina o qualsevol persona que conegués. El meu cap em va trucar a la seva oficina i em va preguntar per què els meus companys de feina es queixaven que continuava 'desapareixent al bany'.

Davant d'haver d'explicar al meu cap la meva activitat intestinal, em vaig sentir humiliat i enfadat. Aquest és el meu negoci. Si no hi hagués cap estigma sobre la caca, podria tenir compartit més fàcilment amb el meu supervisor , però més concretament, podria haver compartit amb els meus companys de feina per què anava al bany, eliminant la necessitat d'implicar el meu cap.

Tots tenim els nostres problemes de caca.

No va ser més fàcil en situacions socials. Una súplica als arquitectes de tot arreu: si us plau, no posis el bany just al costat de la cuina o la sala d'estar. A més, em sorprèn quantes portes de bany no tenen panys. Tinc el meu marit o un amic que fa guàrdia fora de la porta. Vull dir, podria fer una cicatriu a un nen desprevingut de per vida si hi entrés.

Quan era més jove i més conscient, mortificada per les meves necessitats de bany, em sentia fàstic i tenia por altres gent pensant que era fàstic. Va ser aïllant i vergonyós. Ara he tingut molta pràctica i trobo que quan comparteixo directament, i amb humor, de manera senzilla, la gent reacciona de la mateixa manera. El trauma era, de fet, molt més gran a la meva ment que a la realitat. I, per a la meva sorpresa, sovint escoltava: 'Estic familiaritzat amb això, la meva filla està tenint una experiència similar' o 'el meu cònjuge també ho tracta'.

Tots tenim els nostres problemes amb la caca: alguns voldrien fer caca més, alguns voldrien deixar de fer caca. Alguns no menjaran a la feina, per por que hagin de fer caca; d'altres l'aguanten tot el dia, suportant el dolor. No obstant això, independentment d'on arribeu a l'espectre de la caca, molts de nosaltres no estem disposats a fer-ho discutir-ho amb la família, amics o fins i tot amb un metge. Sóc educat i introvertit per naturalesa, difícilment el portaveu de la caca, però hem de superar-nos i tenir converses més còmodes sobre les nostres necessitats de bany. La manera d'alliberar-nos de l'estigma és a través del diàleg i la conversa.

Parlem tots més de la caca

Si ens centrem en el fet que la caca és una funció necessària i innegociable del cos i no un reflex de qui som, no ens enganxarà tant. La meva fórmula personal és: acceptació, autocompassió i no prendre'm massa seriosament. Com que no sabem com respondrà una persona determinada, us recomano mantenir-lo lleuger. Per exemple, la propera vegada que us trobeu en una situació compromesa quan necessiteu el bany, en comptes de mortificar-vos podeu dir: 'Clarament, m'agrada més el bròquil que no m'agrada, ens veiem d'aquí a uns quants' o 'Sembla que la coliflor i jo ja no som amics, torneu-ho de seguida'.

Si alliberem la nostra vergonya, podem viure la nostra veritat i estalviar aquesta energia per a alguna cosa significativa. Mantingueu el cap alt, tingueu compassió de vosaltres mateixos i dels altres, i després deixeu anar aquesta merda.