Aquesta podria ser la resposta a la teva pell irritada.
Anar a:
- Què és el ciclisme de la pell?
- Beneficis del ciclisme de la pell
- Què és una bona rutina de ciclisme per a la pell?
- Efectes secundaris i riscos del ciclisme de la pell
- He de provar el ciclisme de pell?
- Productes de ciclisme per a la pell
La cura de la pell en capes es pot comparar amb la barreja de productes químics a la classe de biologia: sempre és motiu d'una reacció potencialment dolenta. Si alguna vegada has fet un ús excessiu retinol i va acabar amb la pell enfadada i irritada, has experimentat aquestes trampes de primera mà. I el ciclisme per a la pell, un terme de moda per als consells que sempre han donat els dermatòlegs, us pot ajudar a ometre l'home intermedi sensibilitzat i saltar directament a una pell brillant, uniforme i hidratada.
Coneix els experts: Courtney Rubin, M.D. , cofundador i director mèdic de la cura de la pell Fig. 1 i Jenny Liu, M.D. , un dermatòleg certificat per la junta de Banana Boat.
Segueix llegint per saber més sobre què és el ciclisme de la pell i com fer-ho, segons els experts.
Què és el ciclisme de la pell?
El ciclisme de la pell és un tipus de rutina de cura de la pell que aïlla l'ús d'ingredients actius específics a diferents nits (no matins!) de la setmana. 'Això espaia els actius per reduir les possibilitats d'irritació de la pell', diu Courtney Rubin, M.D. , cofundador i director mèdic de la cura de la pell Fig. 1. (En cas que no ho sabíeu, els ingredients actius són un terme general per a una cura potent de la pell, normalment retinoides o hidroxiàcids, que treballen per millorar la renovació i l'exfoliació de les cèl·lules de la pell. Per això, és més probable que provoquin irritació, cremades, picor, sequedat, enrogiment, escates, si s'utilitza en excés o s'utilitza incorrectament).
El ciclisme de la pell també incorpora 'dies de descans' que exclouen els actius per complet i prioritzen la humitat i la reparació de la barrera cutània.
Beneficis del ciclisme de la pell
Jenny Liu, M.D. , un dermatòleg certificat per la junta de Banana Boat diu que els derms han practicat el ciclisme de la pell 'durant anys'. És un mètode provat i cert perquè 'et permet obtenir beneficis d'ingredients que funcionen de manera sinèrgica per millorar el to i la textura de la pell, alhora que redueix la irritació per poder utilitzar-los de manera més coherent', explica.
El ciclisme de la pell pot ser especialment beneficiós per a aquells amb pell ultrasensible que no han utilitzat amb èxit els actius de cap altra manera, afegeix Rubin.
Què és una bona rutina de ciclisme per a la pell?
Un cicle complet és de quatre dies, explica Rubin: 'generalment un retinoide una nit, un àcid exfoliant una altra nit, i després dues nits de 'pausa' on no utilitzeu cap actiu dur', diu. Les nits de descans consisteixen en una senzilla rutina de netejador, tòner , i crema hidratant que permet rejovenir la pell. Després dels dies de descans, el cicle torna a començar.
Efectes secundaris i riscos del ciclisme de la pell
El millor del ciclisme de la pell és que minimitza la majoria dels efectes secundaris potencials que suposa una rutina de cura de la pell exfoliant, diu el Dr. Rubin. 'Reduïu significativament el risc d'irritació de la pell, ardor, picor o descamació en comparació amb si utilitzeu aquests ingredients cada nit de la setmana', afegeix.
Dit això, el doctor Liu afegeix que si oblideu quina nit de la setmana esteu i utilitzeu el producte equivocat, pot haver-hi sensibilitat. Aquest és especialment el cas si ja teniu una pell sensible o propensa a l'èczema, que encara pot no tolerar l'ús de dos exfoliants en una setmana. Si aquest és el vostre cas, podeu provar d'introduir primer un retinoide durant unes setmanes, deixar que la pell s'aclimate i després introduir el vostre exfoliant químic, o viceversa.
He de provar el ciclisme de pell?
El rendiment del cicle de la pell per a tu depèn de com de reactiva tendeix a ser la teva pell. Si encara no feu servir regularment actius forts, podria ser una manera fantàstica i minimitzada de riscos per introduir-los a la vostra rutina. Si ja tens una bona rutina, però, això no et provoca irritació, potser no serà necessari. La millor manera d'actuar és consultar al teu dermatòleg per obtenir consells personalitzats, sobretot si la teva pell és sensible.
Productes de ciclisme per a la pell
Els quatre components principals del cicle de la pell, a part d'un bon netejador, és clar, són:- Un retinoide, ja sigui una crema de tretinoïna amb recepta o una comprada a la botiga sèrum de retinol
- Un exfoliant químic com làctic , glicòlic , o àcid salicílic
- Una crema hidratant nutritiva i reparadora
- Protector solar (els ingredients actius fan que la teva pell sigui més susceptible als danys solars, de manera que cada dia a.m. protector solar l'ús és imprescindible, diu el Dr. Liu.)
Realment és així de senzill. Així que la propera vegada que tingueu la necessitat d'untar tots els vostres sèrums, locions i pocions a la cara alhora, atureu-vos i proveu el cicle de la pell. Compreu les recomanacions de productes del Dr. Rubin i Liu a continuació i, qui sap, canviar el ritme podria ser la resposta senzilla als vostres problemes de cura de la pell.
Sèrum de retinol renovador de la pell CeraVe
Ara 36% de descompte 16 dòlars a Amazon 13 dòlars a Walmart 27 dòlars a Ulta Beauty
Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Pro+.5% Power Facial Serum
Ara 31% de descompte 21 dòlars a Amazon 35 dòlars a Walmart 50 dòlars a Ulta Beauty
Fig. 1 Crema de nit amb retinol nivell 1
42 dòlars a fig-1.co
Elefant borratxo T.L.C. Sèrum nocturn resurfacing glicòlic Framboos™
90 dòlars a Sephora 90 dòlars a Ulta Beauty
Tractament glicòlic del son Medik8
48 dòlars a Skinstore 48 dòlars a Dermstore
