Foto de Brand New Images / Getty Images
És clar, a tots ens agradaria començar cada dia amb un bol de iogurt grec sense edulcorar i sentir-nos totalment satisfets. Però aquí, al món real, no podem escapar de les desitjos ocasionals de cereals ensucrats per esmorzar (o dinar o sopar). Bona cosa que aquestes varietats contenen tones de sabor amb 6 o menys grams de sucre per & frac34; servei de tassa: un referent sòlid en una categoria d’aliments plena de sorprenents bombes de sucre, des de Kellogg’s Raisin Bran (18 g per porció) fins a productes naturals com Peace Cereal Walnut Spice Clusters and Flakes (poc més de 19 g per porció). Mantingueu-lo dolç, però no massa dolç, amb aquestes 10 delicioses seleccions.
Foto cedida per Barbara
Estadístiques dolces: 5 g de sucre per & frac34; c ració
Té gust: Cap’n Crunch sense brossa. Els coixins cruixents inclouen un toc de melassa.
Bonificació saludable: Elaborat amb segó de blat de moro que no és transgènic i també ric en fibra. Una ració té 5 grams, o el 20% de les vostres necessitats diàries.
Cereal de civada torrat amb mel de cor a cor de Kashi
Foto cedida per Kashi Company
Estadístiques dolces: 5 g de sucre per & frac34; c ració
Té gust: Una versió més contundent i cruixent de Honey Nut Cheerios.
Bonificació saludable: Envasa uns impressionants 4 grams de proteïna per porció.
Kashi Indigo Morning Organic Corn Cereal
Foto cedida per Kashi Company
Estadístiques dolces: 6 g de sucre per & frac34; c ració
Té gust: Una mica d’estiu, gràcies als nabius i mores dolços, liofilitzats i barrejats amb flocs de blat de moro cruixents.
Bonificació saludable: Les baies orgàniques aporten un impuls antioxidant lliure de toxines.
Publicar raïms de mel de civada torrada
Foto cedida per Post Foods, LLC
Estadístiques dolces: 6 g de sucre per & frac34; c ració
Té gust: Postres per esmorzar. Els flocs dolços i delicats constitueixen el teló de fons per a cúmuls súper cruixents amb talls de civada.
Bonificació saludable: Elaborat amb blat de gra sencer i civada i enriquit amb 9 nutrients essencials.
Foto cedida per General Mills Inc.
Estadístiques dolces: 1,8 g de sucre per & frac34; c ració
Té gust: El més mínim toc de sucre, encapsulat en blats de blat de moro lleugers com l’aire.
Bonificació saludable: Només 66 calories a cada & frac34; tassa.
Foto cedida per General Mills Inc.
Estadístiques dolces: 0,75 g de sucre per & frac34; c ració
Té gust: Civada torrada amb una textura cruixent i cruixent addictiva.
Bonificació saludable: Recentment, Cheerios no ha estat transgènic.
Foto cedida per Quaker Oats Company
Estadístiques dolces: 6 g de sucre per & frac34; c ració
Té gust: Sucre morè calent. I nostàlgia.
Bonificació saludable: Proporciona 1 gram de fibra soluble, o un terç de la quantitat que necessiteu diàriament per reduir el colesterol.
Foto cedida per Nature's Path Foods
Estadístiques dolces: 6 g de sucre per & frac34; c ració
Té gust: Chex, però amb un toc d’auró.
Bonificació saludable: Només vuit ingredients i la majoria són ecològics.
Nature's Path illaptima vainilla fina i baixa en greixos
Foto cedida per Nature's Path Foods
Estadístiques dolces: 4,5 g de sucre per & frac34; c ració
Té gust: La subtil dolçor de vainilla juga amb complements de nou com la quinoa, el mig i el segó de civada.
Bonificació saludable: Ofereix 7 grams cadascun de proteïna i fibra per porció.
Love Grown Foods Power O's Original
Foto cedida per Love Grown Foods, Inc.
Estadístiques dolces: 2 g de sucre per & frac34; c ració
Té gust: Os resistents amb un sabor gairebé salat: estan fets amb una barreja de mongetes tendres, llenties i garbanzos.
Bonificació saludable: Augmenta l'esmorzar amb 6 grams de proteïna per porció.
