5 tipus d’orgasmes i com tenir-ne més

No ens equivoqueu, tots estem a favor de la mentalitat 'Si no es trenca, no' solucioneu-la 'quan es tracta d'una recepta familiar o de la vostra provada i autèntica rutina de maquillatge. Però tenir el mateix orgasme cada vegada pot ser repetitiu.

Aquí hi ha cinc tipus diferents de finals feliços, i com experimentar-los amb més freqüència:

1. L'orgasme del clítoris

Com obtenir-ne més: Aneu en solitari al principi, suggereix Janet Wolfe, una terapeuta sexual amb seu a la ciutat de Nova York. La masturbació us permet esbrinar què us funciona millor i sabreu millor com dirigir la vostra parella, diu Wolfe. També us sentireu més còmodes ajudant-vos a aconseguir l’orgasme durant el sexe.

Com obtenir-ne més: El fet que no hagis tingut mai un orgasme vaginal no vol dir que no puguis. Els investigadors diuen que el punt G es pot situar a la paret frontal de la vagina. Per tant, la propera vegada que ho intenteu, feu que el vostre noi assenti aquest lloc entrant-vos per darrere. Però no us espanteu de canviar les coses un cop estigueu a la ranura. Segons un estudiar des del Revista de Medicina Sexual , com més dura el sexe, més probabilitats teniu de experimentar la gran O. El canvi de posició pot ajudar la vostra parella a durar més.

Com obtenir-ne més: Heu de fer el doble d’esforç si voleu doblar la recompensa. Algunes dones troben que la millor posició per a l’orgasme és missionera perquè també s’està fregant el clítoris a través de la penetració Jane Greer , PhD, una terapeuta sexual i matrimonial amb seu a Nova York. Però la dona a la part superior també pot ser beneficiosa, ja que us proporciona una mica més de control sobre quins dels vostres espais reben més atenció.

fotolíric / Getty Images
Què és això: Un orgasme desencadenat per l'exercici. (De debò.) Però això no és necessàriament un d’aquests O que s’enfonsen, segons Debby Herbenick, PhD, investigadora sexual i autora del nou llibre, L’entrenament Coregasm. Les dones que han experimentat aquests orgasmes les descriuen com a menys intenses, però encara agradables. (Ei, si us porta al gimnàs amb més freqüència, aneu-hi).

Com obtenir-ne més: Haureu d’augmentar la freqüència cardíaca per obtenir un orgasme descrit com a induït per l’exercici. Després d’haver aconseguit un bon exercici cardiovascular, és hora de començar a treballar en el vostre nucli, suggereix Herbenick. Ella diu que els exercicis com augmentar les cames són els més beneficiosos per a un exercici O, ja que treballen els abdominals inferiors. (Els coregasmes semblen començar als músculs abdominals abans de baixar cap a les parts de la vostra senyora.) Però només un conjunt de abdominals no el tallarà; voleu treballar els músculs fins a la fatiga i després continuar un cop comenceu a sentir certa emoció, diu Herbenick.

roberto gomez / getty images
Què és això: Tot el que necessiteu són algunes melodies. És possible que ja hàgiu experimentat un orgasme cutani mentre escoltàveu una cançó preferida o una altra peça musical poderosa. Probablement l’acabareu de fer com calfreds o pell de gallina. El nom real d’aquests sentiments? Frissons, que són un efecte induït musicalment associat a una sensació de formigueig agradable, segons a estudiar publicat a la revista Fronteres en psicologia . Els investigadors creuen que la sensació es produeix per canvis inesperats en la música, com ara canvis sobtats de tecles o salts ràpids de suau a fort, tot allò que obliga la ment a canviar de marxa bruscament.

Com obtenir-ne més: L’única música relacionada amb aquest fenomen —almenys fins ara— és la clàssica, on abunden els crescendos i els canvis d’acords. Però els autors de l’estudi diuen que és molt més probable que les persones tinguin reaccions físiques a la música que els és familiar. La nostra selecció personal: l’èxit de Sara Bareilles Gravetat . El moment en què la seva veu s’allunya de la música de fons cap a les 2:50 és realment si la pell ho permet .