En It 4 The Long Run Si intenteu aprimar-vos, gairebé tots els nutricionistes us diran que vigileu el que beureu, i no només parlen de pintes de cervesa altes en calories. Molts còctels neden amb prou sucre per enviar-vos a una espiral de desitjos. (Segons el document, per què massa sucre és tan dolent per al vostre cos) Prevenció Premium). Però la solució no és tan senzilla com substituir els mescladors amb edulcorants artificials. Els estudis demostren aquests poden augmentar les ganes de les coses dolces.
(Atureu el cicle del desig i cremeu més greixos menjant menjars dolços, salats i satisfactoris de forma natural Prevenció » s Menja net, perd pes i estima cada mos ! )
No us amoïneu: no us suggerim que us enganxeu a vels de vodka sense gust. Quan es tracta de fer boines, podeu tallar el sucre sense sacrificar el gust, només cal una mica de coneixement. Agafeu aquests set còctels baixos en sucre, per exemple. En lloc de mescladors de sucre o refresc dietètic, obtenen el seu sabor refrescant de coses com aigua de coco i esquitxades de suc de fruita acabat d’esprémer. Sens dubte, voldreu fer-los un glop a tots ... només heu de mirar quants en beveu o, en cas contrari, se sumarà el sucre!
Blackberry Kombucha Vodka Smash
Captura de llavors Llorer de Captura de llavors utilitza només quatre ingredients per fer aquest refresc gasós. El kombucha ric en probiòtics serveix de base gingebre, les móres aporten dolçor i el vodka fa festa; no oblideu algunes branques de farigola, que li donen bondat a la barreja. Assegureu-vos de triar una marca de kombucha amb poc contingut de sucre (com ara Gingerade orgànica i crua il·lustrada de GT ), o fins i tot podeu proveu de fer vostre .
Paloma flac
Menjar menjar per a ocells Omet les mescles ensucrades de margarita i soluciona el tequila amb aquesta intel·ligent alternativa de Bretanya de Menjar menjar per a ocells . Simplement extreu el suc d’una toronja, incorporeu-hi el tequila que trieu i afegiu-hi una mica de llima. Amb una mica de gel i una vora de sal marina de l’Himàlaia, teniu el dia perfecte per prendre el sol. (Aquests set còctels seltzer saborosos i baixos en calories també són delicioses opcions).
Aquest és el vostre cos amb sucre:
Refrigerador de cilantro de llima de coco
Mare en espera Aquest còctel d'estiu de Mom On Timeout comença amb aigua de coco, que conté electròlits, de manera que està pràcticament feta per a dies calorosos a la piscina o a la platja. Tot el que heu de fer és remoure aigua amb gas, suc de llima i rom, i després acabar amb una espolvorea de coriandre picat. Sona refrescant, oi?
Sangarita rosada escumosa
Amb Salt & Wit No cal escollir entre sangria o margarita, diu Megan de Amb Salt & Wit . Es posa una ampolla de rosat escumós per crear aquest híbrid, que obté sabor afruitat a partir de sucs de taronja i llima frescos, a més d’una mica de teixit. Feu-ho amb sal a la vora i ja esteu al paradís. (Psst! També heu de provar aquestes cinc receptes que us portaran el vostre amor pel rosat al següent nivell.)
Skinny Lemongrass Mojitos
Amor i llimones Una manera de tallar el sucre sense sacrificar el gust és infondre la beguda amb moltes herbes fresques, com Jeanine of Amor i llimones fa. Va més enllà de la menta bàsica i llança alfàbrega i llimonera als seus mojitos, que contenen una barreja de suc de llima, rom blanc i aigua amb gas. Aquests tenen un toc de Truvia, un edulcorant natural que inclou extracte de fulla d’estèvia, però sempre podeu submergir-vos en mel (una d’aquestes millors opcions d’edulcorants naturals) o saltar-vos la sacarina del tot.
Kombucha Moscow Mule
En It 4 The Long Run La nostra beguda fermentada preferida torna a rescatar-se en aquesta presa amb poca quantitat de sucre en una mula de Georgie of En ella 4 el llarg termini . És tan senzill com canviar de cervesa de gingebre (que té més de 30 grams de sucre per llauna) amb gingebre kombucha (només 2 grams de sucre per porció) i després barrejar-lo amb vodka i suc de llima amb un toc opcional d’atzavara o mel. (Perfeccioneu la vostra mula servint-la en una tassa de coure, com aquest conjunt de tasses de coure Kitchen Supreme Moscow Mule: 26 dòlars, amazon.com .)
Margarita de gingebre escumós endolcit naturalment
Amb Menjar + Amor Si preferiu una margarita més clàssica, proveu aquesta opció de Amb Menjar + Amor . La blogger Sherrie remou el tequila i el suc de llimona i llima amb Zevia Ginger Ale (23 dòlars per paquet de 24, amazon.com ), que s’endolceix amb extracte natural d’estèvia. També podeu optar per experimentar amb gingebre kombucha. Sigui com sigui, ànims!
