thatsval / Getty Images És clar, a tots ens agradaria començar cada dia amb un bol de iogurt grec sense edulcorar i sentir-nos totalment satisfets. Però aquí, al món real, no podem escapar de les desitjos ocasionals de cereals ensucrats per esmorzar (o dinar o sopar). Bona cosa que aquestes varietats contenen tones de sabor amb 6 o menys grams de sucre per & frac34; servei de tassa: un referent sòlid en una categoria d’aliments plena de sorprenents bombes de sucre, des de Kellogg’s Raisin Bran (18 g per porció) fins a productes naturals com Peace Cereal Walnut Spice Clusters and Flakes (poc més de 19 g per porció). Mantingueu-lo dolç, però no massa dolç, amb aquestes 7 delicioses seleccions. (I, per obtenir més opcions d’esmorzar saboroses, consulteu els nostres Premis d’aliments envasats més nets 2017 de Prevention Premium).
De la Bàrbara
Estadístiques dolces: 5 g de sucre per & frac34; c ració
Té gust: Cap’n Crunch sense brossa. Els coixins cruixents inclouen un toc de melassa.
Bonificació saludable: Elaborat amb segó de blat de moro que no és transgènic i que també té un alt contingut en fibra. Una ració té 5 grams, o el 20% de les vostres necessitats diàries.
Kashi Cereal de civada torrat amb mel de cor a cor de Kashi
Estadístiques dolces: 5 g de sucre per & frac34; porció c (vés amb compte amb aquestes 10 bombes de sucre ocultes)
Té gust: Una versió més contundent i cruixent de Honey Nut Cheerios.
Bonificació saludable: Envasa uns impressionants 4 grams de proteïna per porció.
Kashi Kashi Indigo Morning Organic Corn Cereal
Estadístiques dolces: 6 g de sucre per & frac34; c ració
Té gust: Una mica d’estiu, gràcies als nabius i mores liofilitzats i liofilitzats barrejats en flocs de blat de moro cruixents.
Bonificació saludable: Les baies orgàniques afegeixen un impuls antioxidant lliure de toxines.
Publicar raïm de mel de civada torrada
Estadístiques dolces: 6 g de sucre per & frac34; c ració
Té gust: Postres per esmorzar. Els flocs dolços i delicats constitueixen el teló de fons de cúmuls súper cruixents amb talls de civada.
Bonificació saludable: Elaborat amb tot blat de gra integral i civada i fortificat amb 9 nutrients essencials.
molins generals Estadístiques dolces: 1,8 g de sucre per & frac34; c ració
Té gust: El més mínim toc de sucre, encapsulat en bufats de blat de moro lleugers com l’aire.
Bonificació saludable: Només 66 calories a cada & frac34; tassa. (Una dona va menjar farina de civada durant un mes sencer i això és el que va passar.)
molins generals Estadístiques dolces: 0,75 g de sucre per & frac34; c ració
Té gust: Civada torrada amb una textura cruixent i cruixent addictiu.
Bonificació saludable: Recentment, Cheerios no ha estat transgènic.
vida cuàquera Estadístiques dolces: 6 g de sucre per & frac34; c ració
Té gust: Sucre morè calent. I nostàlgia.
Bonificació saludable: Proporciona 1 gram de fibra soluble, o un terç de la quantitat que necessiteu diàriament per reduir el colesterol (proveu aquests 12 aliments que redueixen el colesterol de forma natural).
