Halle Berry, de 57 anys, revela el seu 'nou millor amic' durant la menopausa

Va compartir un llibre que l'està ajudant a entendre la transició.

Per què confiar en nosaltres?

• Halle Berry va parlar de la boira cerebral de la menopausa.
• També va compartir una recomanació de llibres, El cervell de la menopausa , que s'endinsa en la ciència darrere del símptoma.
• 'El coneixement és poder. Entra-hi!' ella va escriure.

Halle Berry ha estat oberta sobre els seus plans per desafiar tot el que sap sobre la menopausa, que, per començar, no era gaire. És per això que s'està empoderant a ella mateixa i a les dones de tot arreu per fer la seva pròpia investigació sobre la transició. I la seva última immersió profunda està dedicada boira cerebral relacionada amb la menopausa gràcies a un nou llibre anomenat El cervell de la menopausa .

El cervell de la menopausa: la nova ciència permet a les dones navegar per la transició fonamental amb coneixement i confiança

El cervell de la menopausa: la nova ciència permet a les dones navegar per la transició fonamental amb coneixement i confiança

En un acollidor selfie , la dona de 57 anys, acompanyada pel seu gos, va sostenir el llibre amb orgull i va somriure. 'Si ets com jo i et trobes enmig de la menopausa sense cap comprensió real del que està passant amb el cervell i el cos que abans coneixies, El cervell de la menopausa de Lisa Mosconi, [Ph.D.], es convertirà ràpidament en la teva nova millor amiga', va escriure.

Berry va afegir que agraeix molt la validació que proporciona la investigació de Mosconi. '[Ella] confirma que no estàs boig i, el més important, que no estàs sol!' ella va escriure. 'Dones, quan llegiu T el cervell de la menopausa et fas el do del coneixement, i el coneixement és poder. Entra-hi!'

Els fans i seguidors van agrair a Berry compartir-ho. 'Gràcies per portar això al primer pla', va comentar una persona. 'Durant massa temps la societat ho ha fet un tabú i ara és el moment de canviar la narrativa!' va afegir un altre. 'Necessito aquest llibre!!' algú altre va escriure.

En el llibre, l'autor i neurocientífic Mosconi assenyala que més del 60% de les dones tenen boira cerebral (dificultat per concentrar-se, problemes per recordar números i paraules) en algun moment durant perimenopausa (el període abans de la menopausa) o menopausa . Es deu, en gran part, a la pèrdua d'estrògens que es produeix durant la transició, explica, així com als altres símptomes que es produeixen a causa d'això (sufocs, alteracions del son, canvis d'humor), tots els quals també afecten el cervell.

'La disminució dels estrògens pot provocar alteracions en l'estructura i la funció del cervell, així com canvis en la producció de neurotransmissors, que afecten processos de memòria com la codificació, la recuperació i la consolidació', escriu Mosconi. 'En general, la menopausa és un període neurològicament actiu, que comporta tant resiliència com vulnerabilitat'.

No està clar si la boira cerebral de la menopausa es pot prevenir, però hi ha pràctiques i tractaments que poden ajudar, com ara teràpia de substitució hormonal , determinats medicaments, exercici regular i menjar una dieta equilibrada, segons Mosconi. Es tracta de cuidar-se a través del canvi, en lloc de resistir-s'hi, perquè, contràriament a la creença popular, la menopausa pot ser una època de prosperitat en lloc de sobreviure. Això és sens dubte el que Berry creu.

“ Tinc el màxim per oferir. Tinc zero espais en blanc per donar, oi?' ella va dir Salut de la Dona l'agost de 2023, parlant de la seva edat i la menopausa . 'Estic sòlidament en la meva feminitat. Estic sòlidament en el que sóc i el que he d'oferir i el que he de dir. Finalment m'adono que és valuós, encara que ningú més hi estigui d'acord. És el meu punt de vista, i tinc dret a tenir-lo'.

Ella també té dret a compartir-ho, i estem contents que ho faci!

Kayla Blanton és una escriptora i editora autònoma que cobreix temes de salut, nutrició i estil de vida per a diverses publicacions, com ara ATTA , Salut cada dia , JO, Gent , i més. Sempre està oberta a converses sobre alimentar-se amb plats saborosos, superar els estàndards de bellesa i trobar maneres noves i suaus de cuidar el nostre cos. Va obtenir una llicenciatura en periodisme a la Universitat d'Ohio amb especialitzacions en estudis sobre dones, gènere i sexualitat i salut pública, i és una resident del mig oest nascuda i criada que viu a Cincinnati, Ohio, amb el seu marit i dos gatets mimats.