yuinaya / Shutterstock Qui hauria pensat que passar una pedra renal podria ser tan divertit? Segons un estudiar publicat recentment al Revista de l'Associació Osteopàtica Americana , muntar una muntanya russa d'intensitat moderada podria afavorir el pas de càlculs renals petits.
David Wartinger, DO, cirurgià urològic, professor emèrit de la Universitat Estatal de Michigan i investigador principal de l’estudi, es va inspirar en investigar aquest fenomen per un dels seus pacients que va informar de passar tres pedres en tres viatges consecutius a la muntanya russa Big Thunder Mountain Railroad a Disney World a Orlando.
Wartinger i el coautor de l'estudi, Marc Mitchell, DO, van agafar un model de silicona d'un ronyó ple d'orina i tres pedres (dissimulat en una motxilla —uuuuuuuuuuuuuuuuuuatta ...) en 20 passejades a la mateixa muntanya russa a Disneyland, a Califòrnia, i va confirmar el pacient de Wartinger. informe. Van analitzar les seves troballes i van concloure que assegut a la part posterior de la muntanya russa es va produir un índex de pas més alt, probablement perquè hi ha més moviment. (Si les muntanyes russes us fan mal, proveu aquests 19 remeis contra la malaltia del moviment).
Però siguem clars: aquest truc és el millor per passar pedres petites i no va funcionar en totes les muntanyes russes (el vell i fulgurant Big Thunder Mountain Railroad va ser el guanyador). Quan estigueu fent una ganyota i us doblegueu, l’oportunitat ha passat. 'Quan tens dolor càlcul renal, no vols pujar a una muntanya russa, ja ets massa tard', diu Wartinger.
La gent pot saber que tenen càlculs més petits si apareixen com a troballes accidentals en ecografies, tomografies i ressonàncies magnètiques. I com que els càlculs renals corren a les famílies, alguns pacients també tenen proves radiològiques per veure si els tenen. Si sou d’aquelles persones, passegeu a veure què passa. Com diu Wartinger: 'Què heu de perdre?' (Feu que el 2017 sigui el vostre any fent-vos càrrec de la vostra salut i iniciant la pèrdua de pes amb el Prevenció calendari i planificador de salut !)
Aquí, 7 coses més que probablement no sabíeu sobre els càlculs renals.
Lightspring / ShutterstockSegons la Clínica Mayo, les que probablement estigueu pensant són les pedres de calci, que són les més habituals. Els trastorns metabòlics, els factors dietètics i la cirurgia de derivació intestinal poden augmentar el risc de patir-los. Després hi ha càlculs d’estruvita, causats per una infecció, com ara una ITU, que poden créixer ràpidament. La deshidratació, la gota i altres factors genètics són els culpables dels càlculs d’àcid úric i, finalment, els càlculs de cistina són causats per un trastorn genètic que fa que els ronyons alliberin quantitats excessives d’aminoàcids específics.
milias1987 / Shutterstock De vegades, els pacients pensen que poden sentir el moviment de la pedra o les seves vores afilades, diu Timothy Averch, MD, director del Kidney Stone Center de la Universitat de Pittsburgh Medical Center. No és així. Segons diu, el dolor es produeix a causa d’un bloqueig quan la pedra cau del ronyó i s’enganxa a l’urèter, el conducte per on l’orina passa del ronyó a la bufeta. (Aquí hi ha 9 coses que els uròlegs volen que sàpiguen les dones).
Si teniu predisposició al creixement de càlculs renals, els nivells alts d’oxalats a la vostra dieta es poden unir amb calci a l’orina per afavorir el desenvolupament de càlculs, segons James Borin, director d’endourologia del MD al Langone Medical Center de NYU. Els aliments rics en oxalat inclouen espinacs, ruibarbre, xocolata, cafè, mantega de cacauet i cervesa.
No us espanteu si sou un batut de color verd: Wartinger assenyala que apareixen problemes quan les persones propenses a les pedres mengen una combinació d’aquests aliments rics en oxalat durant un llarg període de temps. A més, assenyala, 'una dieta rica en oxalats és només un factor que contribueix a obtenir càlculs renals'.
vladischern / Shutterstock Sabíeu que hi ha un 'cinturó de ronyó' que s'estén per tot el sud-est dels Estats Units, des de Virgínia a Texas i fins a Florida? Els uròlegs creuen que el clima més càlid del sud pot fer que els pacients estiguin més deshidratats, augmentant així el risc de càlculs renals. Això passa, diu Wartinger, perquè quan estàs deshidratat, el teu cos no pot expulsar tots els seus residus, cosa que podria conduir al desenvolupament de pedres. Per tant, té sentit que l’afecció també sigui més freqüent a l’estiu.
No ets fanàtic de les muntanyes russes? Aquest truc podria estar més al vostre carreró. Segons un Estudi del 2015 publicat a la revista Urologia , les relacions sexuals poden afavorir el pas de càlculs renals petits. Els autors de l'estudi suposen que això podria ser degut a l'alliberament d'òxid nítric, un producte químic que proporciona ereccions als homes i que també és un relaxant muscular. La teoria és que l’òxid nítric provoca una resposta de relaxació que permet a l’uretre relaxar-se prou perquè passi la pedra. Els resultats no s’han confirmat amb més investigacions, però per què no toqueu els fulls i descobriu-ho vosaltres mateixos?
El conte de les velles dones que diu que els pacients amb una pedra calciosa haurien d’evitar el consum de lactis i calci és només això: un conte. De fet, si deixeu de consumir calci, absorbeix més oxalats. Averch insisteix que també necessitem calci per mantenir els ossos sans, especialment les dones en postmenopausa. Els uròlegs recomanen de 2 a 3 porcions de lactis al dia per a persones amb càlculs renals.
Però eviteu les píndoles de calci si teniu càlculs renals, aconsella Borin. Els suplements no s’absorbeixen de la mateixa manera que fa el calci dietètic i poden elevar la quantitat de calci a l’orina, cosa que suposa un risc més elevat de pacients per als pacients.
Maxsol / Shutterstock Potser Beyoncé va participar en alguna cosa? Segons Borin, beure llimonada (o limeade) pot ajudar a prevenir càlculs renals d’àcid úric. La llimona i la llima contenen una alta concentració de citrat, un inhibidor de la formació de càlculs renals. I fins i tot pot dissoldre una pedra d’àcid úric que ja hi és fent que l’orina sigui més alcalina, diu Wartinger.
