Aquestes són les causes més comunes i què fer-hi
Després d'un llarg dia o una gran nit fora, no és estrany tenir mal de cap. Però si us pregunteu per què us pesa el cap, hi ha alguns factors a tenir en compte. De fet, hi ha diverses raons per les quals se sent pesat el cap. 'El primer que hem d'identificar és què entens per 'pesat?' Això poden ser coses diferents, incloses sensacions com ara dolor, fatiga, mareig, boira i congestió o pressió nasal', diu Matthew Wright, P.A.-C, R.D., un assistent mèdic certificat i proveïdor d'atenció primària, i membre del professorat de Rutgers University School of Health Professions, Physician Assistant Program . 'Llavors faríem una història completa, preguntant sobre qualsevol altre símptoma que pugui tenir'.
Altres preguntes que el vostre proveïdor pot fer inclouen: Quan va començar; si ha empitjorat des que va començar; què el provoca; si alguna cosa ho fa millor o pitjor; quan es produeix; i com de greu és el malestar? 'Les respostes ens ajuden a reduir el que és més probable que provoqui aquesta sensació, cosa que ens ajudarà a determinar si necessitem proves i imatges, així com possibles plans de tractament', diu Wright.
Aquests són els motius més comuns pels quals se sent pesat el cap.
Al·lèrgies
'Sento aquesta queixa amb freqüència, i sovint s'associa amb la rinitis al·lèrgica', diu Devon Stutzman, D.O., metge de medicina familiar amb Cooper Care Alliance, Cooper University Health Care . 'També es descriu com a pressió o tensió, i pot anar acompanyat de molts altres símptomes'. Aquests inclouen esternuts, picor als ulls, ulls plorosos i un nas que degoteja o picor (però sense febre). Els símptomes poden repetir-se a la mateixa època cada any, o poden ser constants durant tot l'any.
Les al·lèrgies es poden diagnosticar mitjançant un examen d'oficina i la història del pacient. 'Tractem de manera conservadora oferint una prova d'un aerosol nasal d'esteroides, especialment si hi ha congestió, i un antihistamínic oral com la fexofenadina, la cetirizina o la loratadina', diu el doctor Stutzman. 'També suggereixo que la gent tingui un diari sobre el que mengen o han estat per veure si poden esbrinar un enllaç potencial'. Si no obteniu alleujament d'aquests medicaments, és possible que us derivin a un al·lergòleg per fer proves per identificar al·lèrgens específics o substàncies que causen al·lèrgies.
Infecció de les vies altes
Molts virus diferents causen infeccions respiratòries superiors. Els símptomes poden incloure mal de cap, mal de coll , febre, tos i sibilàncies. 'Durant la història, també et preguntaré si ho has fet provat per COVID o haver tingut contacte amb persones malaltes”, diu el doctor Stutzman.
Si teniu una infecció respiratòria superior, el vostre proveïdor recomanarà atenció de suport per ajudar-vos a sentir-vos millor, diu el Dr. Stutzman. Això inclou descans, gàrgares d'aigua salada, pastilles orals, dutxes o banys calents per afluixar la mucositat i l'ús d'una olla neti per aprimar les secrecions.
Si es tracta de COVID, és possible que rebeu un medicament antiviral, però que s'utilitza principalment en persones amb més risc, com ara les que tenen més de 65 anys o les persones immunodeprimides. 'El medicament interacciona amb molts medicaments i té molts efectes secundaris, com ara un gust metàl·lic i diarrea, de manera que no sempre es prescriu per a tothom', diu el doctor Stutzman.
Infecció sinusal
Si un refredat millora, llavors empitjora de sobte, és possible que hagis desenvolupat a infecció sinusal . Els símptomes del refredat milloren en aproximadament una setmana, però es sospita d'una infecció sinusal quan els símptomes es prolonguen durant més de set a 10 dies. Els signes inclouen dolor a les galtes, les celles i el front, amb pressió als sins que pot sentir-se pitjor quan t'inclines cap endavant, diu Wright.
Malgrat el que has llegit, el color del teu moc no és molt útil per determinar si en realitat es tracta d'una infecció sinusal. 'Ens centrem més en la durada dels símptomes i el dolor facial', diu Wright. Si teniu una infecció dels sins, probablement rebeu antibiòtics com amoxicil·lina o doxiciclina. Els medicaments sense recepta com l'acetaminofè per al dolor, un antihistamínic com la fexofenadina per al degoteig i molts líquids poden ajudar-vos a sentir-vos menys miserable.
Medicaments
Alguns medicaments poden fer que et sentis estrany, inclosa una sensació de cap pesat o boira, diu Wright. Si recentment heu començat un nou medicament (o suplement), parleu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica sobre possibles efectes secundaris i alternatives. Els medicaments que poden causar sensacions de pesadesa al cap inclouen antihistamínics, relaxants musculars, antidepressius i alguns fàrmacs anticonvulsius, analgèsics i beta-bloquejants.
Commoció cerebral
Si recentment heu patit un trauma al cap, com ara un accident de cotxe (fins i tot un menor), colpejar-vos el cap durant la participació en esports o una caiguda, és possible que tingueu una commoció cerebral, diu el doctor Stutzman. Els signes poden incloure mal de cap, marejos, pèrdua de memòria, problemes per concentrar-se o nàusees i vòmits. Aquests símptomes poden empitjorar amb llum brillant o amb activitat física o cognitiva.
El vostre proveïdor d'atenció mèdica us examinarà per detectar signes d'una commoció cerebral, inclosa la comprovació que les vostres pupil·les s'estan dilatant normalment per ambdós costats i que la vostra força és similar a ambdós costats.
No necessitareu imatges com ara una tomografia computada tret que hi hagi una pèrdua de consciència (en aquest cas, normalment us porten del lloc de l'accident directament a l'ER), diu el doctor Stutzman.
Les cures inclouen descans físic durant diversos dies, responsabilitats laborals o escolars reduïdes per proporcionar descans cognitiu i no practicar esports ni altres activitats extenuants fins a dues setmanes. Heu de reprendre les activitats de manera gradual i reduir-les de nou si els símptomes es repeteixen amb l'activitat, diu el Dr. Stutzman.
Tensió muscular
Amb totes aquestes hores a l'ordinador (o encorbat sobre el telèfon), és possible que experimenteu una sensació de pesadesa o tensió a la part superior de l'esquena i al coll a causa de la tensió muscular. Això també pot anar acompanyat d'a mal de cap tensiu , que és un dolor de cap que oprimeix. L'estrès també pot agreujar les sensacions.
El dolor muscular es pot identificar a l'oficina i és possible que rebeu una recepta de teràpia física per aprendre estiraments i exercicis d'enfortiment per alleujar les molèsties i prevenir episodis futurs, diu Wright. Banys o dutxes calentes, a coixinet de calefacció que augmenta el flux sanguini a la zona per reduir els espasmes musculars, i els medicaments per al dolor de venda lliure poden ajudar.
Si teniu dolor muscular recurrent perquè passeu massa temps assegut, acostumau-vos a canviar de posició amb freqüència, com ara utilitzar un escriptori dempeus, diu Wright. A més, si el vostre lloc de treball té un terapeuta ocupacional, feu avaluar el vostre lloc de treball per veure si es poden fer canvis ergonòmics.
Ansietat i depressió
Si els vostres símptomes no coincideixen amb cap dels anteriors, el vostre proveïdor d'atenció mèdica pot examinar-vos per problemes de salut mental, diu Wright. La depressió i els trastorns d'ansietat poden fer que et sentis pesat, fatigat, irritable, trist o incapaç de gaudir de les activitats que solen fer-te feliç. Els canvis en els patrons d'alimentació i de son són altres símptomes comuns. Les opcions de tractament inclouen teràpia, medicaments o una combinació d'ambdós.
Altres qüestions subjacents
En casos rars, la pesadesa del cap pot ser un signe d'una afecció més greu, com ara un tumor cerebral. 'Això és rar, i normalment també tindríeu altres símptomes neuromusculars, com ara disminució de la força d'un costat o les alumnes no reaccionen amb normalitat', diu el doctor Stutzman. El vostre proveïdor d'atenció mèdica l'avaluarà primer per altres possibles causes de pesadesa al cap. Aleshores, si el vostre historial ho mereix, és possible que necessiteu proves d'imatge com una ressonància magnètica.
La conclusió és que qualsevol símptoma que persisteixi o us preocupi ha de ser revisat pel vostre proveïdor. 'Internet pot ser una gran eina per a la investigació, però no salteu al pitjor dels casos. Una sensació de pesadesa al cap pot ser causada per una àmplia gamma de causes', diu Wright. 'Si estàs preocupat, avalua't'.
Enriquir Elin SansoneArricca SanSone ha escrit sobre temes de salut i estil de vida per a ATTA, Country Living, Dia de la dona i molt més. Li apassiona la jardineria, la cuina, la lectura i passar temps amb les persones i els gossos que estima.
