Si temeu seriosament la temporada de xancles, tal com preferiu fer els vostres impostos dues vegades que exposar el vostre dits dels peus al món: esteu en bona companyia. Es calcula que un 13 per cent dels nord-americans, o aproximadament 35 milions de persones, ho tenen fong de les ungles dels peus , diu James Christina, DPM, director d’assumptes científics de l’American Podiatric Medical Association.
El fong de les ungles dels peus fa que les ungles es tornin grogues o blanques, s’espesseixin i es tornin fràgils. No només és vergonyós, sinó que pot causar complicacions en persones amb diabetis o trastorns immunològics. A més, és molt difícil de tractar. Les cremes i ungüents antifúngics sense recepta no són molt efectius i són freqüents les infeccions repetides. Els medicaments orals amb recepta, com Lamisil i Sporanox, funcionen entre el 60 i el 80 per cent del temps, diu la doctora Christina, però normalment s’han de prendre durant mesos per treballar i, com qualsevol medicament oral, tenen el risc d’efectes secundaris.
Però hi ha bones notícies: recentment la FDA va aprovar l’ús de làsers per ajudar a tractar els fongs de les ungles. I fins ara, els resultats són prometedors. Segons un estudi recent, els fongs de les ungles dels peus van millorar en aproximadament el 85% dels pacients tractats amb làser després de sis mesos, segons el Revista de l’American Podiatric Medical Association . I encara que encara no hi ha molts estudis sobre l’eficàcia dels làsers a llarg termini, diu la doctora Christina, poden resultar tan eficaços com prendre medicaments per via oral, sense els efectes secundaris.
Els làsers s’utilitzen als consultoris dels metges per tractar els fongs de les ungles dels peus i ara s’obren centres de tractament a tot el país, com ara Centres de restauració d'ungles NovoNail a Charlottesville i Boston.
Per descomptat, la millor manera de tractar els fongs de les ungles és evitar, en primer lloc, que s’aconsegueixi. Alguna cosa més fàcil de dir que de fer. 'El fong és a tot arreu, a la catifa, a les sabates, a les dutxes de vestidors', diu Chris Stewart, DPM, cirurgià podòleg a Charlottesville, Virgínia i fundador de NovoNail. I, tot i que és possible que no pugueu evitar els fongs del tot, hi ha mesures que podeu fer per evitar que infecti les ungles.
Consulteu aquests cinc consells del Dr. Stewart per ajudar a mantenir els dits dels peus lliures de fongs:
1. Conegueu els senyals d’alerta. El més freqüent és que les infeccions comencin a la punta de l’ungla i s’obrin camí sota el llit de les ungles, provocant ratlles blanques, grogues o marrons i engrossint l’ungla. L’ungla acaba sent un escut per permetre que el fong creixi ”, diu el doctor Stewart. Però quan es capturen aviat, les infeccions són més fàcils de tractar. Consulteu un podòleg si observeu un canvi de color o textura a les ungles.
2. Protegiu les ungles dels traumes . Ningú no es toca el dit a propòsit, però coses com la mida de les sabatilles esportives poden tallar-se el llit de les ungles i donar una obertura als fongs. 'El segon dit del peu sol ser el més llarg del peu i el més susceptible a un trauma', diu el doctor Stewart. 'Si sou corredor, pugeu la meitat de la mida de la sabata i assegureu-vos que podeu moure els dits dels peus dins de la sabatilla per ajudar a prevenir la fricció. Si fregueu els peus amb un raspall, assegureu-vos que les truges no siguin tan rugoses com per fer malbé els llits de les ungles.
3. Enfortiu el vostre sistema immunitari. 'Un sistema immunitari debilitat et fa més susceptible a les infeccions per fongs perquè el teu cos no pot combatre també els invasors estrangers', diu el doctor Stewart. Feu un esforç per reduir l’estrès, dormir molt i carregar fruites i verdures riques en antioxidants.
Signes sorprenents que el vostre sistema immunitari necessita un augment
4. Mantingueu els tootsies secs. La floridura i els fongs prosperen en llocs foscos i humits. Utilitzeu pols antibacteriana per als peus i canvieu els mitjons just després d’exercitar-vos. Recordeu també d'assecar-vos entre els dits dels peus amb una tovallola neta després de dutxar-vos.
5. Practicar pedicures segures. Les pedicures poden fer que els peus tinguin un aspecte net i bonic, però els salons molt traficats poden ser un lloc per a fongs. Penseu en portar el vostre eines de pedicura i polir per evitar la propagació de fongs dels peus dels altres. I opteu per no tallar-vos les cutícules. 'La cutícula forma una capa protectora entre les ungles i el llit, i l'eliminació de parts d'ella pot facilitar la inserció dels fongs per sota, augmentant el risc d'infecció', diu el Dr. Stewart.
Vegeu també: 10 majors dolors a peu: resolts , Rx d'ungles encarnades, increïbles cures de cuina
