Rebel Wilson, de 43 anys, detalla la ferida espantosa al cap que va portar al seu viatge de salut i fitness

A més, revela les seves sabates per caminar 'molt còmodes'.

• Wilson rebel va compartir els detalls de la seva rutina de salut i fitness amb ATTA .
• L'actriu va parlar del seu amor per caminar i de les seves sabates per caminar: Sabatilles esportives TechLoom Bliss per a dona d'Athletic Propulsion Labs .
• El Pitch Perfecte star va detallar la lesió que la va portar a 'revisar' la seva salut física i mental.

D'ella 75 lliures. pèrdua de pes a tenir un nadó per substitut , Rebel Wilson ha estat oberta sobre el seu viatge de salut. Ara, el Pitch Perfecte l'estrella està asseguda amb ATTA per parlar de la greu lesió que la va portar a prioritzar la seva salut, els seus entrenaments habituals i els productes de fitness pels quals jura per aixafar els seus objectius.

Abans d'entrar en el catalitzador del seu viatge de benestar, hauríem de assenyalar que Wilson ha estat gran caminant durant un temps; de fet, el Pitch Perfecte star ha acreditat prèviament l'exercici senzill (i gratuït!) durant ella el 2020.

Avui, encara és una part important de la seva rutina diària de fitness, explica ATTA . 'M'agrada fer algun tipus d'activitat física al matí, ja sigui entrenament personal, que sé que no tothom pot fer, o el que més m'agrada és sortir a passejar', comparteix.

L'actriu diu que pretén caminar 60 minuts cada dia. 'Normalment m'agrada fer-ho al matí i només moure el teu cos', diu. 'I he anat a molts retirs de salut i coses de luxe, i part de la lliçó més gran que he après és que, literalment, només caminar; ni tan sols ha de ser de ritme ràpid, pot ser molt lleu i No sóc com el caminant més ràpid, només té .”

Athletic Propulsion Labs Women's TechLoom Bliss

Athletic Propulsion Labs Women's TechLoom Bliss

Com a resultat, Wilson té diversos parells de sabates que porta a les seves passejades diàries ('Tinc com 50 parells de sabatilles esportives i els agrada, esclaten fora de l'armari', diu), però hi ha un parell d'esports que ella confia per a la màxima comoditat: el Sabatilles esportives TechLoom Bliss per a dona d'Athletic Propulsion Labs , que són la sabata més lleugera de la marca amb un disseny slip-on, en color blanc i negre. 'Acabo de rebre APL perquè són molt còmodes', diu. 'Sembla que són molt populars. Són com unes sabatilles esportives molt còmodes'. (Els crítics també estan d'acord, dient que són 'súper lleugers' i 'tenen ganes de caminar sobre un núvol'.)

A més d'APL, Wilson diu que també li encanten les sabatilles d'entrenament creuat de Nike, ja que 'se senten molt suaus als teus peus' i . 'Tinc realment la pell més sensible i suau del món. Puc tenir butllofes molt fàcilment', diu.

Nike Legend Essential 2

Nike Air Max Bella TR 5

Nike Metcon 7

Abans de descobrir el seu amor per caminar i 'revisar' la seva rutina de fitness, però, Wilson va patir a al plató de la seva pel·lícula No és romàntic? quan va relliscar i va caure sobre un turó herbós i va perdre el coneixement breument. Però en lloc de descansar després de la seva avaluació hospitalària, va optar per tornar a la feina i va completar un dia de rodatge de 16 hores.

'Em sentia culpable o alguna cosa així, com si estigués decepcionant la gent', recorda, explicant que pensava que la commoció cerebral era una cosa que només podia 'abandonar'. En conseqüència, va començar a experimentar símptomes com mals de cap, nàusees, fatiga i tensió al coll i les espatlles que 'va durar uns tres dies, amb força intensitat'.

És una decisió que lamenta fins avui, i per això ara, cinc anys després, ho és es va unir amb Abbott i la Brain Injury Association of America en una nova campanya anomenada , que pretén destacar la gravetat de les commocions cerebrals i la importància de buscar atenció mèdica després d'una lesió al cap.

'Per què m'encanta aquesta campanya de conmocions cerebrals és perquè realment el missatge principal és que si us passa alguna cosa al cap, si us toqueu el cap, feu-ne una ullada', diu. 'Perquè es tracta de valorar-se a tu mateix i valorar el teu cos i el teu cervell és una part tan important del teu cos'.

Quant a com valora el seu cos i el seu cervell ara, cinc anys després del seu accident? A més de passejar i fer exercici cada dia, Wilson diu que prioritza la seva salut mental fent meditacions amb el Aplicació 'Calma'. , presa en dies especialment aclaparadors, i relaxant-se en un bany utilitzant (concretament la solució “Relax and Relief” amb olis essencials d'eucaliptus i menta).

OLLY Adéu Estrès Gummy

Remull, relax i alleujament de la sal d'Epsom pura del Dr. Teal

Tranquil·la

'Crec que banyar-se a la nit i submergir-se a l'aigua és molt útil, i després poses com sals d'Epsom i altres coses, també relaxa els teus músculs. Així que és una manera natural molt agradable de relaxar-se', diu.

Hannah Jeon és editora associada de comerç a ATTA, on cobreix contingut comercial impulsat per experts per a tot allò relacionat amb la salut, la bellesa i el benestar. Anteriorment, assistent editorial de Good Housekeeping, va obtenir la seva llicenciatura en escriptura creativa i psicologia per la Universitat Johns Hopkins. Quan no està a la recerca dels millors productes en línia, sovint la podeu trobar provant nous llocs de menjar a la ciutat de Nova York o fent clic darrere d'una càmera.