Amazon Heu acumulat prou energia per fer exercici. L'últim que hauríeu de malgastar amb aquesta energia és un sostenidor incòmode i feble . Amb entrenaments d'alta intensitat , segons els experts, voldreu alguna cosa que pugui coincidir amb el vostre moviment amb un suport, comoditat i característiques superiors que només un sostenidor esportiu d’alt impacte pot proporcionar. Tots coneixem el rebot de pits és real —I el dolor que comporta és frustrant. Això es deu al fet que a mesura que es mou, els pits no només pugen i baixen, sinó que realment tenen un moviment tridimensional, segons Brogan Horler, investigador sènior i cap de proves de productes a la Universitat de Portsmouth .
Els investigadors ho diuen amb moviment excessiu del pit , podeu experimentar tensions, dolor i fins i tot possibles danys als lligaments Cooper, que ajuden a mantenir intacta l’estructura dels pits. I si alguna vegada us heu sentit cansat de trotar mentre porteu un sostenidor insolidari, no us ho imagineu. 'La investigació ha demostrat que si no utilitzeu un suport mamari adequat, el vostre nivell d'esforç percebut durant l'exercici pot ser major, cosa que significa que sentiu que esteu treballant més', diu Horler. 'També hem vist un augment de l'activitat muscular del cos superior quan els pits no són compatibles, cosa que pot provocar un augment de la fatiga'.
Ara, amb un sostenidor esportiu d’alt impacte, obtindreu un disseny dissenyat per fer-vos sentir segurs i còmodes tot en un. 'L'avantatge d'un sostenidor esportiu d'alt impacte seria veure una reducció d'aquests problemes (moviment excessiu del pit, dolor mamari i vergonya) durant l'activitat d'alt impacte', diu Horler.
Comença per l’ajust adequat. Gairebé el 80% de les dones porten un sostenidor de mida incorrecta , i això es deu principalment a la manca d'opcions. 'Sovint a les dones els costa trobar un ajust perfecte perquè compren al món SML', afirma Laura Burke, muntadora de sostenidors certificada a Ajust de Burke . 'La majoria de nosaltres simplement no encaixem en SML'. Afortunadament, els sostenidors venuts per marques com Wacoal , Panache , Brooks Running, i Adidas tots vénen en una àmplia gamma de mides de copes, i les dones del món van dir 'amén'. Endavant.
Què fa que sigui un bon sostenidor esportiu d’alt impacte?
Hi ha dos estils de sostenidors esportius principals que són especialment importants per als entrenaments d’alta intensitat:
• Compressió: manté els seus pits còmodament a prop del pit, reduint el ressalt que normalment experimentaria.
• Encapsulació: recolza els pits individualment, separant-los i subjectant-los a les tasses per evitar moviments excessius.
Burke diu que la millor oferta de sostenidors esportius d'alt impacte tots dos compressió i encapsulació. 'Un bon sostenidor esportiu pot reduir aquest moviment per la meitat o més!' ella diu.
D'acord, doncs parlem de funcions. En comprar el sostenidor esportiu més recent, tingueu en compte aquests tres factors recolzats per experts:
• Funció: No tots els sostenidors són adequats per a totes les activitats, així que assegureu-vos que el sostenidor esportiu d’alt impacte tingui característiques com ara compressió al pit o tirants flexibles per proporcionar-vos una amplitud de moviment completa.
• Confort: Com se sent el sostenidor és tan important com el seu suport, diu Horler, que recomana tirants encoixinats i teixits sense costures que no s’excavin a la pell mentre s’entrenen.
• Ajust: Un sostenidor de mida incorrecta pot alterar significativament la forma en què el sostenidor està dissenyat per funcionar i sentir-se. Aquí és clau l’ajustament, així que opteu per sostenidors amb corretja i banda inferior modificables.
Muntador de sostenidors i propietari de The Bra Fit Expert Christina Faraj Savarese està d'acord, dimensionant és tot. 'Algú que sigui C tindrà una experiència totalment diferent a algú que sigui una tassa G', diu. 'Voleu que s'adapti perfectament perquè voleu que hi contingui tot. Totes aquestes coses són especialment per a persones amb més detalls, però per a tothom voleu tenir alguna cosa que us doni suport i que ho mantingui tot'. ' per dir-ho així.'
Esteu a punt per començar a comprar aquests sostenidors esportius d’alt impacte aprovats per experts? Sí, nosaltres també. Consulteu les nostres seleccions preferides a continuació:
Mides: 32C a 42H
Amb separació de pits, ajustabilitat a les corretges i la banda, a més de tasses súper còmodes , aquest sostenidor de Wacoal comprova totes les funcions que voldríem en un sostenidor esportiu d'alt impacte. Ens encanten les corretges gruixudes sobre les espatlles i el teixit de malla transpirable incorporat aquí. Savarese diu que aquest és el sostenidor que recomana una i altra vegada.
'Aquest sostenidor esportiu és excel·lent', afirma un client d'Amazon. “Sóc un 32H, que té una mida excepcionalment difícil d’adaptar a un sostenidor esportiu. O qualsevol sostenidor per això. En tinc deu, sense broma. Valen cada cèntim.
Millor valor Campió $ 9.99 COMPRA ARAMides: 38C a 42DDD
Cansat d’agafar-se als pits mentre corre? No estàs sol * lentament aixeca la mà. * Això mateix el sostenidor assequible d’alt impacte està fabricat amb un disseny de compressió per limitar el rebot i les seves corretges en U no es desplacen durant la carrera , deixant fregaments a la pols. Advertència justa: els clients diuen que aquest sostenidor se sent una mica ajustat, de manera que és possible que vulgueu pujar una mida.
'Gran ajust, retenció màxima! Millor del que esperava, exactament el que necessitava. va escriure un client d'Amazon.
Millor disseny de copes Freya $ 28.55 COMPRA ARAMides: 28B a 36H
Si busqueu un sostenidor que us ajudi els pits, les tasses interiors emmotllades suaus d’aquesta selecció Freya funcionen per donar forma i animar-ho tot . El seu disseny de cobertura completa és ideal, sobretot si porteu una mida de tassa més gran i, si es relaxa després de portar-la una estona, només cal que utilitzeu el ganxo en J per crear una corretja entrecreuada per aconseguir una mica de comoditat.
'Sempre he utilitzat el mètode de doble sostenidor de portar sostenidor esportiu de dues capes (un massa petit per a la compressió, un més gran per cobrir-lo). Estic molt content d’haver trobat finalment un sostenidor esportiu de filferro assequible que em permeti sortir d’aquest terrible hàbit ”, escriu un client d’Amazon. 'Sé que la marca Freya és molt fiable, còmoda i ben feta. Aquest sostenidor esportiu no és diferent!
Millor sostenidor Underwire Panache $ 70.0042,00 $ (40% de descompte) COMPRA ARAMides: 28B a 34J
Un cop us poseu el cinturó en aquest sostenidor Panache, no us en voldreu treure. Amb tasses modelades i un disseny de filferro, cada pit es troba a la seva butxaca de comoditat per a un ajustament segur i ferm . També ens encanten les espatlles gruixudes, que en realitat tenen el coixí que desitgeu per a activitats d’alt impacte.
'No de debò, aquest sostenidor esportiu és el millor sostenidor esportiu que he tingut mai. Quant m’encanta? Aquest és el setè que he comprat i em preparo per demanar-ne un altre ', va escriure un client d'Amazon.
Mides: XS a 2XL
Esteu a punt per llançar-vos aquell sostenidor esportiu tan bon punt el poseu? Això no és bo, sis. Fet amb la tecnologia Motion Sense, el PureMove + pot ser la vostra gràcia salvadora. Aquest disseny ajusta l’ajust en funció de la vostra activitat, assegurant-vos mentre treballeu i després afluixeu quan us refresqueu . Tot i el seu disseny minimalista, és una de les opcions més tecnològiques que hem vist fins ara. També sembla que no portes res maleït 😍.
'Aquest sostenidor és increïble. Mai he vist res semblant i m’encanta la forma en què s’adapta exactament a totes les persones que s’hi posen ”, afirma un client de Reebok.
Millor rang de mides Glamorise $ 64.0033,73 $ (47% de descompte) COMPRA ARAGlamourise es tracta d’inclusivitat amb una àmplia gamma de mides de copes i, si sabeu alguna cosa sobre la marca, saben com fer un sostenidor per a dones més grans. Seu les tasses de doble capa funcionen per limitar els rebots, les tasses de filferro mantenen les nenes al seu lloc i els teixits transpirables eliminen la humitat ràpid , convertint aquest sostenidor esportiu d’impacte en un dels millors candidats.
—Puc saltar, senyores. Puc saltar ', va escriure un client extàtic. 'Han passat anys des que he pogut saltar sense tenir la sensació que les noies em van arrencar el pit. Jacks, salt de corda i córrer ja són possibles. Beneïu aquest sostenidor esportiu. Beneeix-ho.
El millor per a busts grans Amortidor COMPRA ARAMides: 30D a 40H
Dissenyat específicament per a dones amb pits més grans, el sostenidor esportiu de suport amortidor Active D + tendeix a satisfer aquestes necessitats específiques. corretges ajustables, un ampli material per a la banda inferior com a suport i gots que us donaran una forma rodona i natural agradable. Us dirà: 'Què uniboob?'
'He comprat infinitat d'aquests sostenidors esportius durant els darrers anys', va escriure un client d'Amazon. És essencial com algú amb un gran bust que faci una gran quantitat d'entrenaments d'alt impacte (carrera a distància i boxa) amb el suport adequat. He trobat que aquests sostenidors són la barreja òptima de confort i suport ”.
Més ajustable Cap $ 69.00 COMPRA ARAMides: XS a 5Luxe
Mai no havíeu pensat que un sostenidor podria ser tan ajustable ... fins ara. El sostenidor esportiu SheFit Ultimate ens va sorprendre amb quantes maneres de personalitzar l’ajust. Això us ho permet ajusteu fàcilment la banda inferior i les corretges de suport amb material de velcro d'alta qualitat, de manera que no haureu de pescar els ganxos o els clips del sostenidor. . També té una gran cremallera frontal amb dos ganxos oculars amagats, de manera que no tindreu cap moment de classe.
'Ja no són els dies de portar dos sostenidors per als entrenaments HIIT', va escriure el crític. 'No podria estar més content amb aquest producte ... el nivell de qualitat i enginyeria i. Aquest sostenidor és literalment inigualable. He provat gairebé tot ... no us decebrà.
Millor amb Light Padding Brooks $ 39.00 COMPRA ARAMides: 30A / B a 38C / D
És possible que no vulgueu una gran quantitat de farciment al sostenidor esportiu, però amb Dare Crossback Run hi ha un llarg recorregut. El coixí proporciona la quantitat adequada de suport sense afegir un farciment excessiu. Ens encanta com el rebot dels pits és mínim gràcies a això gràcies a una banda inferior integrada extremadament solidària i corretges extra amples, que proporcionen suport de còpia de seguretat . Els forats de ventilació al voltant de l’esquena i prop de l’escot també funcionen com a mecanisme de refredament, sobretot perquè aquestes zones són les que més suen les dones.
'Aquest sostenidor de tirants és còmode i té bon aspecte', diu un client. 'Amb prou feines sé que el porto quan està activat i, al mateix temps, puc sentir que proporciona un suport excel·lent'.
Millor Zip-Up Veus a l’aire lliure $ 78.00 COMPRA ARAMides: XS a XL
El sostenidor Zip de Voices a l'aire lliure facilita la seva entrada i sortida. La lluita per estirar-se un sostenidor sense cap o un sostenidor dissenyat amb ganxo s’atura amb això es completa amb cremallera i té un tancament ocult a la part interior per a més seguretat . A diferència de la majoria dels sostenidors, aquest té un teixit de malla al llarg de la major part de l’esquena, que et manté fresc durant les sessions de suor esbojarrat, a més de que la característica TechSweat de la marca és la cirera a la part superior.
'M'encanta com s'adapta aquest sostenidor, és molt solidari sense sentir que estic estretor; M'encanta no haver de lluitar per aconseguir-ho tampoc ', va escriure un client. 'La quantitat de cobertura és excel·lent, no em preocupo de vessar-me a mesura que m'inclino i la malla del darrere és molt còmoda'.
