12 remeis casolans per a la psoriasi

Si alguna vegada hi ha hagut una malaltia que pugui convèncer Sherlock Holmes de sortir del negoci, és la placa psoriasi . Símptomes de psoriasi són obvis, al cap i a la fi, és difícil no adonar-se de la picor embogidora, la inflamació i les molestes escates platejades que solen aparèixer als colzes, genolls, tronc i cuir cabellut. Però a l’hora de trobar el seu causa o cura, això és encara més un misteri que el primer nom de Watson.

Del que se sap psoriasi és que fa que les cèl·lules de la pell siguin hiper. Una cèl·lula normal de la pell triga aproximadament un mes a madurar, però en les persones amb psoriasi, aquest procés només triga 3 o 4 dies. Aquestes cèl·lules de la pell estan poc desenvolupades i no es poden eliminar prou ràpidament. En lloc d'això, s'amunteguen formant 'plaques' escamoses i elevades que pican i deixen la pell per sota del vermell i la inflamació. La psoriasi no és contagiosa, però més enllà d’això, els investigadors no poden parlar de les causes de la malaltia amb cert grau de certesa.

Tanmateix, pot existir un vincle genètic: en un de cada tres casos, el trastorn es pot rastrejar a través de la família, tot i que pot saltar generacions. A més, els metges han observat que l'estrès pot provocar nous brots (o empitjorar els casos existents). Altres factors desencadenants sospitosos inclouen danys a la pell per lesions, sequedat o rascades i reaccions a determinats fàrmacs i infeccions (com ara la gola estreptocòcica).

Però, en lloc del proverbial desamor, hi ha raons per agafar el cor. Tot i que encara no hi ha cura, es pot controlarpsoriasii disminuir el seu impacte en la vostra vida. El vostre metge probablement us ha parlat de xampús de quitrà i de tractaments amb llum ultraviolada, però aquí teniu algunes altres maneres d’evitar que aquestes plaques us proporcionin flak.

Hidratar-se amb freqüència

Tots els nostres experts coincideixen que el pas més important en el controlpsoriasiés mantenir la pell ben hidratada. 'Un gran problema amb la psoriasi és l'acumulació d'escala i les cremes hidratants són extremadament efectives per prevenir-ho', diu Nicholas J. Lowe, MD, professor clínic de dermatologia a la Facultat de Medicina de la Universitat de Califòrnia, Los Angeles. La vaselina plana és una crema hidratant molt eficaç. Però si esteu comprant una crema hidratant comercial, aquelles que contenen àcid làctic, com ara AmLactina , sembla que funcionen millor. A més, Eucerina la crema funciona bé com a crema hidratant per a aquells amb psoriasi '.

Per treure el màxim profit de la crema hidratant, 'apliqueu-la dins dels 3 minuts següents a la sortida de la dutxa o la banyera', aconsella Glennis McNeal de la National Psoriasis Foundation de Portland, OR. 'Us recomanem que us asseceu i apliqueu la crema hidratant amb liberalitat a tot el cos, no només a les plaques. Això es deu al fet que fins i tot la pell 'clara' en les persones amb psoriasi és més seca que en les persones que no la tenen. Es creu que les petites esquerdes de la pell seca poden afavorir la psoriasi.

Xocs de psoriasi que podeu comprar

Preneu el sol

A molts pacients amb psoriasi se'ls prescriu un règim específic de tractaments amb llum ultraviolada. Obtenir la llum solar artificial d’una làmpada especial us pot ajudar. Un mètode més fàcil i menys costós és simplement sortir a l’aire lliure. 'Sabem que l'exposició a la llum del sol és extremadament útil per tractar la psoriasi', explica David Kalin, metge de família a Tampa, Florida. Una quantitat moderada de llum solar augmenta la producció de vitamina D, que pot ser eficaç per controlar la psoriasi.

No us deixeu prendre la beguda

Els metges segueixen intentant esbrinar per què l'alcohol exacerba la psoriasi. Sospiten que l'alcohol augmenta l'activitat d'un determinat tipus de glòbuls blancs que es troben en pacients amb psoriasi, però no en altres persones. (Però també és possible que els bevedors siguin més estressats i, per tant, més propensos a la psoriasi).

'L'alcohol és un problema definitiu', segons Stephen M. Purcell, DO, professor de dermatologia al Philadelphia College of Osteopathic Medicine. 'El millor és no beure en absolut si teniu psoriasi'.

Condimenta el bany

El bany és sovint un problema per a aquells amb psoriasi. Això es deu al fet que remullar-se amb aigua tèbia ajuda a suavitzar les plaques de psoriasi, però de vegades asseca la pell i empitjora la picor. 'Una manera d'aconseguir els beneficis d'un bany sense la sequedat és afegir un parell de taps d'oli vegetal al bany', diu McNeal. 'La millor manera de fer-ho és entrar primer a la banyera, de manera que el cos absorbeixi l'aigua i, a continuació, afegir l'oli'. Una altra alternativa suggerida per McNeal: barregeu dues culleradetes d’oli d’oliva en un got gran de llet i afegiu-les al bany.

Tingueu molta cura en sortir de la banyera, ja que els olis poden fer que les superfícies siguin molt relliscoses. (Assegureu-vos de fregar la banyera després.)

Cap a la cuina

Per calmar la picor causada per la pell seca i la psoriasi, dissoleu 1/3 tassa de bicarbonat de sodi en un galó d’aigua. Remull un drap de rentat a la solució, estirar-lo i aplicar-lo a la zona amb picor. O afegiu una tassa de vinagre de cuina de sidra de poma a l’aigua i apliqueu-la a la pell.

Cobriu les esquerdes amb crema de vaca

Si la pell està esquerdada a causa de la psoriasi (que pot causar picor i més plaques), feu el que fan els lactis. Ho van trobar Bàlsam de la bossa , un producte que originalment s’utilitzava per alleujar l’esquerda de les mamelles de vaca, funcionava igual de bé a les mans esquerdades ”, diu McNeal. 'Llavors, les persones amb psoriasi van trobar que funcionava molt bé a la pell seca o esquerdada'.

Cuida la ment i el cos

L'estrès és un desencadenant conegut de la psoriasi, de manera que controlar el vostre estat mental (a través de l'exercici, les tècniques de relaxació o qualsevol cosa que us afavoreixi) és una manera de mantenir la vostra condició sota control.

Protecció contra les infeccions i lesions

'La infecció pot provocar un brot o empitjorar la vostra condició, de manera que és important intentar evitar malalties infeccioses', diu el doctor Kalin. També poden aparèixer noves lesions a la pell lesionada, així que intenteu evitar talls i raspalls.

Vigila el que menges

'Tot i que no s'ha demostrat cap vincle específic, sembla que una dieta rica en peixos greixos, com la tonyina, el verat, les sardines i el salmó, ajuda a reduir la picor i la inflamació de la psoriasi', explica el doctor Lowe.

Eviteu certs aliments

'Alguns informes anecdòtics suggereixen que els pacients funcionen millor quan redueixen o eliminen els tomàquets i els plats a base de tomàquet, possiblement a causa dels nivells elevats d'acidesa', diu el doctor Kalin. 'A més, alguns dels meus pacients amb psoriasi han notat una disminució de les plaques evitant o limitant la ingesta de productes de porc i altres carns grasses, així com cafeïna'.

Ves elèctric

Si teniu plaques a la cara, el coll, les cames o altres zones que necessiten afaitar-se, utilitzeu una navalla elèctrica en lloc d’una fulla. 'Una navalla elèctrica no tallarà la pell amb tanta facilitat i, cada vegada que us talleu, arrisqueu lesions noves', afirma el dermatòleg John F. Romano, MD, professor ajudant de dermatologia al Weill Medical College de la Universitat de Cornell, a la ciutat de Nova York. .