iogurt com a esmorzar, dinar o, fins i tot, fins i tot el sopar sol ser semblant a això: aboqueu algunes coses senzilles en un bol, cobriu-les amb la fruita trossejada que tingueu a la mà, afegiu-hi un grapat de fruits secs o llavors i potser ploure una mica de amor a la part superior. És saborós i farcit, segur. Però no és exactament emocionant, oi?
Per sort, no ha de ser avorrit. Encara podeu obtenir tots els avantatges d’un element bàsic bol de iogurt —Esforç culinari ràpid, satisfactori i proper al zero — sense que sigui tan bàsic. Aquí teniu set receptes inspiradores per mostrar-vos el divertit (i fàcil!) Que es fa del iogurt.
Verema mig cuitaQuan el teu estómac plora PASTISSERIA però el teu cervell diu IOGURT I FRUITA, Mitja collita al forn el bol de iogurt inspirat en magdalenes i nabius és un compromís força brillant. Feu un gran lot d'ametlles cruixents, pepita i nabius granola durant el cap de setmana (o compreu-ne un granola neta comprada a la botiga ), de manera que està a punt sempre que tingueu gana. Després, quan sigui el moment de menjar, escampeu-lo sobre iogurt grec normal, juntament amb fruita fresca, més fruits secs i llavors i un raig de mel o xarop d'auró . 
Kale i CaramelT’ha quedat pesto i tomàquets cherry? Utilitzeu-los per fer Kale i Caramel's bols salats. Combina iogurt amb cogombre i anet per fer un tzatziki ràpid, i després el combina amb cremós hummus , tomàquets i pesto rostits, olives, uns daus de formatge feta i oli d’oliva. Bàsicament, són tots els vostres sabors mediterranis preferits enrotllats en un bol deliciós i boig. 
La cuina nodridaL’únic millor que les maduixes fresques? De marinats suaus i sucosos. La cuina nodrida llença baies fresques amb mel, mongetes de vainilla en pols, coriandre i fonoll mòlt, i refrigera la barreja durant la nit fins que les baies deixin anar els seus sucs dolços i almívar. Aleshores, les cullera a sobre iogurt grec , i afegeix un ruixat de pinyons, menta picada i pol·len d'abella. És prou satisfactori per esmorzar o dinar, però també en podreu somiar amb postres. 
Cuina Heartbeet La remolatxa i els lactis fermentats són un maridatge força clàssic (borscht, algú?). Però probablement mai no heu vist aquest combo. Cuina Heartbeet llança remolatxes escalivades picades i refredades amb iogurt cremós i granola per fer un menjar en un bol que sigui terrós, dolç, cruixent i cremós alhora. (Per no parlar d’un rosa bastant brillant!) Només cal rostir les remolatxes la nit anterior i guardar-les a la nevera o recollir remolatxa envasada i pre-rostida a la secció de productes del supermercat.
Delish KnowledgeLa majoria dels bols de iogurt afruitat són sobre les baies. És fantàstic, però si voleu remoure les coses, proveu la pinya. Delish Knowledge salteja la seva pinya amb sucre morè, canyella i oli de coco , després es barreja amb el pla iogurt grec , mel i flocs de coco. Prepareu la pinya abans d’hora, o si no suporteu la idea d’encendre l’estufa, feu servir pinya fresca llançada amb una espolsada de canyella. Obtindreu el mateix sabor d’inspiració tropical per menys esforç. 
Local Haven
Ús Local Haven's bol de iogurt de cigrons saborós com a inspiració per a la vostra pròpia versió simplificada i sense cuina. En lloc de cuinar el cigrons i l'all en oli d'oliva calent al forn holandès per fer cigrons cruixents, proveu de tirar els cigrons amb oli d'oliva, alls laminats i herbes mixtes picades per fer una refrescant amanida de cigrons. Servit sobre iogurt, és fresc, refrescant i totalment addictiu.
El bloc Vanilla Bean Un plat bàsic de iogurt, fruita, fruits secs, llavors i mel és probablement un menjar ideal per a vosaltres. Per tant, quan vulgueu fer-ho encara més emocionant, sense afegir molta feina, proveu de fer mel de safrà. El bloc Vanilla Bean barreja els fils de safrà amb mel i deixa reposar la barreja durant uns minuts perquè el sabor del safrà s’infongui. A continuació, rega l’edulcorant terrós sobre iogurt, plàtan a rodanxes, ametlles torrades, llavors de rosella i granola. Simple però sofisticat, oi?
