Getty Images Per a les persones amb al·lèrgies estacionals, pot semblar que el món s’acaba quan arriba la temporada de pol·len. Malauradament, ja és aquí i la gent ja comparteix les seves fotos estranyes del #pollenpocalypse a les xarxes socials.
Les imatges de pols de pol·len als cotxes, voreres que cobren el pol·len i el pol·len que surt dels arbres es troben a Instagram ara mateix. I és una mica ... intens.
Veure a Instagram Veure a Instagram Veure a Instagram
El Departament de Recursos Naturals de Geòrgia fins i tot recentment va compartir un vídeo de 'ones de pol·len' remogudes pels seus helicòpters.
Per a la història, la temporada d’al·lèrgies acaba de començar i s’espera que sigui la pitjor temporada. Bàsicament, s’espera que això empitjori molt abans de millorar.
Què he de fer quan el recompte de pol·len local sigui elevat?
Per començar, no us espanteu. Sí, és estrany quan tot l’exterior queda cobert de groc, però hi ha alguns passos que podeu fer per protegir-vos, diu Purvi Parikh, MD, al·lergòleg i immunòleg Xarxa d’al·lèrgies i asma .
Això vol dir comprovar el nivell de pol·len diari tan aviat com us lleveu per veure amb què us trobeu. ( Pollen.com us permet cercar el recompte de pol·len local i, fins i tot, us indica els al·lèrgens principals que circulen un dia determinat).
Si teniu problemes realment intensos, és recomanable consultar amb un al·lergòleg per saber exactament a què sou al·lèrgic i saber si necessiteu ajustar la medicació, diu el doctor Parikh. Si pateix molt, pot valer la pena considerar la immunoteràpia per al·lergògens (trets contra al·lèrgies) que, de fet, us fa deixar de reaccionar al pol·len desensibilitzant-vos, diu ella. Aquesta és la millor opció a llarg termini, ja que algunes persones es tornen asintomàtiques i la majoria necessita menys medicaments a la llarga.
I, tot i que sempre és una bona idea seguir aquestes recomanacions d’estil de vida de American Academy for Allergy Asthma and Immunology (AAAAI) durant la temporada d’al·lèrgies, Prashant Ponda, MD, al·lergòleg / immunòleg amb Associats a ORL i Al·lèrgies diu que és definitivament important fer el següent quan surti el Pollenpocalypse:
- Mantingueu les finestres tancades a la nit i utilitzeu aire condicionat (neteja, refreda i asseca l’aire).
- Intenteu romandre a l'interior quan el nombre de pol·len o floridura sigui elevat.
- Si realment estàs lluitant, porta un màscara de pol·len si heu de sortir fora durant llargs períodes de temps.
- Quan arribeu a casa, dutxeu-vos, renteu-vos els cabells i canvieu-vos la roba.
- Intenteu delegar les tasques a l’aire lliure com tallar la gespa a una altra persona.
- No pengeu la roba a assecar.
- Mantingueu els vidres tancats quan aneu al cotxe.
També és una bona idea portar ulleres de sol quan estigueu a l’aire lliure per protegir els vostres ulls del pol·len de l’aire, diu Lakiea Wright, MD, al·lergòleg / immunòleg de l’Hospital Brigham and Women’s de Boston i director mèdic de Thermo Fisher Scientific.
Què he de fer si veig una ona de pol·len o un núvol de pol·len?
L’evitació és clau en aquesta situació, diu el doctor Ponda. Si esteu a l’aire lliure, aneu-hi de seguida i tanqueu totes les finestres i portes, si esteu a casa. Si no esteu a prop de casa, intenteu entrar a un espai interior públic, preferiblement amb aire condicionat, com ara un centre comercial o una biblioteca. 'Si conduïu, tanqueu els vidres, engegueu el sistema d'aire condicionat i configureu l'aire perquè recirculi', diu.
Malauradament, mantenir la respiració si no podeu entrar-hi no farà molt, diu el doctor Parikh. Si us trobeu amb un núvol o una onada, feu el possible per protegir-vos la boca, el nas i els ulls en aquest moment i, a continuació, intenteu dutxar-vos i canviar-vos la roba el més aviat possible després que passi, diu el doctor Wright.
En general, els experts diuen que la coherència amb els medicaments i fer tot el possible per evitar estar fora quan el recompte de pol·len és a través del terrat són clau. I, si teniu problemes, no dubteu a veure un al·lergòleg.
Estigueu al dia de les darreres notícies sobre salut, condicionament físic i nutrició recolzades per la ciència, inscrivint-vos al butlletí de notícies Prevention.com aquí .
