Foto de Choja / Getty Images
Entre productes cars carregats d’ingredients difícils de pronunciar i remeis directament de la fàbrica de rumors (aquí us mirem, tractaments puntuals de pasta de dents), la lluita contra els brots pot ser una experiència que es ratlli. I quan voleu seguir una ruta de tractament de l’acne totalment natural, saber què funciona encara és més difícil. Hem investigat 9 correccions de pimple naturals d'ús comú per esbrinar si realment us proporcionaran la pell clara que voleu o si és millor passar a la següent opció.
El remei: l'acupuntura
Funciona? Pot ser
L’acupuntura té com a objectiu alleujar l’acne orientant-se i tractant els seus factors desencadenants en lloc d’atacar directament els bacteris causants de l’acne, diu Jamie Starkey, acupuntor autoritzat de la Cleveland Clinic. Per tant, si els brots són causats per l’estrès a la feina o si és en aquella època del mes, l’acupuntura us pot ajudar. Però no hauria de ser l’únic mètode de tractament de l’acne, sobretot si teniu acne sever (és a dir, el tipus quístic de color vermell intens que sovint deixa cicatrius i requereix un enfocament més intensiu per controlar-lo), diu Robert Polisky, MD, dermatòleg certificat per la junta i internista a Elk Grove Dermatology a Elk Grove Village, Illinois. I tingueu paciència amb l’acupuntura; normalment es necessiten de 8 a 10 tractaments consecutius setmanals per veure una resposta, diu Starkey.
El remei: canviar la dieta
Funciona? Més probable
'Els nutrients que es posen a la boca apareixen finalment a la pell', diu Jessica Wu, MD, dermatòloga amb seu a Los Angeles i autora de Alimenta la teva cara . Dit això, simplement no hi ha prou estudis per identificar cap aliment específic com a instigador de l'acne per a tothom, diu ella. Per apropar-se a una pell més clara, reduir els aliments amb un índex glucèmic elevat (penseu en galetes, pastissos i patates fregides) i lactis, suggereix Diane Madfes, MD, dermatòloga i instructora clínica del Mount Sinai Medical Center. Tot i que aquests dos tipus d’aliments no necessàriament poden causar acne, els estudis mostren una associació entre ells i els brots. Carregueu aliments plens d’omega-3 que combaten la inflamació, com el salmó salvatge o la truita, aconsella Wu.
El remei: vinagre de sidra de poma
Funciona? Pot ser
Primer de tot: beure vinagre de sidra de poma no curarà l’acne, diu Wu. S’utilitza tòpicament com a tòner, però, el VCA pot ajudar a causa del seu contingut en àcid acètic, que és alhora antibacterià i antifúngic i pot matar els bacteris causants de l’acne. Però, si neteja la pell o té poc efecte, tingueu la seguretat que no us farà cap mal. Podeu provar-ho fent el vostre propi tòner ACV: barregeu una cullerada de vinagre amb dues tasses d’aigua i feu lliscar sobre una pell neta amb una bola de cotó.
El remei: màscares i exfoliants basats en argila
Funciona? Sí!
Hi ha una bona raó per la qual el passadís de bellesa natural està ple de màscares d’argila: les màscares poden ajudar a desallotjar els olis i la brutícia que obstrueixen els porus, diu Alicia Zalka, MD, dermatòloga amb seu a Connecticut. I són una opció millor per a les persones amb pell sensible i acne que les màscares amb àcid salicílic o glicòlic, que tenen els mateixos efectes de neteja de porus, però que poden causar irritació, afegeix. Traieu impureses amb aquesta recepta de màscara de fang de bricolatge de Jessica Hayman, ND, una doctora en naturopatia amb llicència a Arizona: barregeu parts iguals d’argila de bentonita (5 dòlars per 1 lliura, vitacost.com ) i vinagre de sidra de poma, deixar actuar 45 minuts i després esbandir amb aigua tèbia. Repetiu-ho setmanalment.
El remei: oli d’arbre de te
Foto de Jessica Boone / Getty Images
Funciona? Sí!
L’oli de l’arbre del te, un oli essencial fragant derivat de l’arbre del te, és un tractament eficaç contra l’acne i que també s’ha recolzat al laboratori. Però, tot i que és bo per matar bacteris que causen acne, també pot irritar la pell, diu Polisky. El resum: aquest és un remei natural que no es pot fer de bricolatge, ja que l’ingredient pur és massa fort per assecar-lo sol. En lloc d’això, trobeu-lo en un tractament calmant com el control de Breakout de Dermalogica (46 dòlars, dermalogica.com ), que combina l’ingredient amb sulfat de zinc per reduir l’envermelliment i minimitzar la irritació.
El remei: extracte de te verd
Funciona? Sí!
A hores d’ara ja sabeu que prendre el te verd pot fer bé al vostre cos. Però, segons resulta, aplicar tòpicament un te ric en antioxidants pot ajudar a mantenir la pell clara inhibint l’activitat de les cèl·lules productores d’oli de la pell, diu Wu. 'Les compreses de te verd fredes poden ajudar a reduir la inflamació i la producció d'oli, així com calmar els brots', diu. El vostre pla d’acció per al tractament de l’acne: submergiu un drap prim en te verd refredat, extreu-lo, premeu-lo suaument sobre les zones afectades durant 1-2 minuts i repetiu 4-5 vegades per sessió. Feu-ho unes quantes nits a la setmana o cada nit, si teniu temps.
El remei: fregar alcohol
Funciona? No!
'Molta gent amb la pell greixosa jura fregant l'alcohol per eliminar la brillantor', diu Zalka. I això és només un gran, gros no-no. Tot i que actua com a antisèptic i elimina els olis superficials i les cèl·lules mortes de la pell, és massa dur, assecat i irritant per utilitzar-lo regularment, diu. Tenint en compte que pot provocar inflamacions i encara més enrogiment (parleu sobre com afegir insult a les lesions), el millor és mantenir l’alcohol fregant lluny, molt lluny de la vostra cara.
El remei: extracte d’escorça de salze
Funciona? Sí!
Feu un cop d'ull a qualsevol dels combatents de l'acne OTC i probablement veureu l'àcid salicílic a la llista d'ingredients. L’escorça de salze és la seva font botànica natural. S'acaba amb les cèl·lules de la pell mortes que obstrueixen els porus, obrint el camí a una pell més clara. Cerqueu productes que incloguin extractes d’escorça de salze a la llista d’ingredients, com ara Eminence Organics Clear Skin Willow Bark-Serum-Serum (56 $, eminenstore.com ).
El remei: sofre
Funciona? Sí!
Sembla quelcom que trobareu a un laboratori de ciències, però aquest mineral natural us pot apropar a la pell clara gràcies a les seves propietats antibacterianes. Tot i que pot fer que la vostra cara faci olor una mica a ous podrits (les coses que fem per la bellesa ...), aixafa els bacteris causants de l’acne i desobstrueix els porus. Polisky suggereix aplicar una màscara que conté sofre, com ara la màscara de sofre Sublime Beauty Oil Control (30 dòlars, sublimebeautyshop.com ), durant 10-15 minuts abans d'esbandir-lo per disminuir el recompte de bacteris a la pell. Tanmateix, el sofre pot assecar-se, de manera que seguiu el tractament amb una dosi saludable de la vostra crema hidratant preferida.
El remei: Aloe Vera
Foto de Joanna Wnuk / Getty Images
Funciona? Sí!
Àmpliament conegut com a remei contra les cremades solars, l’àloe vera també pot combatre la inflamació que converteix les petites marques en zits muntanyosos i massissos, diu Polisky. El goo conté aloïna i aloesina, dos compostos antiinflamatoris que els experts sospiten que són els responsables dels seus efectes calmants, diu Wu. Atès que no hi ha hagut estudis que determinin si l’àloe en cremes i locions continua actiu, Polisky recomana que s’adhereixi a l’àloe directament des de la planta, que es pot trobar a la farmàcia o aliments saludables locals. O busqueu un gel sense una llista de conservants per a la roba i puntegeu-vos a les taques o suavitzeu-vos tota la cara després de netejar-lo i abans de posar-vos la loció.
El remei: oli de coco
Funciona? Probablement no
Amb la bogeria del coco encara en vigor, és temptador voler utilitzar aquest oli d’olor dolça com a cura màgica. Però, pot destruir l’oblit? Improbable. D’una banda, és hidratant i antibacterià, diu Polisky. I conté àcid làuric, un àcid gras que pot ajudar a minimitzar la inflamació relacionada amb l’acne, diu Hayman. Però amb tants lluitadors contra l'acne provats, no val la pena arriscar-se ... oli de coco és ultra-greixós i pot obstruir els porus, diu Zalka, que és l'últim que vol una dona propensa a l'acne.
