Vladimir VladimirovGetty Images Quan penses en trampes, és probable que la teva ment salti al sexe i el pensament de la teva parella al llit amb una altra persona. Però amb l’aparició de les aplicacions de cites, Snapchat i la comunicació constant a la punta dels dits, els experts diuen que els assumptes emocionals són cada vegada més importants.
Hi ha més oportunitats que mai d’executar i orquestrar més que mai, afirma Nicolle Zapien, doctora , degà de l’Escola de Psicologia i Salut Professionals de l’Institut d’Estudis Integrals de Califòrnia.
Una aventura es defineix com una traïció percebuda de caràcter sexual o eròtic, explica. No necessita tocar, relacions sexuals ni relacions sexuals. 'Eròtic' i 'sexual' també són termes amplis i, de vegades, una connexió només emocional pot passar de la línia de 'només amics' a alguna cosa més. Aquí, què és exactament què és l’engany emocional, com detectar els signes d’alerta i què fer si s’ha trobat a la vostra relació.
Què és, en fi, què és l’engany emocional?
Tenir una aventura emocional significa que dirigeix l’energia emocional i sexual que normalment posaria cap a la seva parella cap a una altra persona, al seu torn, eliminant la seva relació principal, diu Samantha Rodman, PhD , psicòloga a North Bethesda, MD. És possible que desitgeu parlar amb algú més que la vostra parella, explicar-li a aquelles coses divertides que apareixen o trobar-vos queixats de la vostra relació real amb la vostra parella emocional.
Els elements clau de l’engany emocional: secret, intercanvi d’intimitat i química sexual.
Per descomptat, perquè el comportament es pugui convertir en autèntica infidelitat, ha de tenir la sensació de traïció i una mena de tonalitat íntima, emocional, eròtica o sexual, afegeix Zapien. Però, com us podeu imaginar, aquesta és una zona gris, i moltes coses entren en aquesta categoria.
Sheri Meyers, PsyD , autor de Xatejar o fer trampes Es resumeix així: la diferència entre amistat platònica i aventura emocional sol implicar tres elements: secret, compartir intimitat i química sexual.
La primera etapa sol ser l'amistat, afegeix Rodman. Dit això, moltes persones tenen amistats fora de les seves relacions, se senten atretes per altres persones i, fins i tot, flirteixen amb altres persones, tot de maneres saludables que no comprometen les seves relacions. Però [amb un assumpte emocional] sempre se sap que hi ha aquesta atracció allà, i que finalment es pot portar a un veritable assumpte emocional, diu ella.
Una regla general? Si no ho feu davant de la vostra parella o no ho voleu dir, és un senyal d’advertència que estigueu sacsejant la línia d’un afer.
Quins són els signes d’una aventura emocional?
AstarotGetty Images Creieu que la ment de la vostra parella podria estar en un altre lloc? Amb el pas del temps, les trampes emocionals eliminen la connexió profunda que un cop compartíeu, apagant el foc. Al cap i a la fi, un assumpte emocional captura tota l’energia d’algú i deixa molt poc a la parella principal. Hi ha tanta intensitat emocional per recórrer, diu Rodman. Considereu aquestes banderes vermelles:
💔 Parlen constantment d’algú altre
De vegades, la gent té relacions emocionals per cridar l'atenció inconscientment del seu cònjuge, diu Rodman. De fet, és possible que la vostra parella ja us hagi explicat la seva aventura. Escolta: la teva altra meitat divaga sobre el seu nou i fantàstic company de feina amb qui dinen cada dia? És possible que intentin que us noteu o us interessi, assenyala Rodman.
Pregunteu per la persona en qüestió i, fins i tot, podrien retrocedir; és un senyal que realment tenen cura de la persona i li dediquen energia emocional.
💔 La vostra relació no se sent viva
Potser és difícil posar-se en contacte amb el seu cònjuge quan solia enviar missatges de text tot el dia, seure un al costat del sofà amb els ordinadors portàtils quan arribi a casa o simplement tingui aquesta * sensació de * que falta alguna cosa. En un assumpte emocional, redirigiu emocions, energia i accions cap a una altra persona. A mesura que algú s’inverteix més amb una altra persona, es retira de la relació principal, diu Rodman. (Introduïu: aquesta sensació de manca de guspira.)
💔 Sents mentides
El vostre S.O. no era on deien que eren, desentereu rebuts incomplets, la vostra parella sempre està al seu telèfon o correu electrònic i s’enganya quan hi passeu a l’habitació. Els veritables secrets són un gran signe d’una aventura, assenyala Zapien. Són la prova que els recursos d’una persona s’estan gastant en un altre lloc, fora de vosaltres.
Es pot treballar amb trampes emocionals?
Imatges de la gentGetty Images No cal tenir relacions sexuals amb algú per trencar la seva confiança, una de les arrels més fonamentals d’una relació amorosa i reeixida. I els assumptes emocionals, igual que els físics, infonen un element de secret que fa mal i és difícil de recuperar. Els casos d’infidelitat són alguns dels casos més difícils de solucionar perquè necessiteu confiança i la confiança es trenca dins d’aquest escenari, diu Zapien.
Vostè llauna treballar amb qualsevol tipus d’engany, diu Zapien, però cada assumpte, persona i parella és diferent. Per tant, el que feu varia segons el que sou i quins són els vostres objectius.
El primer pas, però, tracta d’abordar l’afer. Independentment d’on ho faci, a casa o en presència d’un terapeuta, penseu-ho com una conversa, no com una confrontació, suggereix Meyers. Hi ha tres punts clau que cal incloure:
- Comenceu per una cosa positiva o el que espereu aconseguir
- Passa a allò que et preocupa
- Acabeu amb ganes de treballar-la, arribar a la veritat i seguir endavant
Meyers explica que això ajuda a difondre la defensivitat i inicia una discussió contínua. A continuació, fes una ullada al passat. Hi ha una sèrie de coses que succeeixen com a teló de fons d’un assumpte: no són només trampes d’un partit, diu Zapien. Descriviu allò que us va decebre tots dos sobre la vida prèvia (potser una parella es va sentir sola en la relació) i després parleu de solucions.
Crear regles bàsiques per a allò que es permet a la vostra relació i allò que no ho és, crear confiança en vosaltres mateixos, protegir el temps especial junts (una nit de cita sense telèfon on passeu temps realment connectant, per exemple), assistir a la teràpia i fins i tot parlar d’obrir el la relació o acordar la separació són opcions, diu Zapien. Les solucions depenen de les situacions i qüestions concretes.
No importa el que escolliu, prepareu-vos per treballar. Tot i que és absolutament possible recuperar-se d’un afer, Meyers assenyala que les dues parts han d’estar disposades a restablir el compromís i treballar per retrobar-se.
