5 secrets de dones que semblen molt més joves que no pas

Sí, moltes dones poden agrair als seus gens aquesta brillantor juvenil (i hi ha Dades de Harvard per demostrar-ho ). Però lliscar fins als 40, 50 i fins i tot 60 amb una pell llisa, rosada i aparentment sense edat no és tan senzill, ni tan desesperat per a aquells de nosaltres que no siguem beneïts genèticament. Hi ha certs hàbits i hàbits d’estil de vida que poden ajudar a aturar el rellotge, que van des de l’esperat: menjar fruites i verdures i beure molta aigua fins a trucs una mica més inusuals. (Sabíeu que podeu rejovenir la vostra pell controlant les hormones? Proveu de Prevenció La correcció hormonal. ) Aquí teniu la prova: les cinc dones següents, que han revelat els seus secrets, a més de les proves fotogràfiques.

'Em taca de vaselina tota la cara a la nit: les galtes, les parpelles, sota els ulls, el coll, a tot arreu. Tanca la humitat i manté la cara suau i flexible. Sé que hauria d’utilitzar un car producte de retinol sense recepta o sense recepta, però em fan picor els ulls. Sempre m'he preguntat sobre aquells informes que afirmen La vaselina és realment tòxica , però com a metge, suposo que encara no m’ha matat i fa més de 20 anys que ho faig, probablement no ho farà. També dormo amb les finestres obertes a la nit, fins i tot quan fa molta calor o fred. Crec que és bo agafar aire fresc a la pell mentre dormo.
- Carey August, MD, 59 anys

'Utilitzo un raspall d'ungles —sí, ho sé, brutal, però la meva llofa no estava fent el truc— per fregar-me tot el cos cada dia. Ho faig des dels meus 30 anys després de tenir fills. Com que la meva pell era tan fluixa, estirada i seca, vaig pensar que exfoliar-me seria una bona manera de refrescar la pell, de fluir una mica de sang i, potser, d’ocultar una mica de cel·lulitis. I funciona totalment. Com a bonificació, quan aplico una crema hidratant autoadobadora, es manté de manera molt uniforme '.
–Renata Bregstone, 43 anys

Prioritzen l’organització. Jen Scott

'Mantinc la meva llar el més lliure possible. Arxivo papers immediatament, de manera que no queden estirats. Les superfícies de casa meva són completament nues; per exemple, l’únic que hi ha al taulell de la meva cuina és la cafetera. Quan tot està ordenat i organitzat, disminueix automàticament els meus nivells d’estrès. Com que sóc tan analista, puc deixar anar altres embolics. Per exemple, avui jugava amb la crema d’afaitar i el colorant alimentari amb el meu fill i ha acabat per tot arreu: al gos, al sofà, a la catifa. Però les rialles del meu fill valien la pena. Crec que aquest tipus d’actitud m’ha ajudat a semblar més jove, tot i que tinc una dieta merda i tinc massa cafè i no tinc prou aigua ”.
–Jen Scott, 39 anys

Acullen l'interior. Marisa Cohen

'Tinc 4'11' amb la cara de nadó, de manera que sempre he semblat molt més jove que la meva edat; és per això que vaig rebre cartes als bars fins als trenta anys i vaig tenir un bobblehead gratuït en un joc de Mets quan era 33 i va passar per als menors de 14 anys. Però una altra raó important és que poques vegades m'aventuro al sol. Quasi mai vaig a la platja i no sóc una persona a l’aire lliure. Els caps de setmana o de vacances, prefereixo fer coses culturals com anar a una representació de teatre o a un museu.
–Marisa Cohen, 48 anys

Retallen certs aliments i n’afegeixen d’altres. Jennifer Greene

Vaig abandonar el gluten i els lactis fa uns 3 anys i de seguida vaig veure canvis a la pell. Semblava menys càlid, es van planxar petites arrugues i semblava més brillant i saludable. També menjo molts greixos saludables: cada dia tinc un alvocat sencer, ple de greixos monoinsaturats; Bereno fruits secs entre els àpats i intento tenir peixos grassos com el salmó dues o tres vegades a la setmana. A més, faig un batut vegetal que conté la cúrcuma d’espècies, que és un potent antiinflamatori que ajuda el cos i la pell a combatre l’envelliment ”.
–Jennifer Greene, 43 anys