6 Necessitats bàsiques de relació que tothom busca complir

Adaptat de Avanç en la relació

Algunes necessitats són essencials per a la supervivència humana. Són les necessitats fonamentals de la personalitat: tothom ha de sentir que les ha satisfetes en algun nivell, encara que hagi de mentir-se per fer-ho. D’altres són essencials per a la realització humana. Són les necessitats de l’esperit i no tothom troba la manera de satisfer-les, tot i que són necessàries per a un compliment durador.

Tots tenim necessitats bàsiques, no només desitjos, sinó necessitats profundes que fonamenten i motiven totes les eleccions que fem. Aquestes són les sis necessitats bàsiques que tothom busca satisfer. (En tan sols 30 dies, podeu ser molt més prim, molt més enèrgic i molt més saludable només seguint el pla innovador a La cura de la tiroide !)

Els nostres socis van publicar originalment aquest article a RodaleWellness.com .

La primera necessitat és la certesa. Volem sentir-nos segurs, evitar el dolor i sentir-nos còmodes en el nostre entorn i les nostres relacions. Cal que tothom tingui cert sentiment de seguretat i seguretat: un sostre sobre el cap, saber d’on vindrà el pròxim menjar, saber obtenir atenció quan estigui malalt, saber que un veí no ens atacarà. Aquests són només alguns exemples del que constitueix un sentit bàsic de certesa.

L’infant desemparat necessita certesa, així com el nen, l’adult i la persona gran. El grau en què es necessita o es vol certesa, però, varia d’una persona a una altra. Algunes persones se senten segures vivint en una habitació i cobrant un xec d’atur. Altres poden tenir certesa només si guanyen un milió de dòlars cada any. Tot i que és necessària una certesa per a tots nosaltres, el que constitueix la certesa varia d’un individu a l’altre.

Les paraules en clau per a la certesa són comoditat, seguretat, seguretat, estabilitat, sensació de terra, previsibilitat i protecció.

La segona necessitat és la incertesa: la varietat i els reptes que exerciran el nostre abast emocional i físic. Tothom necessita una mica de varietat en la vida. Els nostres cossos, les nostres ments, el nostre benestar emocional requereixen incertesa, exercici, suspens, sorpresa.

La persona atrapada en la mateixa rutina dia rere dia buscarà canvis i buscarà incertesa. De la mateixa manera que el sentiment de seguretat és tranquil·litzador, l’emoció que prové de la varietat és necessària per sentir-se viu. Per a alguns, la varietat pot quedar satisfeta mirant les notícies a la televisió. Altres poden buscar activitats d’alt risc extrem, com ara Esports extrems o sexualitat compulsiva per satisfer la necessitat d’incertesa. Per a molts, una font important de varietat és experimentar problemes.

Les paraules en clau per a la incertesa / varietat són por, inestabilitat, canvi, caos, entreteniment, suspens, esforç, sorpresa, conflicte i crisi.

La tercera necessitat és de significació. Tota persona necessita sentir-se important, necessària, desitjada. Com a nadons, tots necessitàvem sentir que érem el número u. Els nens d’una família competeixen entre ells i troben la manera de ser especials, de sentir-se únics. La importància ve de comparar-nos amb els altres; en la nostra recerca de la importància, sempre estem involucrats en ordres de picat jerarquitzats i qüestions de superioritat o inferioritat. Ens podem sentir significatius perquè hem aconseguit alguna cosa, hem construït alguna cosa, hem tingut èxit en alguna cosa o podem buscar la importància enderrocant alguna cosa o algú.

En el seu aspecte positiu, la importància ens porta a elevar els nostres estàndards. Però si ens centrem excessivament en la importància, tindrem problemes per connectar de debò amb els altres: les comparacions se centren en les diferències en lloc de les similituds. Per a alguns, la importància prové de proporcionar a la família; per a altres, de fer un treball significatiu; alguns han de fer una contribució important a la humanitat; alguns requereixen una immensa riquesa. Algunes persones aconsegueixen un sentit de la importància per fracàs, per ser el pitjor en alguna cosa o per tenir una baixa autoestima. Sigui quina sigui la mesura de la importància, és necessària la sensació d’ésser important per a tots els éssers humans.

Les paraules en clau de significació són orgull, importància, estàndards, assoliment, rendiment, perfecció, avaluació, disciplina, competència i rebuig.

La quarta necessitat és l’experiència de l’amor i la connexió. Tothom necessita connexió amb altres éssers humans, i tothom s’esforça i espera l’amor. Si voleu que es desenvolupi amb normalitat, cal estimar i cuidar un nadó durant un llarg període de temps. Els nadons que no siguin retinguts i tocats moriran. Aquesta necessitat d’amor continua al llarg de les nostres vides. Es caracteritza pel concepte d’amor romàntic, l’única persona que ens dedicarà la seva vida i ens farà sentir complets.

En algunes cultures, l’amor romàntic no existeix; se substitueix per l'amor dels parents, amics i tribus. Algunes persones poques vegades experimenten l'amor, però tenen moltes maneres de sentir connexió amb els altres, a la comunitat o al lloc de treball. La necessitat de ser estimat és característica de tots els éssers humans.

Les paraules en clau per a amor / connexió són convivència, passió, unitat, calidesa, tendresa i desig.

La cinquena necessitat és de creixement. Quan deixem de créixer, morim. Hem de desenvolupar-nos constantment emocionalment, intel·lectualment i espiritualment. Creixem i canviem físicament a mesura que ens desenvolupem des de la infància fins a l'edat adulta i la vellesa. Creixem i canviem emocionalment amb cada experiència i creixem intel·lectualment en respondre als esdeveniments i al món que ens envolta.

Tot el que vulgueu romandre a la vostra vida (els vostres diners, la vostra salut, la vostra relació, la vostra felicitat, amor) ha de ser cultivat, desenvolupat, ampliat. En cas contrari, degenerarà. Algunes persones satisfan la necessitat de créixer entrenant físicament o llegint llibres. Altres han d’estudiar i aprendre constantment per sentir que realment creixen.

La sisena necessitat és contribuir: anar més enllà de les nostres pròpies necessitats i donar-les als altres. Una vida és incompleta sense el sentit que es fa una contribució als altres o a una causa. La naturalesa dels éssers humans és voler tornar, deixar una empremta al món. Donar als altres pot significar donar temps al servei comunitari, fer una donació benèfica, plantar arbres, escriure un llibre o donar als fills. No només tothom pot contribuir d’alguna manera, sinó que és essencial per a la satisfacció i la felicitat.

Quan es satisfan les nostres necessitats d’amor, creixement i contribució, tendeixen a englobar totes les nostres necessitats. Quan ens centrem en alguna cosa més enllà de nosaltres mateixos, la majoria dels nostres problemes i fonts de dolor són menys significatius. La contribució és la necessitat humana que regula efectivament les vostres altres cinc necessitats. Si esteu centrat a contribuir als altres, teniu la certesa de poder contribuir (sempre hi ha una manera); teniu varietat (la contribució és molt interactiva); tens importància, perquè saps que ajudes els altres i millores les seves vides; el vincle espiritual que es crea quan ajudeu els altres us proporciona una profunda sensació de connexió; i creixes ajudant els altres de manera creativa.