Westend61Getty Images No s’assembla gens a la màgia de caure fort en algú: l’emoció vertiginosa de la teva primera cita, l’anticipació del teu primer petó, l’anada i tornada de tu realment creus que m’agrada? amb les teves amigues durant el brunch, et torna a sentir com un nen.
Però a mesura que evoluciona la vostra relació, també ho fan les vostres emocions. Aquesta connexió comença a aprofundir-se i t’adones que estimar algú requereix molta comunicació, compromís i treball dur.
Es pot preguntar, doncs, com una cosa tan aparentment perfecta pot sortir terriblement malament pel camí. Tenir una relació sense amor en general no és una cosa que passi d’un dia per l’altre, i és possible arribar a aquest punt sense adonar-se que alguna cosa no funciona definitivament amb la vostra relació.
Però, com es pot diferenciar entre una lleu manca i un canvi greu? Aquí, els signes més habituals de la vostra relació s’han desamorat i el que podeu fer per tornar a connectar.
Què és, exactament, un matrimoni sense amor? I com té el paper el sexe?
Pot ser fàcil confondre un matrimoni sense amor amb unmatrimoni sense sexe, però els dos no són el mateix. No hi ha criteris diagnòstics per fer que una relació sigui sexual i la definició varia de parella a parella, diu un psicòleg clínic autoritzat Ramani Durvasula, doctor , autor de M'hauria de quedar o hauria de marxar?
Definitivament, teniu un matrimoni sense sexe si teniu relacions sexuals menys d’una vegada a l’any, diu ella, però alguns experts pensen que tenir relacions sexuals menys d’una vegada al mes també s’aplica. La clau: realment cal ser-ho molestat per això, de manera que si un cop al mes és suficient tant per a vosaltres com per a la vostra parella i esteu contents, realment no teniu res de què preocupar-vos.
Una relació sense amor, en canvi, significa simplement que no et sents estimat ni cuidat per la teva parella, diu la terapeuta sexual de la ciutat de Nova York Ian Kerner, doctor , membre del Societat per a la teràpia i la investigació sexuals i autor de Ella arriba primer . En última instància, la manera d’esbrinar quina és la vostra situació actual depèn de com us sentiu la vostra parella al respecte, diu Kerner. Si ets constantment infeliç, presta atenció a aquests sentiments.
Quins són els signes d’un matrimoni sense amor?
Cada parella passa per problemes difícils, però si teniu algun dels problemes següents de manera persistent, és possible que tingueu una relació desamorada.
💔 Hi ha una distància constant entre vosaltres
És fàcil embadalir-se amb els nens, la seva feina i totes les altres coses que passen a la seva vida. Com a resultat, és possible que vosaltres o la vostra parella hagueu empès la vostra relació amb el back-burner sense adonar-vos-en. És fàcil ser vaixells que passen de nit amb la sensació resultant de no ser estimats, diu Durvasula.
💔 Altres parts de la vostra vida són les primeres
El treball, els estressants dels diners i les obligacions familiars tenen una manera divertida de treure el romanç de la vostra relació. Però si observeu que aquest és el cas i realment no us interessa (o no us importa gaire igual que obtenir aquesta promoció), pot ser un problema, diu Durvasula.
💔 La vostra comunicació està realment desactivada
Estàs lluitant molt? O simplement no parles gaire? Les persones poden distanciar-se les unes de les altres a causa de l’estrès i després comprovar-ho, i això us pot fer sentir estimat, diu Durvasula. Sorprenentment, en realitat més de preocupació si no discuteix en absolut, ja que és un senyal que no s’inverteix a millorar les coses.
💔 És possible que tingueu relacions sexuals o no, però simplement no se sent bé
És possible que encara mantingueu relacions sexuals en una relació desamorada. Però en aquest cas, no l’experimentareu com una forma de fer amor, és més aviat una versió purament física, diu Kerner.
💔 Simplement no t’importa, o intueixes que la teva parella no
L’apatia és una emoció forta i, si realment no us importa si la vostra parella fa alguna cosa que us hagués molestat en el passat, és una bandera vermella. És realment viure en un entorn àrid emocionalment, diu Kerner.
💔 La vostra parella no correspon al vostre esforç
És un suggeriment que mantingueu una relació desamorada si intenteu reviure la vostra relació i la vostra parella no respon, diu Durvasula. Si la vostra parella té un personalitat narcisista , també poden sentir que no tenen cap culpa per no intentar-ho, diu ella.
Es pot tornar a enamorar o el seu matrimoni està fracassat?
colors sòlidsGetty Images És possible superar el desgràcia, però requereix feina. En primer lloc, preneu-vos una mica de temps per pensar per què la vostra relació podria haver canviat i què ha de passar per solucionar-ho, si fins i tot ho sabeu, diu Kerner. A continuació, tingueu en compte les opcions següents:
Comunicar-se amb la seva parella
Parleu entre vosaltres sobre el que us va portar a la vostra relació en primer lloc, desempolseu-vos de les primeres aspiracions i expectatives, diu Durvasula. Encara són el que us condueix? Tingueu en compte que pot ser una conversa dolorosa. Pot ser que aporti una llum sobre fins a quin punt heu anat a la deriva, però també pot aportar llum sobre el fet que aquestes visions comunes encara us motiven a tots dos, diu ella.
Si sembla que hi ha temps, falta d’esforç i atabalament, l’assessorament pot ser un pas important i un lloc on es pot treballar en qüestions com la comunicació, la priorització i la consciència conscient de l’altre, diu Durvasula. Això també pot conduir a tècniques com ara nits de cita, ràpids a la tarda i trucs per comunicar-se durant el dia, afegeix.
Pot ser necessari fer un descans els uns dels altres
Això no significa setmanes de distància o de mudança, diu Durvasula. Pot ser que cadascun de vosaltres us prengueu una setmana per separat, potser en setmanes separades de la rutina habitual i deixeu-vos pensar sense bolquers, plats ni desplaçaments a la cara.
Pot ser que sigui més fàcil dir-ho que fer-ho en funció dels vostres compromisos personals, però algunes variacions són útils, diu ella. Durant aquest temps, penseu en com se sent aquell temps fora. L'oportunitat d'expirar pot deixar les coses més clares, diu Durvasula.
En última instància, podeu considerar un divorci
Si t’adones que estàs realment infeliç i no creus que hi hagi una manera de reparar la teva relació, és possible que el divorci sigui el teu futur. Durvasula recomana anar a teràpia individual per explicar-ho tot.
Comparteix els teus pensaments i sentiments dolorosos i de vegades prohibits en un espai segur, diu ella, i afegeix que és molt millor intentar evitar fer-ho amb amics que poden tenir les seves pròpies moralitats i agendes.
També pot ser útil parlar amb un advocat o una altra persona amb experiència en divorci sobre les ramificacions fiscals i de custòdia realistes del vostre estat o regió, diu Durvasula. Si decidiu avançar amb un divorci, comenceu a mantenir converses amb la vostra parella sobre els vostres desitjos.
Aquestes converses poden fins i tot fer que algú de vosaltres es mogui una estona per veure com se sent, diu Durvasula. Això també pot necessitar teràpia de parella per no salvar la relació, sinó per crear un marc per al divorci el més civil possible.
