7 aliments que consumeixen greixos per afegir a la vostra dieta

Els aliments de fàbrica falsa no funcionaran quan es tracta d’una pèrdua de greixos amb èxit. Com a part d’una dieta alimentària real, que elimina tot el sucre afegit, els carbohidrats refinats, la sal, els additius i els conservants, és important aplicar el saldo correcte al vostre pla de menjars.

Part d’aquest balanç inclou els aliments que funcionaran dues vegades. No només són complements deliciosos i abundants als vostres àpats, sinó que augmenten la crema de greixos, cosa que us ajuda a assolir els vostres objectius encara de manera més eficient.

Per començar, afegiu aquests aliments que consumeixen greixos a la vostra dieta d’aliments reals i observeu com es comencen els beneficis.

L’article ' 7 aliments que consumeixen greixos per afegir a la vostra dieta alimentària real ' originalment es va publicar a RodaleWellness.com.

Carxofes, una de les millors superaliments per aquí, conté inulina, que és un tipus d’hidrats de carboni que s’ha demostrat que disminueix l’hormona de la fam grelina.

Cayenne escalfa el cos i es creu que augmenta el metabolisme. El pebrot té un efecte similar, i ambdues espècies en són algunes millors aliments que augmenten la libido , per tant, afegiu uns batuts extra al vostre plat de sopar.

Segons l’USDA, es consumeix tan poc com un & frac14; una culleradeta de canyella amb aliments ajuda el cos a metabolitzar el sucre 20 vegades més ràpid i redueix els nivells de sucre en la sang. Això vol dir pèrdua de pes més ràpida .

A manera natural d’alleujar el mal de moviment També s'ha trobat que el gingebre augmenta la sensació de sacietat, de manera que és menys probable que satisfaci els desitjos de mitja tarda.

La propietat de les algues que ens ajuda a perdre pes és l’alginat, que recobreix les parets del sistema digestiu i impedeix el pas del greix de la dieta. Feu que aquest aliment sa sigui bo afegint-lo a amanides, embolcalls o berenant com a patates fregides.

La cafeïna del te estimula la termogènesi, el procés bioquímic mitjançant el qual es crema el greix del cos per produir energia. El te també conté un antioxidant anomenat EGCG (Epigallocatechin gallate) que ajuda cremar greixos .

Vinagre ajuda a reduir els nivells de glucosa a la sang, ajudant a promoure la crema de greixos durant tot el dia.