Michelle Obama admet que fins i tot ella lluita per no comparar-se amb altres dones

Michelle Obama Esdevenir és una de les memòries més venudes de tots els temps, si no és així. I ara que més de deu milions de persones han devorat les seves històries personals de créixer al costat sud de Chicago i criar dues filles a la Casa Blanca, els fans encara en volen més. Recentment es va aventurar a Brooklyn per Visió 2020 d’Oprah: la vostra vida en focus , on —amb un vestit de color primari i molts braçalets daurats— va parlar amb ella Winfrey sobre com han evolucionat els seus infames hàbits físics i dietètics ara que ja té aproximadament 50 anys. Aquests són alguns dels seus menjars per emportar més memorables:

En conèixer les persones grans de la vostra família:

Michelle Obama : Parlo [en Esdevenir ] sobre el meu avi patern, Dandy, i era una mena de vell de ganxet. Ara que sóc gran, puc mirar enrere i pensar: 'Per què estava tan enfadat?' Però va ser perquè era un home negre brillant en l'era de la segregació i Jim Crow que no podia adonar-se del seu potencial, i probablement estava molt amarg per això. Tant de bo hagués tingut l’edat suficient per seure amb ell i preguntar-li per què va passar. Com va sobreviure vivint un món que tenia unes expectatives tan limitades per a ell, quan sabia que n’hi havia molt més?

Vull, sobretot, que els joves sàpiguen que ara hi ha temps per mantenir algunes d’aquestes converses amb gent gran a la seva vida, perquè com més entengueu les seves històries, els seus viatges, els seus dolors i els seus dolors, podreu entendre qui són. són en un sentit complet. I després jutges menys i ets més empàtic. M’agradaria entendre una mica més els meus grans, però hem crescut en una zona on no fas cap pregunta a ningú. No li ho pregunteu a Dandy.

En la seva versió d'un dia perfecte:

MO : Estaríem en algun lloc càlid. Estaríem a Hawaii i em despertaria i faria un entrenament. No sóc una persona gran per esmorzar, de manera que probablement no esmorzaria. Sortiria i faria un llarg passeig per veure l’oceà i algunes muntanyes. M’encanta estar fora. Ja no tenim la llibertat d’estar fora, per seguretat. Tant Barack com jo desitgem l’oportunitat d’estar a l’aire lliure. Feia una llarga caminada, tornava a casa, dinava amb el meu marit, m’asseia a la platja i llegia. O parlaria amb algunes de les meves amigues.

Obama i Winfrey s’abracen en una abraçada a l’escenari.

Sobre com es cuida a si mateixa en un mal dia (i si mira o no la televisió com a part de la seva rutina d’autocura):

MO: Desafino el món que em fa sentir malament, perquè sol ser una cosa externa. Acabo de prendre un descans del que em fa sentir malament. M'agrada HGTV. Vaig prendre aquest hàbit perquè mai no volia que em sorprenguessin mirant alguna cosa on se’m mencionés, ni el meu marit. Així que es cancel·la, com ara la majoria de notícies, oi? estimo Negre i Brown-ish i tots els -is. M’encanta la comèdia. Vaig començar a mirar Schitt’s Creek a Netflix. Hilarant. És una mena d’enlairament actual Acres verds . M’agraden les comèdies. estimo La meravellosa senyora Maisel . Probablement miro una mica massa de televisió!

En provar ioga:

Acabo de començar el ioga. Això és una cosa que necessito perquè tinc vellesa, de manera que he de ser flexible. Com més gran es fa, més important és, de manera que hi ha totes aquestes postures esbojarrades de ioga que [els instructors] intentaven que féssim alguna cosa allà on els nostres mentons estaven a terra. Van tirar les cames cap amunt, i jo estava com si estigués a punt de parlar amb Oprah! No puc tenir la barbeta contusionada perquè provava una postura de ioga estúpida '.

Sobre la seva superpotència:

MO: Espero que el meu superpoder sigui l’empatia. Intento molt, fins i tot en aquests temps, per entendre el que passa la gent quan està enfadada o odiosa o quan fa coses que no se senten bé. Intento posar-me en la seva pell i dir: “Hi ha d’haver alguna cosa, hi ha d’haver un context que puc entendre que m’ajudi a veure com veus el món, perquè pugui connectar-te amb tu en algun nivell. Crec que això és el que ens falta a tots; la capacitat de situar-se en la pell d’una altra persona i comprendre el seu dolor, el seu dolor, la seva pèrdua i veure’l més enllà de la seva ira.

En establir objectius de benestar:

MO : És equilibri i entendre la meva paret. Intento assegurar-me que entenc el que significa salut per a mi. Sense comparar-ho amb la persona que camina al meu costat, no amb la persona de la revista. Intento entendre quin ha de ser el meu nivell de pressió arterial, quina ha de ser la meva flexibilitat i què significa per mi cardio. Quan em sento bé?

Perquè també podem exagerar, oi? Podem treballar tant i fer una dieta tant que podem ser prims i semblar d’una manera determinada, però el nostre cos està trencat perquè no caminem pel nostre camí, estem caminant pel camí d’algú altre. Intento esbrinar-ho cada dia i canvia. Dones, el nostre cos canvia dràsticament en comparació amb els homes. Estem passant per la menopausa. Tenim moltes coses en marxa, i crec que no hem fet prou per entendre què significa l’envelliment per al cos de les dones. Com hem de ser? Com se suposa que ens hem de sentir? No en parlem prou.

Ara tenim riquesa, dones de la nostra edat. Però el mercat i el mercat del fitness no ens parlen.

Em sento com si estiguéssim en un moment en què les dones de la nostra edat gastem diners. Ara tenim riquesa, dones de la nostra edat. Però el mercat del fitness no ens parla. No ens atenen. Estan atenent a Malia i Sasha, com es veu aquest desgast d’entrenament i com són aquestes classes. Estan atenent a joves de 20 i 30 anys que, francament, no tenen diners! Com és això? Vull impulsar aquestes indústries a començar a pensar en nosaltres, dones madures, de manera que funcionem amb una informació real i bona sobre el que hauríem de pesar. Però, per a mi, he d’entendre que, en absència d’aquesta informació, l’he de buscar per mi mateix i deixar de comparar-me amb la dona que tinc al costat.

Oprah Winfrey van acabar la seva entrevista dient: No cal comparar perquè representa el que va dir Maya Angelou en un dels seus poemes: Em fas orgullós d’escriure el meu nom W-O-M-A-N.

L’entrevista completa d’Oprah amb Michelle Obama s’emetrà el dimecres 12 de febrer (20.00 ET / 19.00 CT) en el marc de la Wellness Wednesday Series de WW a Canal de Facebook d’Oprah ,i la Canal de Facebook WW Now , amb aspectes destacats Instagram, @ww.now .