Foto de Peter Cade / Getty Images
N’has sentit a parlar procrastinació a l’hora d’anar a dormir , però, què passa amb la postergació del bany? Ja ho saps, quan deixes de fer pipí fins que creus les cames i amb prou feines et pots estalviar per finalment aparcar-te al tron de porcellana. Ja sigui perquè feu servir correus electrònics al vostre escriptori o preferiu evitar els horrors d’un bany públic, de vegades mirant només terres al final de la llista de tasques. Però, això pot ser realment perillós? Vam consultar Benjamin Brucker, MD, professor ajudant d’urologia al NYU Langone Medical Center, per esbrinar-ho.
Quant de temps es pot mantenir?
La capacitat física del vostre cos per mantenir l'orina es basa en algunes coses: 'La majoria de les vegades les dones poden mantenir l'orina de 3 a 6 hores, però això variarà', diu Brucker. 'Realment depèn de la quantitat d'orina que algú produeix, que es determina per l'estat d'hidratació i la ingesta de líquids, i també per la capacitat funcional de la bufeta, que és una combinació de la mida real de la bufeta i la sensibilitat de la bufeta'. Però, en última instància, no hi ha un munt d’investigacions sobre el tema. 'La veritat de la qüestió és que la micció normal en dones durant tota la vida no s'entén tan bé com hauria de ser', diu Brucker.
Hauríeu de fer pipí a cada molèstia?
Com ja sabeu, aquesta sensació de 'he de marxar' va des de petites molèsties fins a una sensació que gairebé fa mal. 'No voleu cedir a cada lleugera sensació per orinar, però tampoc no voleu mantenir-la fins al punt que sigui dolorosa', diu Brucker. 'En definitiva, voleu tenir hàbits de buidatge saludables'. Això es tradueix en trobar un terreny intermedi que no us faci córrer cap al bany cada cop que preneu un glop d’aigua, però que tampoc us faci inclinar-vos amb sensacions semblants a rampes.
Quin és el pitjor cas?
'No hi ha cap complicació específica que pugui tenir si es manté a l'orina, tot i que pot tenir una probabilitat més gran de desenvolupar infeccions del tracte urinari, que es poden tractar amb antibiòtics', diu Brucker. Tenir una ITU també us pot fer sentir que heu d’anar amb més freqüència del normal, com també poden patir afeccions com la bufeta hiperactiva i la síndrome de bufeta dolorosa. Si de cop i volta sentiu la necessitat d’orinar molt més de l’habitual, dirigiu-vos a un metge per obtenir el control. cons i la medicació pot millorar la bufeta hiperactiva, mentre que la fisioteràpia i la medicació poden ajudar a tractar la síndrome dolorosa de la bufeta.
Es pot entrenar el cos per fer pipí menys?
Saps que és important mantenir-se hidratat , però l’aigua gorgosa pot tenir l’efecte secundari molest que suposa fer pipí cada pocs minuts. Per tant, és possible que el vostre cos s’acostumi a aguantar? 'Les bufetes d'algunes persones són bastant sensibles i tindran la sensació d'anul·lar fins i tot amb la menor quantitat d'orina a la bufeta. Està bé intentar distreure’s i no cedir a cada lleuger impuls ”, diu Brucker. Això podria estirar una mica la bufeta d’una manera sana, tot i que no hauríeu d’esperar canvis importants. 'Hi ha un petit estudi que mostra que les infermeres, que potser no tenen l'oportunitat de freqüentar les instal·lacions, tenen capacitats de bufeta lleugerament més grans que els controls de la mateixa edat', diu Brucker. La conclusió és que probablement no us fareu cap dany real si el manteniu subjectat, però només per comoditat, hauríeu de tocar el bany quan comenci a ser molest. Al cap i a la fi, no hi ha moltes altres coses que puguin provocar la mateixa sensació d’alleujament.
Aquest article És perjudicial mantenir-se al pis? originalment es va publicar a Womenshealthmag.com.
