El tracte intestinal humà és una meravellosa creació en la qual es digereixen els nostres aliments, s’absorbeix aigua i es recullen i s’eliminen els residus. Quan el nostre sistema digestiu funciona bé, ens sentim bé. Però quan funciona malament, podem sentir-nos realment pèssims.
Un problema digestiu comú és la diarrea, que pot ser causada per bacteris, ingesta excessiva d’aliments grassos i greixos, estrès, bacteris no adequats a l’intestí, dieta deficient, excés d’alcohol i molts tipus de medicaments diferents. La diarrea és incòmoda, incòmoda i sovint força vergonyosa.
Més de Fox: La nova manera d’alleujar l’estrès a la sala de juntes
Molts nord-americans experimenten diarrea a causa de les drogues que prenen. Segons els Instituts Nacionals de Salut, els medicaments que solen causar diarrea inclouen antibiòtics, tots els laxants, antiàcids a base de magnesi, medicaments per a quimioteràpia, fàrmacs per a l’acidesa d’estómac i per a les úlceres estomacals (Tagamet, Zantac, Axid) i els agents comuns que analitzen el dolor ibuprofèn i naproxè. . Segons la FDA, els medicaments per a l’acidesa estomacal anomenats inhibidors de la bomba de protons (IPP) (Dexilant, Nexium, Prilosec, Zegerid, Protonix) poden causar diarrea i angoixa gàstrica prou greus com per acabar necessitant una eliminació quirúrgica de part del còlon en alguns casos. Si esteu prenent algun d’aquests problemes i teniu diarrea, parleu amb un metge holístic que us pugui ajudar a eliminar aquests medicaments i us recomanarà alguna cosa més segura.
Si teniu diarrea crònica o regular, el primer que heu de fer és tornar a revisar el que mengeu. Una fibra dietètica inadequada, una ingesta elevada d’aliments grassos i fregits i una ingesta insuficient d’aliments molt nutritius (com cereals integrals i verdures de fulla verda) poden debilitar la digestió i orientar-se cap a la diarrea. Anant massa al bany, es poden produir excrements soltes i una eliminació aquosa. Per tant, primer, canvieu la vostra dieta. Els grans fàcils de digerir com la civada i el mill poden ajudar a restabilitzar la digestió i l’eliminació. Les verdures de fulla verda al vapor poden subministrar els minerals que els vostres intestins necessiten per a una funció més sana. Reduir o eliminar els aliments greixos i fregits també pot fer que les vies digestives siguin menys relliscoses.
Més de Fox: Noves normes de diagnòstic d’autisme?
Els probiòtics, que són bacteris amigables necessaris per a una correcta digestió i eliminació, poden ajudar a reduir o eradicar completament la diarrea. Iogurts vius actius i suplements probiòtics vius poden ajudar a colonitzar el tracte digestiu amb bacteris que milloren la digestió, milloren la salut intestinal en general, formen femtes més saludables i controlen l’eliminació. Preneu-los regularment fins que torni a estar en equilibri. Recomano el probiòtic Pearls IC per Enzymatic Therapy.
Quan teniu diarrea, les càpsules de carbó vegetal us poden ajudar a aturar el problema i us alleugeriran. El carbó vegetal absorbeix toxines i ajuda a frenar l’eliminació. És segur i no tòxic, mentre treballa relativament ràpidament. Cerqueu les càpsules de carbó activat de Nature’s Way.
El te fresc d’arrel de gingebre, que és útil per a una àmplia gamma de problemes de salut, també pot ajudar a reduir les molèsties de la diarrea. Tazo Teas és un bon te orgànic d’arrel de gingebre. Menjar plàtans verds també pot ajudar, frenant l’eliminació. L’arròs blanc, menjat sense problemes, pot alentir l’eliminació excessiva i s’omple.
La diarrea crònica regular o regular significa que alguna cosa no funciona. Si està prenent medicaments, esbrineu si algun d’ells pot causar diarrea. Si esteu menjant aliments greixos i pocs productes frescos, cal fer un canvi de dieta. Una millor alimentació i alguns remeis naturals us poden ajudar a gaudir d’una millor digestió i allunyar-vos del bany per gaudir de la vida.
Més de Fox: Aliments que us causen mal de cap
