Segons els dermatòlegs, com alleujar ràpidament les cremades de sol amb pruïja

L'únic pitjor que un increïblement cremades solars doloroses ? Un increïblement dolorós, picor cremades solars.

Pots picar per tota mena de motius, però sovint és només la manera del teu cos de dir-te que la pell o les cèl·lules nervioses tenen algun tipus de problema.

La picor és un signe d’inflamació, que és la resposta del cos a una lesió, com una cremada solar, explica Lisa Chipps, MD , dermatòleg certificat per la junta a Beverly Hills, Califòrnia, i portaveu de La Fundació contra el càncer de pell . Després d’una desagradable cremada solar, la capa més externa de la pell s’asseca ( i fins i tot pot pelar-se ) per ajudar a promoure cèl·lules de la pell noves i saludables a la superfície.

El problema? Rascar-se amb una cremada solar no només és dolorós, sinó que també pot augmentar el risc d'infecció i cicatrius, diu el doctor Chipps. Les cremades solars lleus sovint s’esvaeixen en pocs dies, però els casos més greus poden durar fins a dues setmanes, cosa que pot semblar una eternitat quan es tracta d’una picor que no es pot ratllar.

Tot i que el grau de picor varia d’una persona a una altra, diu el Dr. Chipps, algunes persones són més susceptibles a una picor post-cremades solars particularment intensa anomenada “picor de l’infern”. Tot i que només afecta un petit percentatge de persones, es descriuen els símptomes com una picor incontrolable i implacable que arriba a les ones 48 hores després d'una cremada solar, segons la Cleveland Clinic.

Però el pitjor que podeu fer és deixar-vos temptar. Tot i que es rasca una picor de cremades solars de moment, només augmenta la inflamació i danya la pell encara més, cosa que empitjora la picor, diu el Dr. Chipps.

Com aturar la picor de les cremades solars ràpidament

Les seves cremades de sol amb picor haurien de disminuir tan aviat com la pell es cura i hi ha algunes coses que podeu fer per accelerar el procés.

Utilitzeu cremes hidratants suaus

El Dr. àloe vera i vitamina E (sempre que no en tingueu al·lèrgies ni sensibilitats conegudes). Eviteu els productes basats en el petroli o en el pretoli, ja que poden atrapar la calor a la pell.

A continuació, proveu la tècnica de remull i untar, diu Jules Lipoff, MD , un dermatòleg certificat per la junta i professor assistent de dermatologia clínica a la Perelman School of Medicine de la Universitat de Pennsilvània. Simplement apliqueu la loció corporal, com ara Loció hidratant CeraVe , per humitejar la pell després de remullar-se en un bany fresc durant 10 a 20 minuts per bloquejar la humitat a la pell.

Aplicar crema d’hidrocortisona

Aplicar un esteroide tòpic sense recepta, com ara 1% de crema d’hidrocortisona , pot ajudar a reduir la inflamació, calmant les picor de cremades solars durant el procés, diu el doctor Lipoff. Eviteu els productes que continguin benzocaïna o altres ingredients que acabin en '-caïna', ja que poden ser irritants, segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia .

Arribeu a medicaments de venda lliure

Com que la picor pot augmentar a mesura que la pell es cura, els tractaments tòpics no sempre són suficients per trobar alleujament. En aquest cas, prendre un medicament de venda lliure com l’ibuprofèn o l’acetaminofè pot ajudar a calmar la picor i el dolor. Antihistamínics, com Benadryl o bé Zyrtec , també pot ajudar a alleujar una picor de cremades solars. Assegureu-vos d’optar per opcions que no siguin somnolents durant el dia.

Proveu una compresa fresca

Les compreses, banys i dutxes frescos se senten molt bé sobre la pell calenta i amb pruïja. El doctor Lipoff també recomana guardar les cremes hidratants preferides a la nevera perquè quedin fresques quan les apliqueu al vostre cos.

Mantingueu-vos hidratat

És més probable que us convertiu deshidratat quan teniu una cremada solar, ja que el vostre cos intenta compensar la pèrdua de líquid de la pell. Tan bon punt us adoneu que us cremeu, beveu aigua i fins i tot begudes esportives per reposar electròlits, diu el doctor Chipps. Continueu prenent líquids addicionals fins que ja no us cremi el sol.

Com prevenir una picor de cremades solars

La millor manera d’evitar cremades de sol amb picor és protegir la pell dels raigs UV nocius del sol. Una cremada solar pot semblar una irritació temporal, però pot causar danys duradors a la pell, diu el Dr. Chipps, com ara envelliment prematur i càncer de pell , inclòs melanoma .

Per tant, mentre esteu fora gaudint del temps, mantingueu-vos a l’ombra quan sigui possible, porteu roba de protecció quan sigui possible (com ara tapa, barret i ulleres de sol) i utilitzeu sempre protector solar d'ampli espectre amb un SPF 30 o superior. Torneu a aplicar sempre cada dues hores i després de nedar o suar. Consulteu les nostres seleccions preferides aprovades pels dermatòlegs a continuació:

Estigueu al dia de les últimes notícies sobre salut, condicionament físic i nutrició recolzades per la ciència, inscrivint-vos al butlletí de notícies Prevention.com aquí . Per a més diversió, seguiu-nos a continuació Instagram .