darkbird77 / Getty Images Ho vas fer. Vau registrar les hores de la dona al gimnàs i vau proveir la nevera amb prou col iogurt grec per esveltar un elefant. O potser heu passat per sota del ganivet i ara feu un gran esforç per mantenir-lo. Independentment, les xifres de l’escala estan en mínims súper satisfactoris. Només hi ha un problema adolescent, petit (ahem, gegant, que s’acosta): la vostra pell no va obtenir la nota 'Ara tinc un cos nou'.
La pell de Kelly Coffey segur que no. Coffey, un entrenador personal, va acabar amb algun excés greu després de perdre 170 lliures per cirurgia de derivació gàstrica. Va passar molt ràpidament; Em va sorprendre la quantitat que hi havia ', diu.
Per al seu propi cos, Coffey va seguir la ruta de abdominoplàstia per obtenir una pell addicional al voltant de la seva secció mitjana i va ampliar la seva rutina d’aixecament de pes per als braços, les cames i l’esquena. (Cerqueu un entrenament de tonificació del cos total que s'adapti a la vostra ocupada agenda? Com sonen 10 minuts al dia? Proveu-ho Prevenció Encaixa en 10 DVD avui!) Però, quina ruta és la vostra adequada? A continuació, es detallen cinc maneres d’afrontar la pell solta (quirúrgica i no) després d’una greu baixada de lliures.
Abraça els pesos
Tuomas Marttila / Getty Images Malauradament, guanyar múscul no eliminarà cap pell extra. Però la tonificació pot ajudar-vos a semblar més tens després de la pèrdua de pes. Com més pesats pugi, millor, suggereix Coffey. (Aquí estan 10 dels millors moviments d’entrenament de força per a dones majors de 50 anys .) 'No tingueu por d'elevar pesos pesats; es necessita molt menys temps per aconseguir el mateix grau de múscul amb pesos més pesats i, com més ràpid he construït múscul, més ràpid em tonifico ”, diu Coffey. Per assegurar-vos que ho feu correctament i de forma segura, sol·liciteu l’orientació d’un professional quan comenceu per primera vegada.
Actualitzeu el vostre sistema d'assistència
gemenacom / Getty Images No us preocupeu; no volem que obtingueu nous amics. (Llevat que siguin totalment tòxics, però aquesta és una altra història .) Un gran sostenidor i calces poden recórrer un llarg camí, suggereix Claudine DeSola, estilista dels Caravan Stylist Studios de Nova York. 'Els bons íntims són una bona manera d'ajudar a ocultar l'excés de pell a la zona del ventre', diu DeSola. Optar per sostenidors amb tancaments frontals i bandes més gruixudes, que donen un aspecte més net i suau a l'esquena. Canvieu les calces tallades en bikini per obtenir calçotets de tall alt mentre hi estigueu i no defugiu Spanx, perquè tot se senti una mica més segur, diu DeSola. (Gràcies, Tina Fey , per demostrar que no ens fa vergonya reclutar una mica de Lycra de tant en tant.)
Surt de l’amagatall
No us voleu felicitar amb un armari actualitzat? Diverteix-te amb capes d’ajust de forma, suggereix DeSola. 'Una samarreta lleugerament ajustada, amb un jersei a la part superior i un cinturó gruixut, és una manera excel·lent de reduir la cintura', diu DeSola. Els texans de mitja alçada són una altra gran opció: els que toquen just a sota del panic són el punt ideal per a un ajust perfecte. Busqueu alguna cosa una mica més divertit? Proveu un vestit embolicat d’un color atrevit com el vermell. Ha de colpejar-se (o just a sota) del genoll i, si es combina amb els talons, les cames semblaran més llargues i primes.
Fugiu la negativitat
Hero Images / Getty Images Fet: perdre una tona de pes no us reservarà automàticament cap lloc a la pista de Victoria's Secret (i siguem reals, de totes maneres, voleu perpetuar aquest ideal prim?). 'Quan perdem pes, no anem cap a un altre cos; ens dirigim cap a un cos més petit ', diu Coffey. En lloc d’odiar aquesta pell addicional, porteu-la com a insígnia d’honor: us heu compromès a viure una vida més sana i activa i la pell fluixa és només la prova que heu fet el que tanta gent té problemes per fer. L'excés de pell no és la terrible tragèdia que tants de nosaltres creiem que serà; és només un altre dels detalls sobre el teu cos que et converteix en tu ', diu Coffey. És un símbol del vostre viatge, i d'això us sentiu orgullós.
Fer com una serp
Quan es tracta d’un excés de pell després de perdre pes, la veritat dura i freda és que passar per sota del ganivet és l’única manera segura d’eliminar-la totalment. I si heu provat tota la resta i encara no esteu satisfets ni de lluny amb la vostra aparença (o si la vostra pell addicional s’irrita), probablement sigui el moment de parlar amb un cirurgià plàstic sobre les vostres opcions. Les coses addicionals al voltant de la secció mitjana es poden eliminar mitjançant una abdominoplàstia, també coneguda com abdominoplàstia, segons Raul Rosenthal, MD, president de la Societat Americana de Cirurgia Metabòlica i Bariàtrica. 'Com que la pell s'ha estès durant tants anys, és molt difícil que la pell torni a on era abans; no tornarà a la seva consistència ni elasticitat naturals ', diu Rosenthal. Segons ell, els pacients que se sotmeten a cirurgia plàstica després d’una pèrdua de pes extrema no només experimenten una millor qualitat de vida, sinó que també tenen més probabilitats de mantenir-lo baix. Una última nota: abans d’escollir la pell definitivament, assegureu-vos de parlar amb el vostre proveïdor d’assegurances, ja que la majoria no cobreix aquests procediments.
