6 millors màscares de son per descansar millor, no importa l’hora del dia

Tant si viatgeu per diferents zones horàries com si cobreu torns nocturns a la feina, invertir en una màscara de son de qualitat us pot ajudar a tancar els ulls ininterrompudament qualsevol hora del dia. Aquestes màscares per als ulls no només bloquegen la llum, sinó que, en funció del seu material i disseny, també us poden proporcionar un ambient de son més còmode. Per exemple, màscares de son fetes amb cotó i seda de morera són lleugers i transpirables, mentre que aquells amb cavitats oculars incorporades ofereixen una mica més de cobertura per proporcionar la foscor màxima. Algunes màscares per dormir també tenen avantatges d’aromateràpia oli essencial -perles infoses per ajudar-vos a relaxar-vos. Dit això, hi ha moltes màscares per dormir per triar, de manera que vam arrodonir les millors fetes amb seda, cotó i altres teixits ultra suaus.

Per menys de 10 dòlars, aquesta màscara de son amb la millor puntuació d’Amazon us ajuda a dormir profundament gràcies al seu material de seda lleuger i les seves corretges ajustables que l’ajuden a mantenir-se al seu lloc. Als crítics d'Amazon els encanta que sigui així la superfície llisa no irrita la pell i evita el sobreescalfament . És l’embotidor perfecte per a mitges i també és la millor opció per a Amanda Clark Entrenador Equinox Tier X , un programa d’entrenament personal especialitzat en la gestió de l’estil de vida per millorar el rendiment. 'És suau, còmode i fa un bon treball bloquejant la llum', diu. Li agrada fer-lo servir amb el corró d'oli essencial de lavanda doTERRA , que aplica a les tempes i a la part posterior del coll abans d'anar a dormir. 'Té un efecte calmant i m'encanta l'olor de lavanda', diu.

Michael Breus, doctorat, autor de El pla de dieta del metge del son i membre de l'Acadèmia Americana de Medicina del Son, diu que li encanta aquesta màscara de son per les seves excel·lents qualitats de bloqueig de llum. És així especialment dissenyat amb cavitats profundes per adaptar-se a les corbes al voltant dels ulls i donar-los espai per respirar.

'M'agraden les cavitats oculars que les meves pestanyes no es rascin contra el material. Hi ha un petit tros de tela que impedeix que la llum entri entre la màscara i els costats del nas ”, diu. Amb un teixit de visó suau a la part exterior i cotó transpirable a l’interior, aquesta màscara de son proporciona comoditat a tots els nivells. Cada màscara de son també inclou un tap d’orella i una bossa, cosa que els converteix en el conjunt de viatges perfecte.

Els dermatòlegs recomanen utilitzar-los fundes de coixí de seda sobre altres materials perquè ells no absorbeixi la humitat ni tiri la pell , deixant-te amb una resplendor més juvenil quan et lleves. Això significa que la vostra pell absorbirà tota la pell sèrum de vitamina C i crema per als ulls a la cara mentre dorms de nit. Els mateixos fabricants d’aquesta funda de coixí de seda més venuda van crear aquesta màscara de son, que també es fabrica amb seda 100% morera. La seva textura suau i uniforme permet que la pell i el cabell llisquin sense problemes per minimitzar les arrugues i el cap de llit.

Aquesta màscara de son té perles de compressió perfumades a lavanda a l'interior per ajudar a alleujar migranyes i mals de cap mentre es bloqueja la llum. Utilitzeu-lo per prendre migdiades durant el dia o fins i tot portar-lo mentre mediteu o durant el shavasana en el ioga per ajudar-vos a relaxar-vos i a mantenir la concentració en la respiració.

Si us agrada dormir de costat o de panxa, aquesta lleugera màscara de cotó presenta un disseny de cartílag doblegable que facilita l'emmotllament de la màscara al voltant dels ulls i el nas, protegint la cara de la llum en tots els angles. El material pla i suau també ajuda a minimitzar la pressió que la màscara fa sobre la cara, mentre que les corretges amples i gruixudes tenen una sivella ajustable per proporcionar un ajust personalitzat per a diverses formes i mides del cap.

Dissenyada per un cirurgià ortopèdic, aquesta màscara de son de cotó té perles de compressió al seu interior per ajudar-vos proporcionen un efecte d’alleujament de la pressió al voltant dels ulls . Si pateix mal de cap o migranyes , aquesta màscara de son pot ajudar a mitigar el dolor mentre us envolta amb una foscor total per a un millor descans. També podeu posar la màscara de son a la nevera o al congelador per calmar els ulls irritats i inflats. Als revisors d’Amazon els agrada que les perles que ofereixen a l’interior ofereixen la comoditat adequada de refrigeració sense irritar la pell.