Martin Wimmer / Getty Images Si no sou el tipus de dona que s’examina regularment al sud de la frontera, potser no us adonareu que, igual que la resta del vostre cos, la vagina està envellint.
No és que la vagina celebri el vostre aniversari exacte. Al cap i a la fi, 'el vostre cos no sap que el calendari canvia', diu Alyssa Dweck , MD, professor assistent clínic d’obstetrícia i ginecologia a la Facultat de Medicina Ichan del Mount Sinai de Nova York i ginecòleg en pràctica al comtat de Westchester. Però els genitals, sens dubte, canvien a mesura que passa el temps i saber que aquests canvis són totalment normals —i que sovint es poden controlar els desagradables—, almenys ofereix una mica de confort.
Per descomptat, totes les dones i cada vagina són diferents. Els temps per a fites com l’embaràs o la menopausa són diferents, fins i tot entre germanes. En general, però, això és el que podeu esperar. (El pla de 21 dies a Estima la teva edat és el restabliment vital que necessita cada dona i més de 40 anys!)
Als 30 anys
Les dones que utilitzen píndoles anticonceptives durant aquesta dècada (o abans o després) poden trobar-se amb una mica de sequedat vaginal, diu Dweck, possiblement perquè la píndola atura l'ovulació, cosa que podria limitar la lubricació natural cada mes. Una altra causa és complicada i una mica controvertida, diu Stephanie S. Faubion , MD, directora de l'Oficina de Salut de la Dona de la Clínica Mayo i autora de Clínica Mayo: la solució per a la menopausa . 'Creiem que algunes dones poden patir una sequedat vulvar més amb les píndoles anticonceptives perquè les píndoles bloquegen les hormones sexuals masculines anomenades andrògens i la vulva té receptors d'andrògens'. Segons ella, no està clar per què algunes dones de la píndola senten aquests efectes i d’altres no.
hteam / shutterstock Per descomptat, altres dones poden decidir durant aquesta dècada que és hora de poblar el planeta. Pregnancybviament, l’embaràs (i el part) té un impacte important sobre la vulva i la vagina, però alguns dels canvis comuns al miracle de la vida són una mica més sorprenents. Per exemple, algunes dones es trobaran amb varius allà baix, sí, realment, a causa del pes pesant de l’úter durant l’embaràs, diu Dweck. Aquests vasos sanguinis engorjats són més freqüents a la fi de l’embaràs i just després del part, diu. Les hormones de l’embaràs també poden canviar el color de la vulva, de manera que no us preocupeu massa perquè aparegui un to més fosc, afegeix.
Per sort, 'la vagina és un lloc molt perdonador', diu Dweck. A causa de la seva naturalesa elàstica i el seu subministrament sanguini ric, les coses tendeixen a tornar a la normalitat poc després de donar a llum. 'Segueix sent increïble fins i tot després de tots aquests anys de pràctica', diu.
No obstant això, també es poden produir danys musculars i nerviosos a causa de la força que s’aplica als músculs del sòl pèlvic durant l’embaràs i el part, diu Faubion. 'Alguns fisioterapeutes argumenten que tots hauríem de rebre una mica d'instrucció després de tenir un bebè', diu, per ajudar-vos a rehabilitar el vostre camí de tornada cap a una salut pèlvica òptima. Per a algunes dones, exercicis de sòl pèlvic pot ajudar a prevenir la incontinència a la carretera imantenir el sexe sexy.
Als 40 anys
Si heu estat esclau de l’eliminació del pèl púbic, és possible que comenceu a notar els efectes de la depilació o depilació constant en forma de pigments o canvis cutanis, diu Dweck. El cabell allà baix també pot començar a aprimar-se al voltant d’aquesta dècada, possiblement com a conseqüència natural d’envellir-se o per la disminució dels estrògens.
Aquesta caiguda d’estrògens indica la transició perimenopàusica que probablement començarà en aquesta dècada, ja que la majoria de les dones solen arribar a la menopausa entre els 50 i els 52 anys. És possible que noteu els inicis de la sequedat vaginal o els canvis d’elasticitat.
Als cinquanta anys
flas100 / shutterstock La menopausa comporta els canvis vaginals i vulvars més notables, sense oblidar els que és més probable que les dones portin a l’atenció dels seus metges, diu Faubion. L’estrogen desbordant condueix a un teixit vulgar i vaginal més prim, menys elàstic, més sec, que pot fer que el sexe tingui ganes d’utilitzar paper de vidre i causar irritació que us faci sentir que necessiteu fer pipí.
Faubion, recentment, alguns experts mèdics han estat fent campanyes perquè aquests canvis es denominin formalment síndrome genitourinària de la menopausa o GSM. El canvi de nom (molts solien anomenar-lo atròfia vaginal, que només sona fastigós) no se suposa que us faci sentir que teniu la síndrome de la S majúscula, necessàriament, sinó per cridar l’atenció sobre el fet que aquest grup de els símptomes vaginals, vulvars i urinaris acompanyen la menopausa regularment. Faubion, recorda a les dones i als seus proveïdors d’atenció mèdica que hi ha maneres de tractar aquests símptomes. (Més informació sobre el tractament més tard!)
Si miréssiu els vostres soldats amb l’ajut d’un mirall manual, podríeu notar alguns canvis evidents en l’aspecte de la vulva en aquesta dècada, ja que les dones perden greixos i col·lagen que hi havia quan els estrògens eren abundants. 'Els dic a les dones que aquest és l'únic lloc del vostre cos vols arrugues i plecs i l'únic lloc del cos que perd arrugues i plecs amb la menopausa ', diu Faubion, ja que la pell més prima i menys elàstica pot fer que tota la zona es redueixi, en cert sentit.
Quan els estrògens surten de l’edifici, també ho fan certs bacteris que viuen a la vagina, cosa que canvia el seu pH. Quan la vagina es torna més àcida, pot ser més vulnerable a la infecció, diu Faubion, però la pèrdua d’elasticitat també pot ser la culpable. Dweck explica que les llàgrimes petites es poden formar més fàcilment en una vagina menys lubricada i menys flexible, cosa que facilita la captura d’alguna cosa.
Als 60 anys
Els sofocos i les suors nocturns poden persistir durant diversos anys, però finalment milloraran; Faubion diu que els canvis vaginals de la menopausa només empitjoren. Segons ella, entre el 50 i el 60% de les dones informen de problemes de sequedat vaginal i, si no esteu prenent mesures per solucionar aquests problemes, és possible que us trobeu en un cicle viciós. 'Quan el sexe fa mal per a les dones després de la menopausa, hi ha aquesta reacció involuntària ', explica. 'Preveu tenir relacions sexuals doloroses i, a continuació, els músculs del sòl pèlvic passen espasme per protegir-vos. El vostre cervell diu: 'Això farà mal', i segur que sí. Ho creguis o no, mentre que molts de nosaltres estem ocupats amb Kegel-ing, algunes dones poden necessitar teràpia física per afluixar-se músculs del sòl pèlvic , Diu Faubion.
Enfortiu el sòl pèlvic amb pilates:
Tot i que si el problema és la soltesa, algunes dones en postmenopausa corren el risc d’un canvi greu anomenat prolapse, que és quan els teixits connectius que contenen l’úter, el coll uterí o fins i tot els intestins es solten, cosa que permet que aquestes parts del cos caiguin. Això pot ser desapercebut, diu Faubion, o tan greu que les parts sobresurten de la vagina. En alguns casos, les dones poden necessitar-ho cirurgia per reparar el dany .
Què heu de fer, doncs?
Angela Wyant / gettyimages A qualsevol edat, si algun d'aquests canvis us preocupa o us fa incòmode físicament, no defugiu parlar-ne, tant si abordeu el tema amb el vostre metge de capçalera, el vostre metge habitual o una infermera professional. 'Les dones han de ser les seves pròpies defensores', diu Faubion. 'Si no sembla que un proveïdor mèdic vulgui parlar d'això o se senti còmode amb això, aneu a veure algú altre'.
Si el vostre malestar és lleu, té sentit començar amb una bona lubricació a l’antigadurant el sexe. Mantingueu-vos allunyats de qualsevol cosa amb artificis com ara escalfament o formigueig, que poden cremar la vulva, adverteix Faubion. Recordeu que el greix a base d’oli no juga bé amb els preservatius i que el greix a base de silicona pot degradar els vostres costosos vibradors a base de silicona.
També podeu provar cremes hidratants vaginals, 'la crema facial per a la vagina', diu Faubion. 'Funcionen unint-se a les cèl·lules vaginals i mantenint l'aigua', explica. De manera natural, el cos s’elimina d’aquestes cèl·lules cada 2 o 3 dies, cosa que significa que haureu de tornar a aplicar-vos regularment.
Si aquestes opcions no funcionen, pot ser la solució amb una recepta d’estrògens vaginals. El vostre document us pot ajudar a decidir si l'estrogen d'una crema, una tauleta o un anell és adequat per a vosaltres; tots tres ofereixen beneficis vaginals i vulvars en una dosi baixa, sense els riscos que probablement heu sentit venir amb la presa de teràpia hormonal sistèmica. Faubion, no només millora les molèsties vaginals, sinó que també és 'dramàticament eficaç' per reduir les infeccions.
