L'estrella perdedora més gran, Erica Lugo, comparteix fotos sinceres de la seva pell solta després de la pèrdua de pes

• Erica Lugo, de 33 anys, acaba de compartir noves fotos de la seva pell solta a Instagram.
• El Perdedor més gran Star tindrà una cirurgia per eliminar l'excés de pell el 22 de setembre.
• Lugo va perdre 160 lliures prèviament el 2013 i continua acumulant músculs.

Erica Lugo s’obre sobre la seva transformació de pèrdua de pes a Instagram. El Perdedor més gran l’estrella, que anteriorment va perdre 160 lliures el 2013, va dir que ha estat fent front a la pell solta durant els darrers cinc anys.

Lugo va publicar fotos del seu estómac a Instagram i va dir que estava nerviosa per compartir la publicació vulnerable. En última instància, ha decidit sotmetre's a un procediment per eliminar l'excés de pell.

He treballat molt dur per perdre 160 lliures. Estic orgullosa del múscul que he construït i estic més orgullosa d’haver estat capaç de mantenir el pes durant 5 anys, va escriure. La pell solta ha estat part del meu viatge durant 5 anys. Sempre hi he estat bé. Ha estat la meva cicatriu de batalla, però com més començo a construir músculs i a aprimar-me, més pell solta s’acumula.

Lugo va dir que cap exercici ni canvis en la dieta van ajudar a ajustar la pell al voltant dels malucs i l'estómac. He pres la decisió d’eliminar-la. No va ser una decisió fàcil. Va ser una cosa que he investigat durant anys, va dir, i va afegir que finalment va programar la cirurgia per a finals de setembre.

La setmana passada, Lugo va compartir un vídeo del seu estómac després que els fans li van dir que no necessitava la cirurgia de la pell solta i li van preguntar per què ho feia.

Així es pot veure des d’aquí, em veig normal o magre, va dir Lugo mentre mostrava l’estómac tonificat amb un selfie de mirall. Però aquests són els meus curts Lulu Lemon. Tenen una mida 8 i segur que queda bé, però aquí teniu la cosa. Veieu tot això? —va preguntar mentre agafava la pell. Estic molt acostumat a ficar-ho a sota, de manera que quan porto pantalons de ioga, surt tot i estic preparat perquè marxi i deixi de fregar. N’he acabat.

Lugo va perdre 160 lliures després que el seu pes arribés a les 322 lliures el 2013. La mare de tres anys va decidir posar-se en forma després de no tenir l’energia per mantenir-se al dia amb el seu fill de tres anys.

Tot i que ella ho va dir Forma en aquell moment no sabia res de la dieta i la forma física, va decidir fer canvis saludables reduint la ingesta de calories i augmentant la seva rutina d’exercici.

Lugo va menjar porcions més petites i finalment va buscar aliments congelats baixos en calories. Finalment, vaig començar a educar-me sobre el menjar i vaig començar a aprendre’n greixos, carbohidrats, proteïnes i com menjar àpats equilibrats que em van alimentar i no em van reconfortar, va dir Forma . Ella també es va dirigir al planeta Planet Fitness local a les 5 del matí. i passava cinc hores a la setmana a l’el·líptica, a més de HIIT classes.

Al final del seu primer any de nou estil de vida, Lugo va perdre 122 lliures i va continuar amb la seva rutina fins que va perdre 160 en total.

Avui, Lugo és entrenador i és protagonista Perdedor més gran , ajudar els altres a assolir els seus objectius de pèrdua de pes. També manté actualitzats els seus seguidors d’Instagram sobre el seu viatge i progrés físic.

Mentre es dirigeix ​​a la cirurgia demà, l’entrenador ja no està preparat. Anem a fer-ho! ella va escriure en un títol d'Instagram.

El suport de lectors com vosaltres ens ajuda a fer el nostre millor treball. Vaja aquí subscriure's Prevenció i aconsegueix 12 regals GRATU .TS. I inscriviu-vos al nostre butlletí de notícies GRATU .T aquí per obtenir consells diaris sobre salut, nutrició i condicionament físic.