RobertoDavid / Getty Images Cada primavera em converteixo en un esternut ambulant. Mentre altres treballen alegrement als seus jardins o viatgen per veure flors de cirerer al parc, estic encastat amb la caixa (o 10) de Kleenex, maleint l’ambrosia, el cedre i el pol·len dels arbres que de sobte són tan freqüents a prop de casa meva a Califòrnia.
No estic sol. Segons un informe de l’Organització Mundial de la Salut (OMS), entre el 10 i el 30% de les persones de tot el món tenen rinitis al·lèrgica, també coneguda com a febre del fenc. No tothom en pateix per igual, però he tingut un mal cas des de la infantesa. A l'institut vaig anar a un al·lergòleg que, després de punxar-me l'esquena amb una agulla unes 50 vegades, va confirmar que sóc al·lèrgic a gairebé qualsevol cosa que floreixi a la primavera.
Aquest any, després d’una llarga sequera, hem tingut més pluja a Califòrnia que la que hem vist en un temps. Va ser meravellós per la sequera, però sabia que tota l'aigua significava que les plantes que em molestaven aviat prosperarien. Dit d’una altra manera, vaig estar durant mesos de misèria.
Prima de prevenció: Des del sexe fins al berenar, el millor moment absolut del dia per fer-ho tot
En el passat, havia intentat gairebé tot per alleujar el meu malestar: Benadryl, Zyrtec, Claritin, aerosols nasals, humidificadors, vaporització facial, trets contra l’al·lèrgia. Alguna cosa va ajudar, però a un preu. Els medicaments em feien somnolent o nerviós, i les vacunes contra l’al·lèrgia eren un dolor literal (per no parlar d’un dolor per mantenir-lo al dia, ja que necessitava tornar al consultori amb freqüència).
Em vaig preguntar si hi havia una manera millor i cada vegada havia escoltat més sobre aquest tema meravelles del rentat sinusal . En particular, em va fascinar un estudi que va trobar que els pacients amb al·lèrgies que utilitzaven el reg nasal en lloc de medicaments presentaven menys símptomes i una millor qualitat de vida . (Aquí estan 4 raons per les quals les seves al·lèrgies empitjoren .)
Abans havia utilitzat olles i rentats de neti, però sempre esporàdicament i normalment només quan l’ambrosia i un altre pol·len ja havien arrasat els meus sins. Així que aquest any vaig decidir provar un petit experiment. En lloc de fer pastilles, faria servir un rentat sinusal diverses vegades a la setmana (potser fins i tot cada dia si em sentia ambiciós) i tractaria de combatre les meves al·lèrgies i els problemes sinusals relacionats simplement eliminant els irritants.
Toxitz / Getty Images Setmana 1
Els Centres per al Control de Malalties (CDC) diu que a 19,1 adults se'ls ha diagnosticat febre del fenc en els darrers 12 mesos. Mentre agafo la meva ampolla de rentat de sinus de plàstic, em pregunto quants d’ells s’han curat prement una solució salina i aigua per les fosses nasals. Els arbres tot just comencen a florir al meu barri, de manera que, tot i que els símptomes d’al·lèrgia no m’han afectat, sé que arribaran aviat.
Faig servir l’esbandida tres vegades, optant per una simple ampolla de plàstic i paquets d’una barreja salina en pols que barregeu amb aigua. (Un pot neti és una altra opció i podeu elaborar la vostra pròpia solució salina barrejant 2-3 culleradetes de sal lliure de iode i & frac14; - & frac12; culleradeta de bicarbonat de sodi amb aproximadament un litre d’aigua.) Fins ara, nary un esternut.
Setmana 2
I així comença. Tinc els ulls secs i amb picor i la gola comença a picar, cosa que per a mi sempre és el primer senyal que les coses estan a punt d’agafar-se. Em quedo amb els paquets comprats a la botiga (anomeneu-me mandrós) i els faig servir quatre dies seguits.
Aprenc que el reg salí pot ajudar a eliminar la mucositat i que també ajudar a reduir la inflamació , i espero que sigui cert. Començo a esternudar aquí i allà, però els meus símptomes no es transformen en l’horrible mal de cap sinusal i la infecció que em cau cada any, així que considero que és una victòria per a la setmana.
Setmana 3
Viatjo a Palm Springs el cap de setmana i m’oblido d’empaquetar la meva ampolla salina i els meus paquets, així que m’aturo a un CVS per recollir nous subministraments. Mentre examinava les opcions del prestatge, vaig llegir que l’ús de l’aigua de l’aixeta és una mala idea (oops), de manera que també tinc una mica d’aigua destil·lada.
Amb una ampolla neta i aigua neta a la mà, tinc confiança, però el meu segon dia al desert les meves al·lèrgies esclaten i amenacen de convertir-se en una temuda infecció sinusal. Faig servir el rentat dues vegades aquell dia i passo la nit tement la infecció per venir, però al matí següent em sento una mica millor. No al 100%, però millor. Definitivament, vaig tenir la temptació d’emportar-me una mica de Zyrtec o Claritin, però la vaig resistir i em vaig quedar amb el rentat del sinus. Després d'un dia i nit de picor severa i esternuts i una lleu mal de cap , Em sorprèn adonar-me que estic més o menys bé. Tenint en compte la meva història, això és un miracle menor.
Setmana 4
L’última setmana del període de prova, faig servir quatre vegades el rentat amb solució salina. No sóc immune a cap pol·len flotant ni a cap jacaranda florida i, sempre que surto al jardí o a les males herbes, torno esternuts i amb els ulls vermells. Però faig servir el rentat, em dutxo i els símptomes s’esvaeixen en una hora més o menys. Crec que podria tenir això sota control.
Conclusió
No vaig trobar una cura màgica, però el fet que no em vingués amb una infecció sinusal tal com ho havia tingut en anys passats és impressionant. Va ser només sort? És difícil dir-ho, però estic bastant segur que el rentat sinusal va marcar la diferència. Jo no heu jurat medicaments completament —Afric que faré aparèixer un Zyrtec o Benadryl de tant en tant, però per protegir-me diàriament, definitivament mantindré a mà aquella ampolla de plàstic i aquells paquets salins.
