Exactament com Jane Lynch sembla tan increïble als 58 anys

• Jane Lynch, de 58 anys, ha perdut recentment 11 quilos seguint la dieta d’Atkins.
• El Meravellosa senyora Maisel l'estrella diu ella no li agrada fer exercici i acredita una dieta saludable per l’èxit de pèrdua de pes.
• Lynch també medita cada dia per reduir l’estrès.

A l'actriu Jane Lynch no li agrada fer exercici. 'M'agrada caminar, però no ho faig prou sovint', explica a Prevention.com. 'També hauria de començar a aixecar peses. Fa sis anys que intento fer-ho.

Tot i que el còmic ha estat beneït amb un marc naturalment prim, el Glee crèdits estrella a dieta saludable a la seva recent pèrdua de pes d’11 lliures. És cert: Onze. Tot. Quilos.

Lynch admet haver menjat més saludable avui que en el passat, però hi ha canvis clau que ha fet durant el darrer any que realment va impulsar el seu viatge de pèrdua de pes. Això és el que ens va dir:

És una fan de la dieta Atkins

Per a aquells que no estiguin familiaritzats amb això popular dieta baixa en carbohidrats , consisteix a menjar aliments rics en greixos i en proteïnes per mantenir-vos més complets i més llargs, reduint així la gana. I menjar menys, per descomptat, pot conduir a la pèrdua de pes.

Semblant al dieta keto , Atkins està dissenyat per cremar greixos com a combustible en lloc de sucre. 'També he provat la dieta ceto que em va ajudar a perdre pes, però no la vaig fer durant molt de temps', diu Lynch.

Tot i que Atkins encoratja les carns grasses, Lynch diu que encara havia de reduir una de les seves preferides. 'Abans menjava bistec cada dia, però aleshores el meu colesterol era als anys vint i vaig haver de canviar-me al salmó', diu. 'M'encanta el salmó. Quan estimo alguna cosa, me la menjo una i altra vegada ».

Un altre menjar que li agrada i que menja cada dia és el formatge, de moltes formes. Es menjarà qualsevol llesca de formatge o xips de parmesà entre els àpats, sobretot quan està ocupada amb el rodatge.

Ella medita cada dia

El primer que fa Lynch al matí és beure un tassa de café (com la resta de nosaltres!). Però poc després? Ella medita amb una forma de meditació transcendental (TM).

Com altres executius i celebritats amb èxit , Lynch ha trobat TM estar tranquil·litzant i útil per aprofitar la seva creativitat. 'Em van formar a TM el 1996, però no m'hi vaig quedar fins als darrers 6 a 7 mesos', diu. 'He estat meditant amb David Lynch'. Lynch executa el fitxer Fundació David Lynch , que ensenya la meditació als nens (i a altres celebritats com Jane!).

També és una gran aficionada als podcasts. 'El que més m'agrada és anar a una cafeteria a West Hollywood i escoltar podcasts', diu. 'No estic tan ocupat com es pensa i tinc molt de temps lliure'.

Es cuida la pell

Tot i que l’humorista va fer broma sobre no deixar-se maquillar ni rentar-se la cara a la nit (xafogor!), Lynch presta més atenció a la cura de la pell al matí.

'Realment no tinc una rutina de cura de la pell, perquè per sort estic beneïda amb una pell força bona', diu. 'Jo utilitzo Crema hidratant Crema de la Mer als matins. És la crema hidratant més exquisida.

Defensa els animals

Si heu de recordar alguna cosa de Jane Lynch, és que li encanten els animals. L'actriu ha treballat amb diversos hospitals i organitzacions com ara MAPA i Rescue Pets.

'M'encanta actuar perquè em permet tenir un estatus de celebritat per poder utilitzar la meva plataforma per defensar els membres de la societat més vulnerables', diu. 'Els animals són criatures innocents i vulnerables i odio veure'ls sense amor'.

L'actriu s'ha relacionat amb ell Hospital de mascotes de Banfield , que recentment va afegir un servei de telehealth anomenat Coneix el xat a la seva aplicació que permet als propietaris d’animals de companyia xatejar individualment amb un veterinari sobre les preocupacions sobre la salut dels seus animals. L'aplicació Banfield, que ofereix als clients del pla de benestar accés 24 hores al dia a veterinaris, ajudarà els propietaris d'animals a decidir si els seus nadons de pell poden dormir d'una malaltia o necessiten atenció d'emergència.

Lynch ha adoptat diversos gossos, inclosa la seva famosa Arbuckle deUnicorn , que tristament ha passat. Actualment té tres gossos refugis que viuen sota el seu sostre: Millie, Bernie i Rumi. 'Una casa no és una casa sense gos', diu.

A més del seu treball de defensa dels animals, l’actriu està emocionada per la tercera temporada El Meravellosa senyora Maisel, que va començar a filmar al març. Tot i que no podia 'dir-me res bàsicament' sobre què esperar per a la tercera temporada, ella va fer esmenta algunes coses sobre el que vindrà: 'Són altres 10 o 11 episodis de televisió bonica, ambientats als anys seixanta. Aquesta temporada aprofundeix encara més en les històries dels personatges i les relacions s’examinen encara més que en temporades anteriors ”.

Estigueu al dia de les últimes notícies sobre salut, condicionament físic i nutrició recolzades per la ciència, inscrivint-vos al butlletí de notícies Prevention.com aquí . Per a més diversió, seguiu-nos a continuació Instagram .