Les millors estores de ioga per a tots els tipus de pràctiques, segons els instructors de ioga

Qualsevol estora de ioga farà, oi? No exactament. Prendre la vostra pràctica al següent nivell (o començar, en primer lloc) requereix una superfície que funcioni tan fort com ho feu i, segons les vostres necessitats, la vostra estora de ioga perfecta pot ser completament diferent de la que feu servir actualment.

Encara que la majoria de catifes de ioga mira el mateix, hi ha alguns factors importants a tenir en compte a l’hora de comprar la millor estoreta per a vosaltres, la vostra pràctica i el vostre estil de vida.

Com triar la millor estora de ioga

Trieu-ne un amb molta adherència. Amy Quinn Suplina, propietària de Ioga Bend and Bloom a Brooklyn. Voleu una estora que tingui prou textura i adherència perquè pugueu trobar fàcilment la vostra base sense esforç aliè. En cas contrari, us centrareu més en relliscar que en millorar les vostres postures.

Conegueu quin tipus de ioga practiqueu. Si esteu practicant l’estil més popular, Vinyasa, em quedaria amb una estora de 4 mm o 5 mm de gruix perquè no us enfonseu a l’estora i pugueu sentir el terra a sota vostre, explica Christine Chen , autor de llibres de ioga i entrenador de professors nacionals de venda. Si us quedeu amb pràctiques reparadores, diu ella, podeu sortir amb una estora més gruixuda. A més, tingueu en compte la vostra sensibilitat a l’hora de suportar pes a les canyes i els genolls o reclinar-vos, recomana Quinn Suplina.

Equilibri la comoditat amb la mobilitat. Un bon amortiment pot resultar increïble durant les sessions llargues, però també sol ser més voluminós i pesat. Si practiqueu sobretot a casa, probablement no sigui un problema, però si us desplaçeu o viatgeu molt, és possible que necessiteu una estora més prima o una millor manera de porta el teu al voltant .

Per ajudar-vos a trobar la millor estora de ioga per a les vostres necessitats, hem demanat als instructors de ioga que recopilin les millors opcions que podeu trobar en línia ara mateix, a més de pentinar milers de comentaris de compradors com vosaltres. Consulteu les opcions més ben valorades a continuació.

Millor general: estora de ioga Manduka eKO Lite

Quan vam preguntar als experts sobre la millor estora lleugera de ioga, els professors de ioga continuaven tornant a una estora en particular: el Manduka eKO Lite. Aquesta és la meva estora que he triat i fa gairebé sis anys, diu Chen. És de suport amb la quantitat adequada de regal sense massa esponjositat i ideal per a les classes de Vinyasa. Tot i que no és súper pesat, sí pes suficient per mantenir-lo al seu lloc durant la vostra pràctica i només millora amb l’ús.

També és prou lleuger (només cinc quilos) Alicia Hansen , un professor de ioga amb seu a Cleveland, li agrada portar-lo a la carretera. L’he guardat a l’equipatge facturat per a un viatge de camp a través, l’he desplegat i es torna a resoldre en un tres i no res. També és una de les opcions de Manduka més assequibles, que la meva cartera també agraeix.

Millor valor: estora de ioga amb estampat clàssic de Gaiam

Les estores de ioga poden ser cares. El Medallion Yoga Mat de Gaiam és un opció meravellosament assequible en la qual poden confiar els ioguis . Sent que els peus es connecten amb la terra a través de l’amplada de 4 mm, que ofereix un coixí suficient sense que el descentreu. La seva textura a doble cara també proporciona tracció, de manera que podreu endinsar-vos en un gos cap avall o en un triangle sense relliscar. I hem mencionat el seu bell i senzill disseny?

Una estora específica va durar bastant bé durant els diversos mesos que l’he utilitzat, diu un revisor d’Amazon que és nou en el ioga. Aquesta va ser la primera estora de ioga que vaig comprar per a mi. Quan vaig començar a practicar ioga, no sabia si seré coherent. Per això, he preferit començar amb alguna cosa senzilla i actualitzar amb el pas del temps.

Rave Reviews: BalanceFrom GoYoga Mat

Aquesta estora de ioga més venuda compta amb prop de 50.000 ressenyes perfectes a Amazon, cosa que significa que és l’oferta real. Amb una amplada de 24 polzades i una alçada de 71 polzades, és ideal per a estudiants de totes les mides. A més, fa mig centímetre de gruix, proporcionant coixí i suport per a aquells amb esquena, malucs, genolls i colzes sensibles .

Encara millor, ve amb una corretja ajustable perquè pugueu viatjar fàcilment o guardar-la en un petit racó per a equipament d’entrenament. Utilitzeu-lo per fer ioga, exercicis de pes corporal, Pilates i molt més. Un crític diu que em sembla un cel a l'esquena. Fins i tot podria dormir-hi, en cas d’emergència. Per últim, té corretges de velcro per mantenir-lo unit i una bonica fona d’espatlla. És perfecte! L’únic inconvenient? És més difícil de transportar que altres opcions.

Millor amortiment: Lululemon The Mat reversible de 5 mm

Segons la meva opinió, la millor estora és l’estora reversible de Lululemon, que abans es deia L’estora Jake Ferree , un professor de ioga amb seu a Los Angeles. Té una subjecció i un suport increïbles, cosa que el converteix en una estora ideal per a les classes en què et sues. Té un gruix de 5 mm, cosa que significa que és bastant còmode, cosa que fa que les classes siguin més intenses encara més fàcils de gaudir.

La capa superior absorbeix la humitat per ajudar-vos a agafar-vos durant les pràctiques de suor, mentre que la del revers el cautxú natural ofereix més coixí, Explica Quinn Suplina. Consell professional: Ferree recomana desenrotllar l'estora i mantenir-la a l'exterior durant uns dies abans d'utilitzar-la per primera vegada, cosa que ajuda a extreure el seu fort aroma inicial. I per obtenir els millors resultats, assegureu-vos de netejar l’estora i deixar-la assecar després de cada ús.

Millor adherència: estora de ioga Harmony JadeYoga

No hi ha res pitjor que les mans relliscades enmig d’un flux o una postura difícil, i un fort adherència és la manera perfecta d’evitar que això passi. Aquesta és l’elecció personal de Quinn Suplina: està feta de cautxú natural i no tòxic ofereix la quantitat adequada de coixí per a principiants als ioguis avançats, diu ella. L'estora és molt estable i és bastant resistent.

Els revisors assenyalen que la catifa és enganxosa, cosa que pot semblar estranya al principi, però que permet fins i tot als estudiants més suats romandre estables durant tot el flux. Pot fer transicions com el gos ascendent a gos descendent una mica més difícil que en altres estores, assenyala Quinn Suplina, però això no és un problema per a aquells amb una mica de pràctica. Qui sap? Aquesta estora també us pot convertir en un iogui més fort.

El millor per al ioga calent: laboratori de disseny de ioga, l'estora combinada de ioga

Quan practiqueu ioga calent, necessiteu una estoreta que no només us ajudi el cos, sinó que també faci servir una pràctica impregnada de suor amb facilitat. Saluda The Combo Mat de Yoga Design Lab. Això combina una estora i una tovallola per evitar relliscades quan se sui, diu l'instructor de ioga i entrenador de ioga amb seu a Los Angeles Theodora Blanchfield . També té un polze cap amunt per la seva sensació vellutada i els seus dissenys magnífics. La millor part? Es pot rentar a màquina.

Si hagués de descriure com és aquesta estora, és bàsicament com un enorme mousepad, escriu un revisor. És suau a la part superior i no se sent tan aspre als genolls de la meva vella senyora. Sempre he tingut dificultats amb les mans relliscant per tot arreu amb la meva vella estora. ... Aquesta estora és molt millor fins ara.

Millor per viatjar: estora de ioga JadeYoga Voyager

Les estores de ioga no són exactament l’accessori més adequat per a viatges. Però si esteu freqüentment en moviment i teniu previst mantenir-vos al dia amb la vostra pràctica, voleu una estora que pugueu portar fàcilment. La vostra millor aposta: el Voyager Mat de Jade Yoga. Pesa només un quilo i mig i es doblega en la mida d’un bloc de ioga. Aquesta estora és increïblement compacte, però resistent i amb una gran adherència . Ho plego perquè s’adapti a la motxilla o a la maleta i no s’arruga mai, diu Sara Clark , instructor de YogaGlo i entrenador de mindfulness. A més, Jade Yoga planta un arbre per cada estora venuda.

Em va sorprendre quan vaig rebre la caixa d’Amazon perquè era tan lleugera; Vaig pensar que estava buit. Tot i que és molt prim, és molt resistent i em proporciona prou encoixinat per fer ioga a les habitacions de l’hotel sense cap problema. (Una altra opció? Estora de viatge Manduka eKO SuperLite , que es doblega com una samarreta, segons Sian Gordon, fundador de Ioga amorós a Los Angeles i no us rendeix.)

Millor reversible: estora de ioga reversible Gaiam

L’estora de ioga gruixuda i reversible de Gaiam és una de les opcions més populars d’Amazon. Disposa d’una superfície antilliscant que us mantindrà a terra, fins i tot quan comenceu a suar, però l’atracció estrella aquí és la amortiment gruixut que proporciona un gran suport i estabilitat per a les articulacions sensibles . I, tot i que està dissenyat per al ioga, podeu girar-lo fàcilment i assumir-lo un entrenament bàsic també.

Sóc instructor de ioga i m’encanten les catifes de Gaiam perquè no són escandalosament cares, tenen un bon valor i fan la feina que necessiteu, escriu un revisor d’Amazon. El gruix de cinc mm és ideal per al ioga bàsic i la majoria de tradicions, incloses les pràctiques de flux. També recomano un gruix de 5 mm com a comoditat per a estudiants grans o qualsevol persona que tingui problemes articulars menors.

Millor tap de suro: estora de ioga de brot de guru

Qualsevol persona amb les mans i els peus suats pot donar fe de lliscar-se sobre una estora de ioga almenys una vegada, però aquesta estora de viatge està feta d’un material sostenible que us mantindrà al seu lloc. A diferència de les catifes d’escuma, el suro reacciona a la suor del cos esdevenint més adherent , que us proporciona una tracció addicional fins i tot si feu un peu de mà impressionant. I com que el suro és naturalment antimicrobià, no l’haureu de netejar tant.

Tinc les mans i els peus molt suats, cosa que sempre és un problema amb el ioga, però amb aquesta estora mai no he de pensar ni en relliscar, ni molt menys sentir-ho, diu un revisor d’Amazon. He trobat molta més estabilitat a la meva pràctica, fins i tot en postures com la grua on mai no havia pensat que hi hagués hagut cap problema abans.

Millor per a principiants: estora de ioga antilliscant Heathyoga

Adequada per a ioguis que comencen les seves pràctiques, aquesta estora de ioga ecològica inclou línies d'alineació a la capa superior per ajudar-vos a fer ajustaments amb les mans i els peus mentre us passegeu per les postures. La doble capa també proporciona adherència perquè no rellisqui i pugui mantenir l’equilibri. Ens encanta que també inclogui una corretja per transportar-la allà on vagi.

Recomano aquesta estora, ja sigui un principiant o una mica més experimentat, escriu un revisor d'Amazon. La qualitat i les característiques són iguals a les estores ‘pro’ de més de 80 $, però a un preu molt més amable.

Millor sostenible: estora de ioga de neoprè reciclat Suga

Fugint de nous materials per complet, aquesta estora de ioga antilliscant està feta de vestits de neu reciclats que els manté fora dels abocadors i els dóna una nova vida com a part de la vostra pràctica. També són gruixuts, cosa que significa que no sentireu el terra per més gossos de Chaturanga que tingueu i tenen una textura lleugera que us mantindrà fermament les mans i els peus al seu lloc.

M’encanta aquesta estora per fer ioga calent, no cal que porteu una tovallola per cobrir-la, explica un revisor. Això és més gruixut i una mica més pesat que altres estores que he fet servir, però M'encanta com se sent. Em faig servir més aquesta base quan faig servir aquesta estora. També es veu molt divertit i m’agrada veure els trossos de neoprè realment acolorits.

Millor inversió: Manduka PRO Yoga Mat

La majoria dels professionals coincideixen a dir que, si voleu invertir en una estora de ioga, invertiu en el Manduka PRO, que ha estat batejat com el Cadillac de les estores. Tinc el Manduka PRO des del 2009 i és l’única estora que faig servir. Vaig passar dos o tres estorets de 20 dòlars barats a l'any amb la meva pràctica d'Ashtanga, de manera que la inversió va valer la pena, diu Romine. També és molt amortit, fàcil de netejar i s’asseca ràpidament per si sol. La superfície de cèl·lula tancada és dissenyat per evitar que la brutícia i la suor s’absorbeixin , que pot provocar olors divertides amb el pas del temps, diu Quinn Suplina. A més, Manduka ofereix una garantia de per vida per a les seves catifes.

Però això no és una cosa que t’interessa a la motxilla: és fort en comparació amb altres estores, però és increïblement resistent, diu Hansen. Trobo que el pes addicional ajuda a mantenir-lo al seu lloc durant la pràctica. Els estorets poden ser relliscosos per començar i poden trigar una estona a entrar-hi, assenyalen els experts, però duraran pràcticament per sempre: val la pena els diners i el temps per davant.

Investigació addicional de Sanah Faroke