6 signes que podeu entrar a la menopausa

Això és el que passa amb la menopausa: només passa una vegada (al voltant 51 anys de mitjana ), de manera que tothom que ho passa ho experimenta per primera vegada. Això pot fer que la identificació dels símptomes sigui una mica complicada. Tampoc no ajuda els signes reveladors com sofocos i els períodes imprevisibles poden començar anys abans de deixar d’ovular, diu Tara Allmen, MD , ginecòleg i autor de Menopausa confidencial . Això es deu a les fluctuacions de la producció hormonal dels ovaris que [normalment] comencen als 40 anys, explica. L’altra cosa que dificulta la identificació dels símptomes: hi ha un munt de signes que, òbviament, no estan relacionats amb la menopausa. (Com problemes per centrar-se.) A més, les experiències i els símptomes de cada dona són exclusivament seus.

Si creieu que podríeu passar per la menopausa, seguiu llegint. Si us identifiqueu amb algun dels signes següents, configureu una cita amb el vostre OB / GYN. Ella us pot dir amb seguretat si els vostres dies de tampó s’acaben i us pot dir com gestionar i tractar qualsevol símptoma incòmode.

1. El vostre període és molt més lleuger (o més pesat) que abans.

Aquest és el signe que primer observen la majoria de les dones: el que abans passava cada 28 o 30 dies com el rellotge es fa arreu, segons el Instituts Nacionals de Salut (NIH) . El temps entre períodes pot canviar, la quantitat de sagnat pot canviar, el temps que tingueu el període pot canviar o podeu començar a saltar-vos els períodes; tot és un joc net.

Accediu oficialment a la menopausa quan ha passat un any complet des del darrer període, segons el NIH , però els símptomes comencen molt abans, durant un període conegut com a perimenopausa.

2. De sobte, la pell s’escalfa i s’escapa.

El més probable és que, si passa per la menopausa, obtingui sofocacions (ho són fins al 85 per cent de les dones ). I poden durar molt més del que es podria esperar.

El temps mitjà perquè una dona tingui sofocos és de set anys, però alguns poden obtenir-los durant 20 anys, diu el doctor Allmen. Són exactament el que sonen: de cop, sentiu un augment de calor i és possible que vegeu taques vermelles a la pell. Aleshores és possible que observeu una forta sudoració o fins i tot un escalofrí de fred, com quan teniu la grip .

La causa exacta dels sofocos no està clara, però es deu en part a caiguda d’estrògens i altres canvis hormonals que es produeixen durant la menopausa.

3. Et despertes en una piscina de suor.

Els sofocats no només es produeixen durant el dia, sinó que també poden passar mentre dormiu, cosa que us ho provoca despertar-se cobert de suor . Aquest pot ser un dels símptomes més durs de la menopausa, ja que afecta la qualitat del son. És difícil quedar-se dormit quan s’està mullat i s’escalfa massa!

4. El vostre estat d’ànim és a tot arreu.

Els meus pacients sovint em diuen que se senten bojos i que no saben què els passa, diu el doctor Allmen. Podria aparèixer símptomes d’humor nous o empitjorar els existents ansietat o depressió. De fet, durant la menopausa, les dones ho són de dues a quatre vegades és més probable que experimenti depressió .

Les hormones poden ser responsables d’aquests canvis d’humor. No obstant això, també poden jugar un paper els problemes que tendeixen a afrontar les dones de quaranta i cinquanta anys, com l'estrès per un empitjorament de la salut o la mudança dels nens i els pares que es fan grans.

5. Mai no tenies problemes per concentrar-te, però ara sí.

Us trobeu mirant un correu electrònic obert sense ni idea del que anireu a escriure? No estàs sol. Ho dic menys-boira, diu el doctor Allmen. No us podeu concentrar i tenir problemes per recordar paraules.

Torneu a culpar a aquestes hormones fluctuant. Investigadors haver trobat que els nivells més baixos d’estrògens afecten l’hipocamp, que és una part del cervell que s’utilitza per formar memòries. Com més baixos siguin els nivells d’estrògens, més difícil serà recordar les coses.

6. Heu tingut més infeccions vaginals i de la bufeta.

Quan els ovaris deixen de produir estrògens, podeu experimentar sequedat vaginal, pèrdua d’elasticitat i molèsties o dolor amb les relacions sexuals, diu el doctor Allmen. D'acord amb recerca , fins al 60 per cent de les dones denunciaran sequedat vaginal durant la menopausa. Això també pot conduir a un major risc d'infeccions i incontinència vaginals i de la bufeta, segons el NIH .

Si us ha començat a produir algun dels símptomes anteriors, demaneu una cita amb un ginecòleg expert en menopausa per aprendre què podeu fer per sentir-vos millor i tornar a la vostra vida.

T'agrada el que acabes de llegir? T’encantarà la nostra revista! Vaja aquí subscriure. No us perdeu res baixant Apple News aquí i agradar la prevenció. Oh, i també som a Instagram .