9 coses que el vostre suor intenta dir-vos

A ningú li agrada que la cara estigui massa humida per maquillar-se els matins d’estiu o quan sembli que cada camisa blanca que tingueu estigui permanentment descolorida, però la suor és en realitat el sistema de refrigeració incorporat (força brillant) del cos. La temperatura corporal augmenta, el sistema nerviós dóna llum verda a les glàndules sudorípares i la humitat apareix a la pell, on s’evapora ràpidament (bé, eventualment), refredant-se en el procés. (No us sentiu tan bé com abans? Apreneu a curar el vostre cos i a perdre fins a 13 quilos en només dues setmanes) amb Prevenció Desintoxicació hepàtica de 12 dies! )

I, tanmateix, estem constantment en batalla amb la nostra suor: intentem que faci menys pudor, intentem aturar-lo completament durant una reunió important i, després, intentar-ne perdre galledes al gimnàs. Però si us atureu i parareu atenció, tota aquesta transpiració us pot ensenyar una quantitat sorprenent sobre vosaltres mateixos i la vostra salut. Aquí teniu algunes coses que intenta explicar-vos.

Estàs embarassada ... o estàs colpejant la menopausa

Tot el que tingui en joc amb el sistema endocrí (la col·lecció de glàndules productores d’hormones del vostre cos) us pot deixar suar de l’habitual. Per descomptat, n’hi ha el temut flash calent , que fins al 85% de les dones tenen en els anys propers a la menopausa, però també pot ser que l’embaràs en tingui la culpa. Això es deu al fet que els canvis hormonals semblen embolicar-se amb el 'termòstat' del cervell, fent-vos pensar, erròniament, que esteu sobreescalfant i que desencadeneu la resposta de la suor que es refreda naturalment, fins i tot quan us heu posicionat just davant del corrent altern. (Si la menopausa és el cas, aquí hi ha 8 maneres de fer-la una mica menys miserable.)

Estàs estressat

Si segueixes agafant-te ensumant i preguntant-te: 'Sóc jo això ?!', fes un segon per reflexionar sobre el que t’ha passat pel cap darrerament. Si estàs estressat o ansiós, probablement en tingueu la culpa. La suor que produïm quan estem calents la formen glàndules eccrines de tot el cos i contenen principalment aigua i sal. Però quan estem estressats, suar és produït per glàndules apocrines, que només es troben en determinades zones com les aixelles. Aquest tipus de suor conté greixos i proteïnes que es barregen amb els bacteris de la pell, produint una pudor en el procés. El mateix tracte si està ansiós o té por. (Aquí teniu 10 maneres increïblement fàcils de desestressar-vos en menys d'un minut).

Estàs difonent la felicitat ...

... o la por. Curiosament, les persones que us envolten poden recollir el que sentiu per l’olor de la suor. En un experiment (força revolucionari), 36 dones feien olor de mostres de suor de 12 homes que havien vist vídeos destinats a espantar-los o fer-los feliços. Quan una dona feia olor de suor a un noi que havia tingut por del vídeo, era més probable que fes una expressió facial semblant a una cosa com la por. Quan sentia la suor d’un noi feliç, era més probable que somrís. Suposo que no pot fer mal fer un somriure al gimnàs (o evitar aquestes 6 coses que la gent feliç no fa mai).

Estàs en risc d’insolació

Tot va de natació durant la caminada d’estiu, quan de sobte t’adones que has deixat de suar i et comences a marejar. L’anhidrosi, o la impossibilitat de suar normalment, pot ser perillós, ja que impedeix que el cos es refredi naturalment. Si continueu sense rehidratar-vos, arrisqueu malalties per calor esgotament de la calor o cop de calor. Traslladeu-vos a un espai ombrívol o amb aire condicionat i beure alguna cosa fresca (sense cafeïna ni alcohol). Si no comença a sentir-se millor ràpidament, demani atenció mèdica d'emergència.

No obstant això, una anhidrosi de més llarga durada pot ser deguda a danys nerviosos, determinats medicaments o una malaltia hereditària, que també pot augmentar el risc de patir malalties de calor i problemes cardíacs, segons David M. Pariser, MD, ex president de l'Acadèmia Americana de Dermatologia. . És bastant rar, però, diu; el fet que no se senti humit i exagerat no vol dir que realment no estigui suant. Resulta que la majoria de nosaltres produïm aproximadament una unça i mitja de suor cada dia, sense comptar els bassals que feu quan treballeu. Si observeu una caiguda real de la vostra producció de suor, assegureu-vos de presentar-la amb el vostre document.

El sucre en sang és baix

Normalment, el vostre glicèmia ha de ser d'entre 70 i 100 mg / dL, si es mesura en dejuni. Però si baixa per sota d’aquesta marca de 70, ja sigui per diabetis o per exercici intens, pot ser que comenceu a sentir-ne els efectes (si teniu problemes amb el sucre en la sang, aquí teniu exactament el que va menjar una dona per controlar el sucre a la sang ). Un dels símptomes pot ser la sudoració excessiva o la pell freda i escassa, especialment a la part posterior del coll a la línia del cabell. (Compte amb els batecs del cor accelerats, tremolors, nàusees lleus, marejos i visió borrosa, també.) Per sort, en casos d’immersió suau, podeu recuperar el nivell de sucre a la sang menjant o bevent alguna cosa. Però si el sucre en sang continua baixant, és probable que comenceu a notar altres símptomes més greus i que pugueu requerir atenció mèdica.

Estàs menjant els aliments equivocats

Si heu estat maleït amb una olor a BO particularment pesada, és possible que tingueu un trastorn genètic rar anomenat trimetilaminúria, que significa que el vostre cos no pot descompondre el compost químic trimetilamina produït durant digestió d’aliments com els ous , llegums i peixos. En lloc d’això, el cos llença l’excés de trimetilamina per suor, orina i respiració, produint sovint una olor que no s’assembla a peixos en descomposició, ous en descomposició o escombraries, segons els Instituts Nacionals de Salut. Si creieu que podeu tenir trimetilanminúria, col·loqueu amb el vostre metge per trobar el millor pla de tractament, que probablement implicarà evitar aquests aliments i possiblement introduir certs suplements.

És possible que necessiteu més begudes que el vostre amic d’entrenament durant la vostra pròxima llarga durada

Alguna vegada us ha succeït la suor als ulls, només per trobar-vos amb un dolor ardent i urticant? La suor seca també deixa una sensació arenosa o unes ratlles blanques a les galtes? Probablement sou un jersei salat, comú entre les persones que reben molta aigua durant el dia i mantenen el sodi bastant baix en la seva dieta. Aconsegueix una beguda esportiva o un comprimit d’electròlits que puguis dissoldre en una mica d’H₂O més aviat que la persona que fa exercici. (Avorrit d'aigua plana? Proveu-ho receptes d’aigua descarada per aprimar .)

Aquesta recepta d’aigua descarada us ajudarà a desinflar-vos:

Es podria tenir hiperhidrosi

Si un document no troba cap explicació per al vostre sudoració excessiva , pot tenir una afecció anomenada hiperhidrosi focal primària, quan la sudoració excessiva és una condició mèdica en si mateixa. I no, entusiasta del spinning, no teniu hiperhidrosi si podeu produir un llac de suor sota la vostra bicicleta. La hiperhidrosi focal primària sol estar marcada per la sudoració, de manera que excedeix les seves activitats diàries.

'Se suposa que heu de suar quan esteu físicament calent, fent exercici o estressat', diu Pariser, que també és secretari i membre fundador de la International Hyperhidrosis Society. 'Les persones amb hiperhidrosi primària suen en moments que no ho haurien de fer'. Fins i tot en una habitació fresca, asseguda perfectament quieta, a una persona amb hiperhidrosi li pot caure la suor per les mans, diu.

Els experts no estan del tot segurs de per què passa, però saben que la hiperhidrosi passa a les famílies i és el resultat d’una estimulació excessiva dels nervis que desencadenen les glàndules sudorípares. 'L'interruptor està bloquejat a la posició' encès '', diu Pariser. Depenent de la ubicació de la sudoració, el tractament amb hiperhidrosi varia, però pot incloure antitranspirants amb prescripció (fins i tot a mans i peus), injeccions de Botox i cirurgia.

Prevenció Premium: 30 Manteniu-vos secrets de persones que mai no es posen malalts

Es podria tenir limfoma

La hiperhidrosi també pot ser un efecte secundari de diverses afeccions de salut, incloses la gota, l’hipertiroïdisme i Malaltia de Parkinson —I fins i tot alguns medicaments. Particularment preocupant és que pot ser un símptoma de limfoma o càncer de cèl·lules limfàtiques, que tenen un paper en el sistema immunitari. Encara no s’entén del tot per què el limfoma pot causar suor xop; Pariser podria tractar-se d'alguna cosa sobre el mateix limfoma o sobre com el cos hi respon. Potser és una reacció a un altre símptoma: la febre, ja que el cos intenta refredar-se. (Tant la febre com la sudoració es coneixen com a símptomes 'B' i es relacionen amb un limfoma més agressiu.) O bé, podria ser causada per hormones i proteïnes produïdes per les pròpies cèl·lules cancerígenes, segons la UK Lymphoma Association. (No volem alarmar-vos, però sí 10 símptomes del càncer que la majoria de la gent ignora .)